Madrasfabrikkens tip:

Tips til madrasfabrikker:

9 - om natten 11 peger på immunsystemets (lymfatiske) afgiftningstid, denne gang bør der være ro eller musik; om aftenen 11 - kl. 1 om natten, leverafgiftning, bør udføres i en dyb søvn.

1 - om morgenen 3 point, mod til afgiftning, det samme; Ved 3 - 5 point, lungeafgiftning. Derfor hoster folk voldsomt i denne periode, da afgiftningseffekten er gået til lungerne; brug ikke hostemedicin for ikke at hæmme udskillelsen af ophobet affaldsstoffer; kl. 17-19, f.eks. afgiftning, bør gå til toilettet tarm.

7 - om morgenen. Klokken 9, hvor tyndtarmen optager næringsstoffer, bør man spise morgenmad. Når man skal hele, bør man spise tidligt før klokken 6:30. Holde sig ved godt helbred inden klokken halv otte. Undgå morgenmad bør ændre vanen. Selvom det tager op til klokken 9, er det bedre at spise end ikke at spise. Indtil klokken 4 om morgenen, da rygsøjlens hæmatopoietiske tid er god, skal man sove, og det er ugunstigt at blive oppe sent.

Madrasfabrikken sover ikke godt?

1. Mælk: Mælk indeholder tryptofan, som er en slags essentiel aminosyre. Drik et glas mælk inden sengetid, hvoraf mængden af tryptofan er nok til at sove.

2. Valnød: Valnød er et nærende og stærkt produkt, der kan behandle svage nerver, glemsomhed, søvnløshed, for meget drøm og diæt.

3. Longan: seksuel smag GanWen, giftfri. Longan pulp tonic mist, nærende blodberoligende, kan helbrede søvnløshed, glemsomhed, svagt nervechock osv.

4. Lotusfrø, lotusfrø har en effekt på yangxin-nerver, nerver og drømme mere søvnløshed, og lotusplumule kan tilsættes lidt salt, steges med vand hver aften før sengetid.

5. Eddike: Når du er træt, kan du tilberede det i søvn, og det er ønskeligt at tilsætte 1 spsk. eddike langsomt i det varme vand.

Følgende introduktion af syv drikke suppe, kan også bruges som supplerende konditionering daglig brug:

1. Zizyphus jujube-kernesuppe: tre pengemos af sæd ziziphi spinosae (zs), stegning i vand, indtagelse en time før sengetid hver aften. Zizyphus jujube velgørenhed kan hæmme centralnervesystemet og har konstant beroligende virkning. Ved blodmangel forårsaget af uro, søvnløshed eller hjertebanken, har rastløshed en god effekt.

2. De tre sovesupper: tre af sæd ziziphi spinosae (zs) penge, dværgliljegræs, polygala, penge til vand på 500 c. c. Stegt i 50 grader. c. I sengen. Alle tre af disse lægeurter beroliger nerverne, og blandet har de en hypnotisk effekt.

3. Longan lotusfrøsuppe: Tag to koge af suppen. Longan og lotusfrø er yangxin, ning, milt og nyrefunktion og er derfor bedst egnet til ældre og personer med kronisk søvnløshed.

4. Meditationssuppe: longankød, sichuan og salvia miltiorrhiza til tre penge hver, til to og en halv skål vand og færdigretter, 30 minutter før sengetid. Kan opnå en beroligende effekt, især ved hjerte-kar-sygdomme og ved søvnløshed, og effekten er bedre.

5. Nervesuppe: For at have fem dampede liljer, tilsæt æggeblommer, varm op til 200 grader. c. Rør vandet rundt, tilsæt lidt sukker, og kog igen til 50 °C. c. Rør vandet i en time før sengetid. Lily, nerver, rollen som sedation, ofte drikke, kan få øjeblikkelig effekt.

6. Liljemælk med grønne bønner: 25 gram lilje og mungbønner, et par stykker sukker. Hvis det er kogt, tilsæt lidt mælk, når du tager det. Om sommeren kan du ikke sove. Derudover har det en beroligende effekt. Mælk indeholder tryptofan, der kan forbedre søvnproduktionen i hjernen, hvilket øger serotoninproduktionen.

7. Yangxin-suppe: Tag 35 gram dangshen, 10 gram rød jujube, dværgliljegræs, gud hver 10 gram, otte til 2000 c. c. Vand bliver til 500 c. c., efter at have slagget, sammen med kog vask ris og vand, kog ris. Tilsæt brunt sukker. For at bevare blodets beroligende effekt forbedres hjertebanken (hjertet slår hurtigere), glemsomhed, søvnløshed og mange drømme tydeligt.