የፍራሽ ፋብሪካ ጫፍ:

የፍራሽ ፋብሪካ ምክሮች:

9 - በምሽት 11 ነጥብ ወደ የበሽታ መከላከያ ስርዓት (ሊምፋቲክ) የመርዛማ ጊዜ, ይህ ጊዜ ጸጥ ያለ ወይም ሙዚቃን ማዳመጥ አለበት; ምሽት 11 - ከጠዋቱ 1 ሰዓት ላይ, ጉበት መበስበስ, በከባድ እንቅልፍ ውስጥ መከናወን አለበት.

1 - ጠዋት ላይ 3 ነጥቦች, የመርዛማነት ጀግንነት, ተመሳሳይ; በ 3 - 5 ነጥብ, የሳንባ መበስበስ. ለዚህ ነው ሰዎች በዚህ ጊዜ በጣም ኃይለኛ በሆነው ሳል ማሳል, የመርዛማነት እርምጃ ወደ ሳንባዎች ሄዷል; አንዳንድ የሳል መድሃኒቶችን አይጠቀሙ, የተጠራቀመ ቆሻሻን ለማስወገድ እንዳይከለከሉ; ከቀኑ 5 - 7 ፒ.ኤም. መርዝ ማጽዳት, ወደ መጸዳጃ ቤት አንጀት መሄድ አለበት.

7 - ጠዋት በ 9 ሰዓት ትንሹ አንጀት የንጥረ ምግቦችን ጊዜ ይወስዳል ፣ ቁርስ መብላት አለበት። የፍራሽ ፋብሪካን ማከም ቀደም ብሎ ከ6፡30 በፊት መብላት ይሻል ነበር፣ ከሰባት ተኩል በፊት ጤናማ ጤንነትን መጠበቅ፣ ቁርስ አለመመገብ ልማዱን መቀየር አለበት፣ ምንም እንኳን ድራጊው ወደ 9, 10 ነጥብ ካለመመገብ የተሻለ ለመብላት; በእኩለ ሌሊት እስከ 4 ሰዓት ድረስ አከርካሪው ሄማቶፖይቲክ ጊዜ መተኛት አለበት ፣ የማይመች ዘግይቶ ይቆዩ።

የፍራሽ ፋብሪካ እንቅልፍ ጥሩ አይደለም?

1. ወተት፡- ወተት ትሪፕቶፋን በውስጡ የያዘ ሲሆን በውስጡም አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች አይነት ነው። ከመተኛቱ በፊት አንድ ብርጭቆ ወተት ይኑርዎት, ከዚህ ውስጥ የ tryptophan መጠን ለመተኛት በቂ ነው.

2. ዋልነት፡- ዎል ነት ገንቢ እና ጠንካራ ምርት ነው፣ደካማ የሆነውን የነርቭ ዩዋን፣መርሳትን፣እንቅልፍ ማጣትን፣ብዙ ህልም እና አመጋገብን ማከም ይችላል።

3. ሎንግን፡ የወሲብ ጣዕም GanWen፣ መርዛማ ያልሆነ። የሎንጋን ፑልፕ ቶኒክ ጭጋግ፣ ገንቢ የደም ማስታገሻ፣ እንቅልፍ ማጣትን፣ የመርሳት ችግርን፣ ደካማ የነርቭ ድንጋጤን፣ ወዘተ መፈወስ ይችላል።

4. የሎተስ ዘሮች፣ የሎተስ ዘር የያንግክሲን ነርቮች፣ ነርቮች እና እንቅልፍ ማጣት የሚያስከትሉት ተጽእኖ አለው፣ እና ሎተስ ፕሉሙል በየሌሊቱ ከመተኛቱ በፊት ትንሽ ጨው፣ ውሃ መጥበሻ ይጨመርበታል።

5. ኮምጣጤ: ለመተኛት ሲደክም, ተፈላጊ, 1 TBSP ኮምጣጤ, ወደ ሙቅ ውሃ ቀስ ብሎ.

የሚከተለው የሰባት መጠጥ ሾርባ መግቢያ ፣ እንዲሁም እንደ ረዳት ማቀዝቀዣ ዕለታዊ አጠቃቀም ሊያገለግል ይችላል።:

1. ዚዚፉስ ጁጁቤ የከርነል ሾርባ፡- የሶስት ገንዘብ የዘር ፈሳሽ ዚዚፊ ስፒኖሳ (zs)፣ የውሃ መጥበሻ፣ በየቀኑ ከመተኛቱ በፊት አንድ ሰአት መውሰድ። Zizyphus jujube benevolence ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት ሊገታ ይችላል, የማያቋርጥ ማስታገሻነት አለው. በመበሳጨት ምክንያት ለሚፈጠረው የደም ማነስ እንቅልፍ አትተኛ ወይም የልብ ምት ማጣት መረጋጋት ጥሩ ውጤት አለው።

2. ሦስቱ የመኝታ ሾርባ፡- ሶስቱ የወንድ የዘር ፈሳሽ ዚዚፊ ስፒኖሳ (zs) ገንዘብ፣ ድዋርፍ ሊሊተርፍ፣ ፖሊጋላ፣ ገንዘብ ወደ ውሃ 500 ሴ. ሐ. በ 50 ሴ. ሐ. አልጋ ላይ. እነዚህ ሦስቱም የመድኃኒት ዕፅዋት የሚያረጋጋ ነርቮች ነርቮች ይረጋጉ, ድብልቅ የሂፕኖቲክ ተጽእኖ አላቸው.

3. የሎንግ ሎተስ ዘር ሾርባ፡- ሁለት የተቀቀለ ሾርባ ይውሰዱ፣ ሎንግን፣ የሎተስ ዘሮች ያንግክሲን፣ ኒንግ አምላክ፣ ስፕሊን፣ የኩላሊት ተግባር፣ ለአረጋውያን በጣም ተስማሚ እና ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት ናቸው።

4. የሜዲቴሽን ሾርባ፡- ሎንግአን ስጋ፣ ሲቹዋን እና ሳልቪያ ሚሊዮርሂዛ እያንዳንዳቸው ሶስት ገንዘብ፣ ለሁለት ተኩል ሰሃን ውሃ እና የበሰለ ምግቦች፣ 30 ደቂቃ ከመተኛታቸው በፊት። ማስታገሻነት ውጤት ላይ ሊደርስ ይችላል, በተለይም የልብና የደም ቧንቧ እና የደም ማነስ እንቅልፍ ማጣት, ውጤቱ የተሻለ ነው.

5. የነርቭ ሾርባ: አምስት ገንዘብ በእንፋሎት ሊሊ ለማግኘት, ከእንቁላል አስኳል ጋር ይቀላቀሉ, እስከ 200 ሴ. ሐ) ውሃ ይቅበዘበዙ, ትንሽ ስኳር ይጨምሩ, እንደገና ከፈላ በኋላ እስከ 50 ሴ. ሐ) ከመተኛቱ በፊት በአንድ ሰዓት ውስጥ ውሃውን ይቀላቅሉ. ሊሊ, ነርቮች, የማስታገሻ ሚና, ብዙ ጊዜ ይጠጣሉ, ወዲያውኑ ተጽእኖ ሊያገኙ ይችላሉ.

6. የሊሊ አረንጓዴ ባቄላ ወተት፡ ሊሊ፣ ሙንግ ባቄላ እያንዳንዳቸው 25 ግራም፣ ስኳር ጥቂቶች፣ ሎውስ ከተበስል በኋላ፣ ሲወስዱ ጥቂት ወተት ይጨምሩ፣ ለበጋ መተኛት አይችሉም፣ የተባረኩ ናቸው ከጭንቀት በተጨማሪ የተረጋጋ ውጤት ያስከትላሉ።

7. ያንግክሲን ሾርባ፡- ዳንግሽን 35 ግራም፣ ቀይ ጁጁቤ 10፣ ድዋርፍ ሊሊተርፍ፣ አምላክ በየ10 ግራም፣ ከስምንት እስከ 2000 ሴ. ሐ. ውሃ ወደ 500 ሴ. ሐ ፣ ከተጠበሰ በኋላ ፣ ከማብሰያው ጋር ሩዝ እና ውሃ ፣ ሩዝ የተቀቀለ ። ቡናማ ስኳር ጨምር. የደም ማደንዘዣ ውጤትን ለመጠበቅ, የልብ ምት (ልብ በፍጥነት ይመታል), የመርሳት ችግር, እንቅልፍ ማጣት, ብዙ ህልም በግልጽ ይሻሻላል.