เคล็ดลับโรงงานที่นอน:

เคล็ดลับโรงงานที่นอน:

9 - เวลากลางคืน 11 จุดให้ระบบภูมิคุ้มกัน (ระบบน้ำเหลือง) ทำการล้างพิษ ควรอยู่ในความเงียบสงบหรือฟังเพลง ตอนเย็น 11 - เวลาตี 1 ให้ทำการล้างพิษตับ ควรทำขณะหลับสนิท

1-ตอนเช้า 3 จุด ความกล้าหาญในการล้างพิษเท่ากัน; 3-5 จุด การล้างพิษปอด นี่คือสาเหตุที่คนช่วงนี้ไอหนักที่สุด เพราะฤทธิ์ของสารพิษได้ไปอยู่ที่ปอดแล้ว อย่าใช้ยาแก้ไอ เพราะจะไปยับยั้งการขับของเสียที่สะสมและสิ่งสกปรก เวลา 17.00 - 19.00 น. การล้างพิษ ควรไปที่ลำไส้

7.00 น. - เช้า เวลา 9.00 น. ลำไส้เล็กเป็นช่วงดูดซึมสารอาหาร ควรรับประทานอาหารเช้า การรักษาที่นอนให้หายดีควรทานอาหารให้เร็ว ก่อน 6.30 น. การรักษาสุขภาพให้ดีก่อน 7.30 น. ไม่ทานอาหารเช้าควรเปลี่ยนนิสัย แม้ว่าจะหยุดทานอาหารเช้าไปแล้ว 9.00 น. ก็ยังควรทานอาหารให้อิ่มดีกว่าไม่ทานอะไรเลย จนกระทั่งตี 4 กลางดึก เป็นเวลาที่ระบบสร้างเม็ดเลือดในกระดูกสันหลังต้องทำงานหนัก ควรนอนดึก

โรงงานที่นอนนอนไม่ดีเหรอ?

1。 นม: นมมีทริปโตเฟน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนจำเป็นชนิดหนึ่ง ดื่มนมหนึ่งแก้วก่อนนอน ซึ่งมีทริปโตเฟนในปริมาณที่เพียงพอต่อการนอนหลับ

2. วอลนัท: วอลนัทเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงร่างกายและบำรุงกำลังชนิดหนึ่ง สามารถรักษาอาการเส้นประสาทอ่อนแอ อาการหลงลืม อาการนอนไม่หลับ ฝันมาก และควบคุมอาหารได้

3。 ลำไย: รสชาติทางเพศ รสกานเหวิน ปลอดสารพิษ น้ำโทนิคเนื้อลำไย บำรุงเลือด สงบประสาท รักษาอาการนอนไม่หลับ หลงลืม อ่อนแรงจากอาการช็อกทางประสาท ฯลฯ

4. เมล็ดบัว เมล็ดบัวมีฤทธิ์บำรุงประสาทหยาง บำรุงประสาทและช่วยทำให้ฝันดีขึ้น นอนไม่หลับ และสามารถนำใบบัวมาผสมเกลือและน้ำผัดได้ทุกคืนก่อนเข้านอน

5. น้ำส้มสายชู: เมื่อง่วงนอน ให้ค่อยๆ เติมน้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่น

การแนะนำซุปเจ็ดชนิดต่อไปนี้ยังสามารถใช้เป็นอาหารเสริมได้ทุกวัน:

1. ซุปเมล็ดจูจูเบ Zizyphus: น้ำเชื้อ Ziziphi spinosae (ZS) บด 3 เท่า ทอดในน้ำ รับประทานก่อนนอนทุกคืน 1 ชั่วโมง สรรพคุณของจูจูเบะซิซิฟัสสามารถยับยั้งระบบประสาทส่วนกลาง มีฤทธิ์สงบประสาทตลอดเวลา สำหรับอาการขาดเลือดอันเนื่องมาจากความไม่สบายตัว นอนไม่หลับ หรือใจสั่น กระสับกระส่าย มีผลดี

2。 ซุปสามชนิดที่หลับใหล: น้ำเชื้อสามชนิด ziziphi spinosae (zs) เงิน, ลิลลี่แคระเทิร์ฟ, โพลีกาลา, เงินเป็นน้ำ 500 c. ค。 ทอดจนสุกประมาณ 50 ค. ค. บนเตียง สมุนไพรทั้งสามชนิดนี้มีฤทธิ์สงบประสาทและทำให้รู้สึกสงบ ผสมกันแล้วมีฤทธิ์ทำให้นอนหลับ

3. ซุปเมล็ดบัวลำไย: ต้มน้ำซุปสองถ้วย ลำไย เมล็ดบัวมีสรรพคุณหยางซิน นิงเทพเจ้า ม้าม ไต เหมาะที่สุดสำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง

4. ซุปสำหรับทำสมาธิ: เนื้อลำไย เสฉวน และเสฉวนมิลทิออร์ไรซา อย่างละ 3 เหรียญ ต่อน้ำ 2 ชามครึ่ง และอาหารปรุงสุก ก่อนนอน 30 นาที สามารถเข้าถึงผลในการทำให้สงบโดยเฉพาะโรคหลอดเลือดหัวใจและเลือดจากโรคนอนไม่หลับได้ผลดีขึ้น

5。 ซุปเส้นประสาท: มีเงินห้าเหรียญนึ่งดอกลิลลี่รวมไข่แดงจนสุก 200 องศาเซลเซียส ค。 คนน้ำให้เข้ากัน เติมน้ำตาลเล็กน้อย ต้มต่อจนเดือดอีกครั้งที่อุณหภูมิ 50 องศาเซลเซียส ค. คนน้ำก่อนนอน 1 ชั่วโมง ลิลลี่ บำรุงประสาท มีฤทธิ์สงบประสาท มักดื่มแล้วเห็นผลทันที

6. นมถั่วเขียวลิลลี่: ลิลลี่ ถั่วเขียวอย่างละ 25 กรัม น้ำตาลเล็กน้อย หลังจากต้มจนสุกแล้ว ให้เติมนมลงไปขณะรับประทาน สำหรับหน้าร้อน นอนไม่หลับ มีผลสงบประสาท นอกจากนี้ นมยังมีทริปโตเฟนซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงการนอนหลับในสมองให้เป็นเซโรโทนิน

7. ซุปหยางซิน: ใช้ตังเซิ่น 35 กรัม, จูจูเบะแดง 10 กรัม, ลิลลี่แคระ, เทพเจ้า ทุกๆ 10 กรัม 8 ถึง 2,000 องศาเซลเซียส ค. น้ำเปลี่ยนเป็น 500 องศาเซลเซียส ค. หลังจากนำตะกรันไปล้างข้าวและน้ำให้สะอาดแล้วจึงหุงข้าวให้สุก เติมน้ำตาลทรายแดง เพื่อให้ฤทธิ์ระงับประสาทเลือด ใจสั่น หลงลืม นอนไม่หลับ ฝันร้าย ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด