Tip sa pabrika sa kutson:

Mga tip sa pabrika sa kutson:

9 - sa gabii 11 puntos sa immune system ( Lymphatic) Detoxification panahon, niini nga panahon kinahanglan nga hilum o maminaw sa musika; Ang gabii 11 - Sa 1 am, atay detoxification, kinahanglan nga gidala sa gawas sa usa ka lawom nga pagkatulog.

1 - sa buntag 3 puntos, kaisog sa detoxification, parehas; Sa 3 - 5 puntos, detoxification sa baga. Kini mao ang ngano nga ang mga tawo ubo ubo sa panahon niini nga panahon nga ang labing bangis, alang sa detoxification aksyon na ngadto sa mga baga; Ayaw pagbutang ug pipila ka tambal sa ubo, aron dili mapugngan ang natapok nga hugaw sa basura; Sa 5 - 7 PM, e. detoxification, kinahanglan nga moadto sa kasilyas bituka.

7 - sa buntag Sa alas 9, ang gamay nga tinai mosuhop sa sustansiya nga panahon, kinahanglan mokaon og pamahaw. Pag-ayo sa kutson pabrika nga mas maayo nga mokaon sa sayo, sa wala pa ang 6:30, sa pagbantay sa maayo nga panglawas sa wala pa sa tunga sa alas siyete, dili mokaon sa pamahaw kinahanglan nga mag-usab sa batasan, bisan pa kon ang drag ngadto sa 9, 10 puntos sa pagkaon sa mas maayo kay sa dili pagkaon; Hangtud 4 am sa tunga-tunga sa gabii ingon nga dugokan hematopoietic nga panahon, kinahanglan nga natulog, dili paborable magpabilin sa ulahi.

dili maayo ang pagkatulog sa pabrika sa kutson?

1. Gatas: gatas adunay tryptophan, nga mao ang usa ka matang sa importante nga amino acids. Pagbaton og usa ka baso nga gatas sa dili pa matulog, diin ang gidaghanon sa tryptophan igo na nga matulog.

2. Walnut: Walnut mao ang usa ka matang sa pag-amuma ug lig-on nga produkto, makaayo sa huyang nga nerve yuan, pagkalimot, insomnia, daghan nga damgo ug pagkaon.

3. Longan: sekswal nga lami GanWen, dili makahilo. Longan pulp tonic mist, makapahimsog sa dugo nga sedative, makaayo sa insomnia, pagkalimot, huyang nga nervous shock, ug uban pa.

4. Lotus liso, lotus liso adunay epekto sa yangxin nerves, nerves ug damgo sa dugang nga insomnia, ug lotus plumule anaa sa pagdugang sa pipila ka asin, tubig frying, matag gabii sa dili pa matulog.

5. Suka: sa diha nga gikapoy sa pagkatulog, tilinguhaon, 1 TBSP suka, ngadto sa mainit nga tubig sa hinay-hinay.

ang mosunod nga pasiuna sa pito ka ilimnon nga sabaw, mahimo usab nga gamiton ingon nga auxiliary conditioning adlaw-adlaw nga paggamit:

1. Zizyphus jujube kernel soup: tulo ka kuwarta nga mash sa semen ziziphi spinosae (zs), pagprito sa tubig, pagkuha usa ka oras sa dili pa matulog matag gabii. Ang Zizyphus jujube benevolence makapugong sa sentral nga sistema sa nerbiyos, adunay kanunay nga sedation. Alang sa kakulangan sa dugo tungod sa kasuko ayaw pagkatulog o palpitations ang pagkabalaka adunay maayong epekto.

2. Ang tulo ka natulog sabaw: tulo sa semilya ziziphi spinosae (zs) salapi, dwarf lilyturf, polygala, salapi sa tubig sa 500 c. c. Giprito sa 50 c. c. Sa higdaanan. Ang tanan nga tulo sa kini nga mga tambal nga tambal nagpakalma sa mga nerbiyos nga kalmado, pagsagol adunay usa ka hypnotic nga epekto.

3. Longan lotus nga liso sabaw: pagkuha sa duha ka hubag sabaw, longan, lotus mga liso mao ang yangxin, ning diyos, spleen, kidney function, ang labing angay alang sa mga tigulang, ug mga tawo sa laygay nga insomnia.

4. Pagpamalandong sabaw: longan karne, sichuan ug salvia miltiorrhiza matag tulo ka salapi, alang sa duha ug tunga nga panaksan sa tubig ug linuto nga mga pinggan, sa dili pa matulog 30 minutos. Mahimong makab-ot ang epekto sa sedation, ilabi na sa cardiovascular ug kakulang sa dugo sa insomnia, ang epekto mas maayo.

5. Sabaw sa nerbiyos: nga adunay lima ka salapi steamed lily, apil sa usa ka itlog yolks, ngadto sa 200 c. c. Tubig pagpalihok, makadugang sa usa ka gamay nga asukar, human sa pagpabukal pag-usab ngadto sa 50 c. c. Pagpalihok sa tubig, sa usa ka oras sa dili pa matulog. Lily, nerbiyos, ang papel sa sedation, kanunay nga pag-inom, makadawat diha-diha nga epekto.

6。 Lily green nga bean gatas: lirio, mung beans matag 25 gramos, asukar sa usa ka pipila ka, human sa linuto lousy, sa pagdugang sa pipila ka mga gatas sa diha nga ang pagkuha, alang sa ting-init dili makatulog, adunay usa ka bulahan mao ang dugang pa sa paghasol sa kalma nga epekto, gatas naglangkob tryptophan makapauswag sa pagkatulog sa utok ngadto sa serotonin.

7. Yangxin sabaw: pagkuha dangshen 35 gramos, pula nga jujube 10, dwarf lilyturf, diyos matag 10 gramos, walo ngadto sa 2000 c. c. Ang tubig nahimong 500 c. c. , human sa slag, uban sa magluto hugasan bugas ug tubig, bugas linuto. Idugang ang brown sugar. Aron mapadayon ang epekto sa sedative sa dugo, ang palpitation (Mas kusog ang pagpitik sa kasingkasing), pagkalimot, insomnia, daghang damgo ang klaro nga milambo.