ਗੱਦੇ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ ਟਿਪ:

ਗੱਦੇ ਫੈਕਟਰੀ ਸੁਝਾਅ:

9 - ਰਾਤ ਨੂੰ 11 ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ (ਲਿੰਫੈਟਿਕ) ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਸਮੇਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; ਸ਼ਾਮ 11 - ਸਵੇਰੇ 1 ਵਜੇ, ਜਿਗਰ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ, ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

1 - ਸਵੇਰੇ 3 ਪੁਆਇੰਟ, ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਬਹਾਦਰੀ, ਉਹੀ; 3 - 5 ਪੁਆਇੰਟਾਂ 'ਤੇ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਖੰਘ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਿੰਸਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਕਿਰਿਆ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਖੰਘ ਦੀ ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਗਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਕੂੜੇ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਾ ਜਾ ਸਕੇ; ਸ਼ਾਮ 5 - 7 ਵਜੇ, ਈ. ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ, ਟਾਇਲਟ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

7 - ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ, ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, 6:30 ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਸਾਢੇ ਸੱਤ ਵਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਆਦਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ 9 ਤੱਕ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਵੇ, 10 ਅੰਕ ਨਾ ਖਾਣ ਨਾਲੋਂ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ; ਰਾਤ ਦੇ ਅੱਧੀ ਵਜੇ ਤੱਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਹੀਮੇਟੋਪੋਏਟਿਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੌਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਣਾ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਹੈ।

ਗੱਦੇ ਦੀ ਫੈਕਟਰੀ ਦੀ ਨੀਂਦ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ?

1. ਦੁੱਧ: ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਿਪਟੋਫੈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਪੀਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਿਪਟੋਫੈਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੀਂਦ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।

2. ਅਖਰੋਟ: ਅਖਰੋਟ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਸਾਂ ਯੁਆਨ, ਭੁੱਲਣ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਲੋਂਗਨ: ਜਿਨਸੀ ਸੁਆਦ ਗੈਨਵੇਨ, ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ। ਲੋਂਗਨ ਪਲਪ ਟੌਨਿਕ ਮਿਸਟ, ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸੈਡੇਟਿਵ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਭੁੱਲਣ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਘਬਰਾਹਟ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4。 ਕਮਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਕਮਲ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿੱਚ ਯਾਂਗਸਿਨ ਨਸਾਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਮਲ ਦੇ ਪਲਮੂਲ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰਾਤ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ, ਪਾਣੀ ਤਲ ਕੇ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5. ਸਿਰਕਾ: ਜਦੋਂ ਥੱਕ ਕੇ ਸੌਂ ਜਾਓ, ਤਾਂ 1 ਚਮਚ ਸਿਰਕਾ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਿਲਾਓ।

ਸੱਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸੂਪ ਦੀ ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:

1. ਜ਼ੀਜ਼ੀਫਸ ਜੁਜੂਬ ਕਰਨਲ ਸੂਪ: ਸੀਮਨ ਜ਼ੀਜ਼ੀਫੀ ਸਪਿਨੋਸੇ (zs) ਦੇ ਤਿੰਨ ਪੈਸੇ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਤਲ ਕੇ, ਹਰ ਰਾਤ ਸੌਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਲਓ। ਜ਼ੀਜ਼ੀਫਸ ਜੂਜੂਬ ਦਿਆਲੂਤਾ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਸ਼ਾਂਤਕਾਰੀ ਦਵਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਧੜਕਣ ਨਾ ਆਉਣਾ ਬੇਚੈਨੀ ਦਾ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

2. ਤਿੰਨ ਸਲੀਪਿੰਗ ਸੂਪ: ਸੀਮਨ ਜ਼ੀਜ਼ੀਫੀ ਸਪਿਨੋਸੇ (ਜ਼ੈਡਐਸ) ਮਨੀ ਦੇ ਤਿੰਨ, ਡਵਾਰਫ ਲਿਲੀਟਰਫ, ਪੌਲੀਗਾਲਾ, ਮਨੀ ਤੋਂ ਪਾਣੀ 500 ਸੀ. c. 50 c ਵਿੱਚ ਤਲਿਆ ਹੋਇਆ। c. ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਤਿੰਨੋਂ ਔਸ਼ਧੀ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

3. ਲੋਂਗਨ ਕਮਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਸੂਪ: ਦੋ ਉਬਾਲ ਕੇ ਸੂਪ ਲਓ, ਲੋਂਗਨ, ਕਮਲ ਦੇ ਬੀਜ ਯਾਂਗਸਿਨ, ਨਿੰਗ ਗੌਡ, ਤਿੱਲੀ, ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।

4. ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸੂਪ: ਲੋਂਗਨ ਮੀਟ, ਸਿਚੁਆਨ ਅਤੇ ਸਾਲਵੀਆ ਮਿਲਟੀਓਰਿਜ਼ਾ ਹਰ ਤਿੰਨ ਪੈਸੇ, ਢਾਈ ਕਟੋਰੀ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ, ਸੌਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ। ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਘਾਟ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

5. ਨਰਵਸ ਸੂਪ: ਪੰਜ ਪੈਸੇ ਸਟੀਮਡ ਲਿਲੀ ਲੈਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਨੂੰ 200 ਸੈਂ. ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ। c. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੰਡ ਪਾਓ, ਦੁਬਾਰਾ 50 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ। ਲਿਲੀ, ਨਾੜੀਆਂ, ਸੈਡੇਟਿਵ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ, ਅਕਸਰ ਪੀਣ ਨਾਲ, ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

6. ਲਿਲੀ ਦੇ ਹਰੇ ਦਾਲ ਦਾ ਦੁੱਧ: ਲਿਲੀ, ਮੂੰਗ ਦੀਆਂ ਦਾਲਾਂ ਹਰ ਇੱਕ 25 ਗ੍ਰਾਮ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੰਡ, ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦੁੱਧ ਪਾਓ, ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੀ, ਇੱਕ ਧੰਨ ਹਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਿਪਟੋਫੈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

7. ਯਾਂਗਸ਼ਿਨ ਸੂਪ: ਡਾਂਗਸ਼ੇਨ 35 ਗ੍ਰਾਮ, ਲਾਲ ਜੂਜੂਬ 10, ਡਵਾਰਫ ਲਿਲੀਟਰਫ, ਗੌਡ ਹਰ 10 ਗ੍ਰਾਮ, ਅੱਠ ਤੋਂ 2000 ਸੈਂ. ਲਓ। c. ਪਾਣੀ 500 c ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। c. , ਸਲੈਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚੌਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਚੌਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਹਨ। ਭੂਰੀ ਖੰਡ ਪਾਓ। ਖੂਨ ਦੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਧੜਕਣ (ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼), ਭੁੱਲਣਾ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਪਨੇ ਆਉਣਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।