Матрас фабрикасынын учу:

Төшөк фабрикасынын кеңештери:

9 - түнү иммундук системага 11 упай ( Лимфалык) Детоксикация убактысы, бул жолу тынч же музыка угуу керек; Кечинде 11 - түнкү саат 1де, боорду детоксикациялоо, терең уйкуда жүргүзүлүшү керек.

1 - эртең менен 3 балл, детоксикация эрдиги, ошол эле; 3 - 5 баллда өпкөнүн детоксикациясы. Мына ошондуктан адамдар жөтөл бул мезгилде эң катуу жөтөлөт, анткени детоксикация аракети өпкөгө өткөн; Таштандылардын топтолушуна тоскоол болбоо үчүн, жөтөлгө каршы дарыларды колдонбоңуз; Саат 17-19, д. детоксикация, туалетке ичегиге баруу керек.

7 - эртең менен Саат 9да ичке ичеги азыктарды сиңирет, эртең мененки тамакты жеш керек. Матрац фабрикасын айыктырган жакшыраак эртерээк, саат 6:30га чейин, ден соолукту жети жарымга чейин жакшылап, эртең мененки тамакты ичпөө адатын өзгөртүү керек, 9, 10 баллга чейин сүйрөп жегенге караганда жакшыраак жеш керек; Омуртканын гемопоэтикалык мезгили катары түн жарымына чейин таңкы саат 4кө чейин уктап, жагымсыз кеч туруу керек.

матрац фабрикасынын уйкусу жакшы эмеспи?

1。 Сүт: сүттө триптофан бар, ал маанилүү аминокислоталардын бир түрү. Уктаардын алдында бир стакан сүт ичиңиз, анын триптофан өлчөмү уктоого жетиштүү.

2。 Жаңгак: жаңгак азыктандыруучу жана күчтүү продуктунун бир түрү, алсыз нерв юань, унутчаактык, уйкусуздук, көп түш жана диетаны дарылайт.

3。 Лонган: сексуалдык даам GanWen, уулуу эмес. Longan pulp тоник туман, азыктандыруучу кан тынчтандыруучу, уйкусуздук, унутчаактык, алсыз нерв шок, ж.б. айыктыра алат.

4。 Lotus уруктары, лотос уругу yangxin нервдердин, нервдердин жана түш дагы уйкусуздуктун таасирине ээ, ал эми лотос плумусу ар бир түнү жатар алдында бир аз туз, суу кууруу үчүн жеткиликтүү.

5。 Уксус: уктап чарчаганда, 1 аш кашык уксус, жылуу сууга акырын.

жети суусундук шорпо төмөнкү киргизүү, ошондой эле күнүмдүк колдонуу үчүн көмөкчү кондиционер катары колдонсо болот:

1. Zizyphus jujube данынын шорпосу: ziziphi spinosae спермасынын үч тыйыны (zs), куурулган суу, ар бир түнү уктаардан бир саат мурун. Zizyphus jujube боорукердик борбордук нерв системасын токтото алат, туруктуу тынчтандырууга ээ. Капалануудан же жүрөктүн кагышынан улам келип чыккан кан жетишсиздигине тынчсыздык жакшы таасир берет.

2。 Уктап жаткан үч шорпо: үчөө семен ziziphi spinosae (zs) акча, эргежээл лилия, полигала, 500 с сууга акча. c。 50 с куурулган. c。 Төшөктө. Бул үч дары чөптөр тең нервдерди тынчтандырат, аралашмасы гипноздук таасирге ээ.

3。 Лонган лотос урук шорпо: эки кайнатылган шорпо алып, Лонган, лотос уруктары Янгсин, Нин кудайы, көк боор, бөйрөктүн иштеши, улгайган адамдар үчүн эң ылайыктуу жана өнөкөт уйкусуздуктун адамдары.

4。 Медитация шорпо: лонган эт, сичуань жана salvia miltiorrhiza ар бир үч акча, эки жарым чөйчөк суу жана бышырылган тамак үчүн, 30 мүнөт уктаар алдында. Уйкусуздуктун, айрыкча жүрөк-кан тамыр жана кан жетишсиздигинин седативдик таасирине жете алат, таасири жакшы.

5。 Нерв шорпо: беш акча бууга лилия бар, бир жумуртканын сарысын кошулуп, 200 с. c。 Суу аралаштырып, бир аз кант кошуп, кайра 50 с кайнатып кийин. c。 Сууну уктаардан бир саат мурун аралаштырыңыз. Лилия, нервдер, тынчтандыруучу ролу, көп учурда ичип, дароо таасир алат.

6。 Лилия жашыл буурчак сүтү: лилия, маш буурчак ар бир 25 грамм, кант бир нече, бышырылгандан кийин, бир аз сүт кошуп, жай үчүн уктай албай, берекелүү болот, тынчтандыруучу таасирден тышкары, сүттүн курамында триптофан серотонинге чейин мээдеги уйкуну жакшыртат.

7。 Янгсин шорпо: Dangshen 35 грамм, кызыл жуп 10, эргежээл лилитурф, кудай ар бир 10 грамм, сегизден 2000 с. c。 Суу 500 c га айланат. c。 , шлакталгандан кийин, күрүчтү жууп, суу менен бирге бышырылган күрүч. күрөң шекерди кошуу. Кандын тынчтандыруучу таасирин сактап калуу үчүн, жүрөктүн кагышы (Жүрөк тез согот), унутчаактык, уйкусуздук, көп түштөр жакшырат.