Madrassfabrikk tips:

Tips fra madrassfabrikken:

9 - om natten 11 peker på immunsystemet (lymfatisk) avgiftningstid, denne tiden bør være stille eller lytte til musikk; kvelden 11 - Klokken 1 om natten, leveravgiftning, bør utføres i dyp søvn.

1 - om morgenen 3 poeng, mot med avgiftning, det samme; Ved 3 - 5 poeng, lungeavgiftning. Det er derfor folk hoster kraftigst i denne perioden, ettersom avgiftningseffekten har gått til lungene; Ikke bruk hostemedisin for ikke å hemme elimineringen av oppsamlet avfallsstoff; f.eks. kl. 17.00–19.00. avgiftning, bør gå til toalettet tarmen.

7 - om morgenen. Klokken 9 tar tynntarmen opp næringsstoffer, og man bør spise frokost. For å bli friskere, bør madrassfabrikken spise tidlig, før klokken 6:30. Hold deg i god form før klokken halv åtte. Ikke spis frokost, og selv om du drar til klokken 9, er det bedre å spise 10 ganger enn å ikke spise. Midt på natten, på grunn av ryggradens hematopoietiske tid, må du sove, og ikke være oppe sent.

Madrassfabrikken sover ikke bra?

1. Melk: Melk inneholder tryptofan, som er en type essensielle aminosyrer. Drikk et glass melk før du legger deg, hvorav mengden tryptofan er nok til å sove.

2. Valnøtt: Valnøtt er et nærende og sterkt produkt som kan behandle svake nerver, glemsomhet, søvnløshet, mye drømming og kosthold.

3. Longan: seksuell smak GanWen, giftfri. Longan-pulp tonic-tåke, nærende blodberoligende middel, kan kurere søvnløshet, glemsomhet, svakt nervesjokk, etc.

4. Lotusfrø, lotusfrø har en effekt på yangxin-nerver, nerver og drømmer mer søvnløshet, og lotusplumule er tilgjengelig for å tilsette litt salt, vann steking, hver kveld før du legger deg.

5. Eddik: Når du er trøtt, kan du legge deg til ro, og det er lurt å helle 1 ss eddik sakte i det varme vannet.

Følgende introduksjon av syv drikkesuppe, kan også brukes som tilleggskonditionering daglig bruk:

1. Zizyphus jujube-kjerne-suppe: tre moser av sæd ziziphi spinosae (zs), steking i vann, en time før sengetid hver kveld. Zizyphus jujube velvilje kan hemme sentralnervesystemet, har konstant beroligende effekt. Ved blodmangel forårsaket av urolig søvnløshet eller hjertebank, har rastløshet god effekt.

2. De tre sovesuppene: tre av sæd ziziphi spinosae (zs) penger, dvergliljetorv, polygala, penger til vann på 500 c. c. Stekt i 50 grader. c. I sengen. Alle disse tre medisinske urtene beroliger nervene, og blander dem med en hypnotisk effekt.

3. Longan lotusfrøsuppe: Kok opp suppen to ganger. Longan og lotusfrø har en positiv effekt på yangxin, ning, milt og nyrefunksjon. De er best egnet for eldre og personer med kronisk søvnløshet.

4. Meditasjonssuppe: longankjøtt, sichuan og salvia miltiorrhiza, tre porsjoner hver, to og en halv bolle med vann og ferdiglagde retter, og 30 minutter før du sover. Kan oppnå effekten av sedasjon, spesielt hjerte- og karsykdommer og blodmangel ved søvnløshet, effekten er bedre.

5. Nervesuppe: For å ha fem dampede liljer, bland inn eggeplommer, varm opp til 200 grader. c. Rør om vann, tilsett litt sukker, og kok opp igjen til 50 °C. c. Rør i vannet en time før du legger deg. Lily, nerver, rollen som beroligende middel, ofte drikke, kan få umiddelbar effekt.

6. Melk med grønne bønner fra liljer: 25 gram liljer og mungbønner hver, litt sukker. Hvis det er dårlig kokt, tilsett litt melk når du tar det. Du kan ikke sove om sommeren og har en velsignet og beroligende effekt. Melk inneholder tryptofan, som kan forbedre søvnen i hjernen og øke serotoninproduksjonen.

7. Yangxin-suppe: ta 35 gram dangshen, 10 gram rød jujube, dvergliljegress, gud hver 10 gram, åtte til 2000 c. c. Vann blir til 500 c. c., etter å ha slagget, sammen med kokende vask ris og vann, risen kokt. Tilsett brunt sukker. For å opprettholde den beroligende effekten av blodet, forbedres hjertebank (hjertet slår raskere), glemsomhet, søvnløshet og mye drømning tydelig.