Serê kargeha doşekê:

Serişteyên kargeha doşekan:

9 - Di şevê de 11 xal ji bo pergala parastinê (lenfîk) e. Dem ji bo paqijkirina kezebê ye, divê vê carê bêdeng be an jî li muzîkê guhdarî bikin; Êvarê 11 - Di saet 1ê şevê de, paqijkirina kezebê divê di xewa kûr de were kirin.

1 - sibehê 3 xal, wêrekiya detoksîfîkasyonê, heman tişt; Li 3 - 5 xalan, detoksîfîkasyona pişikê. Ji ber vê yekê mirov di vê demê de herî bi tundî dikuxin, ji ber ku bandora detokskirinê çûye pişikê; Ji bo ku pêşî li rakirina qirêjiya bermayî ya kombûyî neyê girtin, dermanên kuxikê nedin; Di saet 5 - 7 êvarê de, wek mînak. detoksîfîkasyon, divê biçe rûviya destavê.

7 - Di sibehê de. Saet 9:00, rûviya zirav xurekên baş dimije, divê taştê bixwin. Baştir e ku meriv zû, berî saet 6:30an bixwe, berî saet 7:30an tenduristiya xwe baş bihêle, divê adetê taştê nexwe, her çend heta saet 9an bizivire jî, divê 10 xal ji nexwarinê çêtir be; Heta saet 4ê nîvê şevê ji ber ku stûna xwînê xirab dibe, divê xew neke, nebaş e ku dereng şiyar bimîne.

xewa kargeha doşekan ne baş e?

1. Şîr: Şîr trîptofan dihewîne, ku cureyek ji asîdên amînî yên girîng e. Berî razanê qedehek şîr vexwin, ku tê de trîptofan heye û ji bo razanê têrê dike.

2. Gûz: Gûz cureyekî berhemeke xwedîker û bihêz e, dikare ji bo demarên qels, jibîrkirin, bêxewî, zêde xew û parêzê derman bike.

3. Longan: tama cinsî GanWen, ne-jehrîn. Mijê tonîk ê pulpa Longan, aramkerê xwînê yê xurek, dikare bêxewî, jibîrkirin, şoka nervê ya qels, û hwd derman bike.

4. Tovên lotusê, tovên lotusê bandora xwe li ser demarên yangxin, demaran û xewnan dike, û her şev berî razanê, hinek xwê lê zêde bikin û bi avê biqelînin.

5. Sîrke: Dema ku hûn westiyayî ne û dixwazin razên, 1 kevçîyê xwarinê sîrkeyê hêdî hêdî berdin nav ava germ.

danasîna jêrîn a heft vexwarinên şorbeyê, di heman demê de dikare wekî karanîna rojane ya kondîsyonek alîkar jî were bikar anîn:

1. Şorba dendikê jujube ya Zizyphus: sê pereyan ji tovê ziziphi spinosae (zs) bihelînin, di avê de biqelînin, her şev saetek berî razanê vexwin. Xêrxwaziya Zizyphus jujube dikare pergala demarî ya navendî asteng bike, xwedan aramkeriyek domdar e. Ji bo kêmbûna xwînê ya ji ber aciziyê, nexwin an jî lêdana dil û bêaramiyê bandorek baş dike.

2。 Sê şorbeyên xewê: sê ji semen ziziphi spinosae (zs) pere, dwarf lilyturf, polygala, pere heta ava 500 c. c. Di 50 c de hatiye sorkirin. c. Di nav nivînan de. Her sê giyayên derman demaran aram dikin û bandorek hîpnotîk jî heye.

3. Şorba tovên lotusê ya Longan: Du şorbeyên kelandî bigirin, longan, tovên lotusê yangxin, ning god, sipil, gurçikan baş dikin, ji bo kal û pîr û kesên bi bêxewiya kronîk re pir guncaw in.

4. Şorba medîtasyonê: goştê longan, sichuan û salvia miltiorrhiza her sê pere, ji bo du û nîv tas av û xwarinên pijandî, 30 deqîqe berî razanê. Dikare bigihîje bandora aramkirinê, nemaze ji bo dil û damaran û kêmbûna xwînê ya bêxewiyê, bandor çêtir e.

5. Şorba demaran: Ji bo pênc lîlyayên bi buharê hatine pijandin, zerikek hêkê tevlî bikin, heta 200 pileyan. c。 Avê tev bidin, hinekî şekir lê zêde bikin, piştî ku dîsa bikelînin heta 50 pileyan. c. Avê tev bidin, saetek berî razanê. Lîly, demar, rola sedasyonê, pir caran vedixwin, dikarin bandorek tavilê bistînin.

6. Şîrê fasûlyeya kesk a lîlyayê: lîlyayê, fasûlyeya mung her yek 25 gram, çend şekir, piştî pijandinê xirab, dema vexwarinê hinekî şîr lê zêde bikin, ji bo havînê nikarim razêm, ji bilî acizkirina bandorek aramker heye, şîr trîptofan dihewîne û dikare xewa mêjî baştir bike û bibe serotonin.

7. Şorba Yangxin: 35 gram dangshen, 10 gram jujube sor, gulberojên dwarf, her 10 gram heşt heta 2000 gram bigirin. Germahiya avê dibe 500 pileyî. c. , piştî ku şorbe lê hat kirin, birinc bi avê hat şuştin û pijandin, birinc bipije. Şekirê qehweyî lê zêde bike. Ji bo ku bandora aramkirina xwînê bidome, leza lêdana dil (dil zûtir lê dide), jibîrkirin, bêxewî û zêde xewn bi awayekî berbiçav baştir dibin.