Petua kilang tilam:

Petua kilang tilam:

9 - pada waktu malam 11 mata kepada sistem imun ( Limfatik) Masa detoksifikasi, kali ini harus tenang atau mendengar muzik; Malam 11 - Pada 1 pagi, detoksifikasi hati, perlu dilakukan dalam tidur yang nyenyak.

1 - pada waktu pagi 3 mata, keberanian detoksifikasi, sama; Pada 3 - 5 mata, detoksifikasi paru-paru. Inilah sebabnya mengapa orang batuk batuk pada masa ini yang paling ganas, kerana tindakan detoksifikasi telah pergi ke paru-paru; Jangan gunakan ubat batuk, supaya tidak menghalang pembuangan kotoran terkumpul; Pada 5 - 7 PM, e. detoksifikasi, harus pergi ke usus tandas.

7 - pagi Pada pukul 9, usus kecil menyerap nutrien tempoh, perlu makan sarapan pagi. Menyembuhkan kilang tilam lebih baik makan awal, sebelum 06:30, menjaga kesihatan yang baik sebelum pada pukul tujuh setengah, tidak makan sarapan harus mengubah tabiat, walaupun seretan kepada 9, 10 mata untuk makan lebih baik daripada tidak makan; Sehingga 4 pagi di tengah malam sebagai masa hematopoietik tulang belakang, mesti tidur, tidak baik berjaga lewat.

tidur kilang tilam tak sedap?

1. Susu: susu mengandungi triptofan, iaitu sejenis asid amino penting. Minum segelas susu sebelum tidur, yang mana jumlah triptofan cukup untuk tidur.

2. Walnut: walnut adalah sejenis produk yang berkhasiat dan kuat, boleh merawat yuan saraf yang lemah, pelupa, insomnia, banyak impian dan diet.

3. Longan: rasa seksual GanWen, tidak toksik. Kabus tonik pulpa lengkeng, penenang darah berkhasiat, boleh menyembuhkan insomnia, pelupa, kejutan saraf yang lemah, dll.

4. Biji teratai, biji teratai mempunyai kesan saraf yangxin, saraf dan mimpi lebih insomnia, dan plum teratai boleh didapati untuk menambah sedikit garam, air menggoreng, setiap malam sebelum tidur.

5. Cuka: apabila letih untuk tidur, wajar, 1 sudu besar cuka, ke dalam air suam perlahan-lahan.

pengenalan berikut tujuh minuman sup, juga boleh digunakan sebagai penyaman tambahan penggunaan harian:

1. Sup isirong Zizyphus jujube: tiga wang mash air mani ziziphi spinosae (zs), air goreng, mengambil satu jam sebelum tidur setiap malam. Zizyphus jujube kebajikan boleh menghalang sistem saraf pusat, mempunyai sedasi berterusan. Untuk kekurangan darah yang disebabkan oleh kecewa jangan tidur atau berdebar-debar kegelisahan mempunyai kesan yang baik.

2。 Tiga sup tidur: tiga daripada air mani ziziphi spinosae (zs) wang, lilyturf kerdil, polygala, wang kepada air sebanyak 500 c. c. Goreng hingga 50 c. c. Di atas katil. Ketiga-tiga herba ubat ini adalah menenangkan saraf saraf tenang, campuran mempunyai kesan hipnosis.

3. Sup biji teratai Longan: ambil dua sup mendidih, longan, biji teratai adalah yangxin, tuhan ning, limpa, fungsi buah pinggang, yang paling sesuai untuk orang tua, dan orang yang mengalami insomnia kronik.

4. Sup meditasi: daging longan, sichuan dan salvia miltiorrhiza masing-masing tiga wang, untuk dua setengah mangkuk air dan hidangan yang dimasak, sebelum tidur 30 minit. Boleh mencapai kesan sedasi, terutamanya kardiovaskular dan kekurangan darah insomnia, kesannya lebih baik.

5。 Saraf sup: untuk mempunyai lima wang lili kukus, sertai kuning telur, hingga 200 c. c。 Air kacau, masukkan sedikit gula, setelah mendidih lagi hingga 50 c. c. Kacau air, dalam sejam sebelum tidur. Lily, saraf, peranan sedasi, sering minum, boleh menerima kesan serta-merta.

6. Lily susu kacang hijau: lily, kacang hijau setiap 25 gram, gula beberapa, selepas masak buruk, tambah sedikit susu apabila mengambil, untuk musim panas tidak boleh tidur, mempunyai yang diberkati adalah di samping mengganggu kesan tenang, susu mengandungi tryptophan boleh meningkatkan tidur di otak untuk serotonin.

7. Sup Yangxin: ambil dangshen 35 gram, jujube merah 10, lilyturf kerdil, dewa setiap 10 gram, lapan hingga 2000 c. c. Air bertukar menjadi 500 c. c。 , selepas sanga, bersama-sama dengan masak basuh beras dan air, nasi masak. Masukkan gula merah. Untuk mengekalkan kesan sedatif darah, berdebar-debar ( Jantung berdegup lebih cepat), pelupa, insomnia, banyak mimpi jelas bertambah baik