Ábending frá dýnuverksmiðju:

Ráðleggingar um dýnuverksmiðju:

9 - á nóttunni 11 bendir til afeitrunar ónæmiskerfisins (eitla), þennan tíma ætti að vera rólegur eða hlusta á tónlist; á kvöldin 11 - Klukkan 1 að nóttu, afeitrun lifrar, ætti að fara fram í djúpum svefni.

1 - að morgni 3 stig, hugrekki afeitrunar, það sama; Við 3 - 5 stig, afeitrun lungna. Þess vegna hóstar fólk á þessum tíma sem er hvað harkalegast, því afeitrunaráhrifin fara niður í lungun; Ekki nota hóstalyf til að hindra ekki útskilnað úrgangsefna; Klukkan 17 - 19, t.d. afeitrun, ætti að fara í klósettið.

7 - að morgni Klukkan níu tekur smáþörmarnir upp næringarefni og því ætti að borða morgunmat. Til að jafna sig eftir bata er betra að borða snemma, fyrir klukkan hálf sex, halda sér við góða heilsu fyrir klukkan hálf átta, hætta að borða morgunmat og jafnvel þótt það fari upp í níu, þá er betra að borða heldur en að hætta að borða. Það er betra að borða til klukkan fjögur um miðja nótt vegna blóðmyndunar hryggsins og sofa, en vera óhagstætt.

Svefn frá dýnuverksmiðjunni ekki góður?

1. Mjólk: Mjólk inniheldur tryptófan, sem er nauðsynleg amínósýrutegund. Drekktu glas af mjólk fyrir svefn, þar sem magn tryptófans er nóg til að sofa.

2. Valhnetur: Valhnetur eru nærandi og sterk vara sem getur hjálpað við veikburða taugakerfi, gleymsku, svefnleysi, mikla drauma og mataræði.

3. Longan: kynferðislegt bragð GanWen, ekki eitrað. Longan kvoða tonic mistur, nærandi blóðróandi, getur læknað svefnleysi, gleymsku, veikt taugaáfall o.s.frv.

4. Lótusfræ hafa áhrif á yangxin taugarnar, draga úr svefnleysi og dreymum. Hægt er að bæta við salti, steikja vatn og steikja fræin kvölds áður en farið er að sofa.

5. Edik: Þegar þreyttur er sofnaður, er æskilegt að bæta 1 msk af ediki við volgt vatn.

Eftirfarandi kynning á sjö drykkjasúpu, einnig hægt að nota sem viðbótarnæringu daglega:

1. Kjarnasúpa af Zizyphus jujube: Þrír peningamaukar af sæði ziziphi spinosae (zs), steiktir í vatni, teknir klukkutíma fyrir svefn á hverju kvöldi. Góðverk Zizyphus jujube getur hamlað miðtaugakerfinu og hefur stöðuga róandi áhrif. Við blóðskorti af völdum óróleika, svefnleysis eða hjartsláttarónots hefur eirðarleysi góð áhrif.

2. Þrjár svefnsúpur: þrjár af sæðis-Ziziphi Spinosae (ZS) peningum, dvergliljurt, Polygala, peningar í vatn 500 c. Steikt í 50°C. c. Í rúminu. Allar þessar þrjár lækningajurtir róa taugarnar, blanda þeirra hefur dáleiðandi áhrif.

3. Longan lótusfræsúpa: Sjóðið súpuna tvisvar, longan og lótusfræin eru góð fyrir yangxin, ning guð, milta og nýrnastarfsemi, og henta vel öldruðum og fólki með langvinna svefnleysi.

4. Hugleiðslusúpa: longan kjöt, sichuan og salvia miltiorrhiza, þrjár krónur hver, tvær og hálfa skál af vatni og elduðum réttum, og sofið í 30 mínútur. Getur náð róandi áhrifum, sérstaklega hjarta- og æðasjúkdóma og blóðskorts vegna svefnleysis, áhrifin eru betri.

5. Taugasúpa: Til að fá fimm gufusoðnar liljur, blandið saman við eggjarauðu, hitið í 200°C. c. Hrærið í vatninu, bætið smá sykri út í og sjóðið aftur upp í 50°C. c. Hrærið í vatninu klukkustund fyrir svefn. Lilja, taugar, hlutverk róandi lyfja, oft drykkja, geta haft tafarlaus áhrif.

6. Mjólk úr grænum baunum með liljum: 25 grömm af liljum og mungbaunum, smá sykri. Ef mjólkin er soðin illa, bætið þá við smá mjólk þegar þið takið hana. Get ekki sofið á sumrin og hefur róandi áhrif. Mjólk inniheldur tryptófan og getur bætt svefn og framleiðir serótónín í heilanum.

7. Yangxin súpa: Taktu 35 grömm af dangshen, 10 grömm af rauðum jujube, dverglilju, guð á hverjum 10 grömmum, átta til 2000 c. Vatn breytist í 500°C. c., eftir að hafa verið soðin, ásamt því að þvo hrísgrjón og vatn, hrísgrjónin soðin. Bætið púðursykri út í. Til að viðhalda róandi áhrifum blóðs, batnar greinilega hjartsláttarónot (hraðari hjartsláttur), gleymska, svefnleysi og mikill draumur.