Konsileto pri matracfabriko:

Konsiloj pri matracfabrikoj:

9 - nokte 11 punktoj al la imunsistemo (limfa) Senvenenigo tempo, ĉi-foje oni devas esti trankvila aŭ aŭskulti muzikon; Vespere 11 - Je la 1a horo nokte, hepata senvenenigo devas esti efektivigita en profunda dormo.

1 - matene 3 poentoj, kuraĝo de senvenenigo, la sama; Je 3 - 5 poentoj, pulma senvenenigo. Tial homoj tusas dum ĉi tiu plej perforta tempo, ĉar la senveneniga ago iris al la pulmoj; Ne apliku iun tusmedikamenton, por ne malhelpi la eliminon de akumulitaj malpuraĵoj; Je la 5a - 7a vespere, ekz. senvenenigo, devus iri al la necesejo intesto.

7 - matene Je la 9a horo, la maldika intesto sorbas nutraĵojn, do oni devas manĝi matenmanĝon. Resaniĝante en matracfabriko, manĝu frue, antaŭ la 6:30-a, konservu bonan sanon antaŭ la sepa kaj duono, ne manĝu matenmanĝon, ŝanĝu la kutimon, eĉ se la treniĝo okazas al la 9-a, 10 poentoj estas pli bone manĝi ol ne manĝi; ĝis la 4-a matene meze de la nokto pro la hematopoeza tempo de la spino, oni devas dormi, malfavore oni devas maldormi malfrue.

matracfabriko dormas ne bone?

1. Lakto: lakto enhavas triptofanon, kiu estas speco de esencaj aminoacidoj. Trinku glason da lakto antaŭ ol dormi, kies kvanto da triptofano sufiĉas por dormi.

2. Juglando: juglando estas speco de nutriga kaj forta produkto, povas trakti malfortajn nervojn, forgesemon, sendormecon, troan dormadon kaj dieton.

3. Longano: seksa gusto GanWen, netoksa. Toniga nebulo el longana pulpo, nutranta sangosedativo, povas kuraci sendormecon, forgesemon, malfortan nervoŝokon, ktp.

4. Lotussemoj, lotussemoj havas la efikon de jangksinaj nervoj, nervojn kaj sonĝon pli sendormecon, kaj lotusplumo haveblas por aldoni iom da salo, friti akvon, ĉiunokte antaŭ ol enlitiĝi.

5. Vinagro: kiam laca por dormi, dezirinde, 1 kulero da vinagro, en la varman akvon malrapide.

la sekva enkonduko de septrinka supo, ankaŭ povas esti uzata kiel helpa kondiĉado ĉiutaga uzo:

1. Supo el kernoj de Zizyphus jujube: tri monaj pureoj de spermo de ziziphi spinosae (zs), fritado en akvo, prenita horon antaŭ endormiĝo ĉiunokte. La bonvolemo de Zizyphus jujube povas inhibicii la centran nervosistemon, havas konstantan sedativon. Por sangomanko kaŭzita de malordo, nedorma aŭ palpitacioj, maltrankvilo havas bonan efikon.

2. La tri dormanta supo: tri el spermo ziziphi spinosae (zs) mono, nana liligazono, poligala, mono al akvo de 500 c. Fritu en 50 c. En lito. Ĉiuj tri el ĉi tiuj kuracherboj trankviligas nervojn, miksaĵo havas hipnotan efikon.

3. Longana lotussema supo: prenu du boligitajn supon, longanon, lotussemoj estas jangŝino, ningdio, lieno, renfunkcio, la plej taŭga por maljunuloj kaj homoj kun kronika sendormeco.

4. Medita supo: longana viando, siĉuana kaj salvia miltiorrhiza po tri monoj, por du kaj duono bovloj da akvo kaj kuiritaj pladoj, antaŭ ol dormi 30 minutojn. Povas atingi la efikon de sedado, precipe kardiovaskula kaj sangomanko de sendormeco, la efiko estas pli bona.

5. Nervosupo: por havi kvin monerojn vaporitajn liliojn, aliĝu al ovoflavoj, ĝis 200 °C. c. Akvo kirlu, aldonu iom da sukero, post boligado denove ĝis 50 c. c. Kirlu la akvon, en ĝi horon antaŭ ol dormi. Lilio, nervoj, la rolo de trankviligilo, ofte trinkas, povas ricevi tujan efikon.

6. Lakto el verdaj fazeoloj el lilio: po 25 gramoj da lilio kaj mungfaboj, kelkaj sukeroj. Post kuirado, aldonu iom da lakto dum konsumado. Somere, oni ne povas dormi, kaj krome trankviligas la lakton. Enhavas triptofanon kaj povas plibonigi dormon, kio kaŭzas serotoninon en la cerbo.

7. Jangŝina supo: prenu dangŝen 35 gramojn, ruĝan jujubon 10, nanan lilian gazonon, dion ĉiujn 10 gramojn, ok ĝis 2000 c. c. Akvo transformiĝas en 500 c. c。 , post kiam oni forigas la skoriojn, kune kun kuirado lavu rizon kaj akvon, kaj la rizo kuirita. Aldonu brunan sukeron. Por konservi la sangan sedativan efikon, la palpitacio (koro batas pli rapide), forgesemo, sendormeco, multe da sonĝo estas evidente plibonigitaj.