توشک فیکٹری ٹپ:

توشک فیکٹری کے نکات:

9 - رات کو 11 پوائنٹس مدافعتی نظام کی طرف ( لیمفیٹک) سم ربائی کا وقت، اس وقت خاموش رہنا چاہیے یا موسیقی سننا چاہیے؛ شام 11 - صبح 1 بجے، جگر کی سم ربائی، گہری نیند میں کی جانی چاہیے۔

1 - صبح میں 3 پوائنٹس، سم ربائی کی بہادری، ایک ہی؛ 3 - 5 پوائنٹس پر، پھیپھڑوں کی سم ربائی. یہی وجہ ہے کہ اس وقت کے دوران لوگوں کی کھانسی کھانسی سب سے زیادہ پرتشدد ہوتی ہے، سم ربائی کی کارروائی پھیپھڑوں میں جاتی ہے۔ کچھ کھانسی کی دوا نہ لگائیں، تاکہ فضلہ جمع ہونے والی گندگی کو ختم نہ کر سکے۔ شام 5 سے 7 بجے تک، ای۔ سم ربائی، ٹوائلٹ آنتوں میں جانا چاہئے.

7 - صبح 9 بجے، چھوٹی آنت غذائی اجزاء کو جذب کرنے کی مدت، ناشتہ کھانا چاہئے. گدھے کی فیکٹری کو ٹھیک کرنا بہتر تھا جلدی، 6:30 سے پہلے، اچھی صحت کو برقرار رکھتے ہوئے ساڑھے سات بجے سے پہلے، ناشتہ نہ کھانے کی عادت کو تبدیل کرنا چاہئے، یہاں تک کہ اگر 9، 10 پوائنٹس تک گھسیٹیں تو کھانے سے بہتر نہ کھائیں۔ ریڑھ کی ہڈی کے hematopoietic وقت کے طور پر رات کے وسط میں صبح 4 بجے تک، سونا ضروری ہے، ناگوار دیر تک رہنا۔

توشک فیکٹری نیند اچھی نہیں ہے؟

1. دودھ: دودھ میں ٹرپٹوفن ہوتا ہے جو کہ ایک قسم کا ضروری امینو ایسڈ ہے۔ سونے سے پہلے ایک گلاس دودھ پی لیں جس میں ٹرپٹوفن کی مقدار سونے کے لیے کافی ہے۔

2. اخروٹ: اخروٹ پرورش اور مضبوط مصنوعات کی ایک قسم ہے، کمزور اعصاب یوآن، بھولپن، بے خوابی، بہت خواب اور غذا کا علاج کر سکتے ہیں.

3. Longan: جنسی ذائقہ GanWen، غیر زہریلا. لونگن گودا ٹانک مسٹ، خون کو سکون بخشنے والا، بے خوابی، بھولپن، کمزور اعصابی جھٹکے وغیرہ کا علاج کر سکتا ہے۔

4. کمل کے بیج، کمل کے بیج یانگکسین اعصاب، اعصاب اور خواب زیادہ بے خوابی کا اثر ہے، اور لوٹس plumule ہر رات سونے سے پہلے تھوڑا سا نمک، پانی فرائی، شامل کرنے کے لئے دستیاب ہے.

5. سرکہ: جب سونے کے لیے تھک جائیں، مطلوبہ، 1 چمچ سرکہ، گرم پانی میں آہستہ آہستہ ڈالیں۔

سات مشروبات سوپ کے مندرجہ ذیل تعارف، بھی معاون کنڈیشنگ روزانہ استعمال کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے:

1. Zizyphus jujube دانا کا سوپ: منی ziziphi spinosae (zs) کے تین ماشہ، پانی میں بھوننا، ہر رات سونے سے ایک گھنٹہ پہلے۔ Zizyphus jujube benevolence مرکزی اعصابی نظام کو روک سکتا ہے، مسلسل مسکن دوا ہے. خون کی کمی کی وجہ سے پریشان ہونے کی وجہ سے نیند نہ آنا یا دھڑکن کی بے چینی کا اچھا اثر ہوتا ہے۔

2. تین سلیپنگ سوپ: منی کے تین ziziphi spinosae (zs) منی، dwarf lilyturf، polygala، money to water 500 c. c. 50 سی میں تلا ہوا c. بستر میں ان تینوں دواؤں کی جڑی بوٹیاں اعصاب کو پرسکون کرتی ہیں، مکس کا سموہن اثر ہوتا ہے۔

3. Longan کمل کے بیجوں کا سوپ: دو ابال کا سوپ لے لو، لونگان، کمل کے بیج یانگسین، ننگ گاڈ، تلی، گردے کی تقریب، بوڑھوں اور دائمی بے خوابی کے لوگوں کے لیے سب سے موزوں ہیں۔

4. مراقبہ کا سوپ: لونگن میٹ، سیچوان اور سالویا ملٹیوریزا ہر ایک تین پیسے، ڈھائی پیالے پانی اور پکے ہوئے برتنوں کے لیے، سونے سے 30 منٹ پہلے۔ مسکن دوا کے اثر تک پہنچ سکتے ہیں، خاص طور پر قلبی اور خون کی کمی بے خوابی، اثر بہتر ہوتا ہے۔

5. اعصاب کا سوپ: پانچ پیسے ابلی ہوئی للی کے لئے، ایک انڈے کی زردی میں شامل کریں، 200 سی. c. پانی کو ہلائیں، تھوڑی سی چینی ڈالیں، دوبارہ ابلنے کے بعد 50 c. c. سونے سے ایک گھنٹہ پہلے پانی کو ہلائیں۔ للی، اعصاب، مسکن دوا کا کردار، اکثر پینے، فوری اثر حاصل کر سکتے ہیں.

6. للی کا سبز پھلی کا دودھ: للی، مونگ کی پھلیاں ہر ایک 25 گرام، چینی چند ایک، پکنے کے بعد ہلکا سا دودھ ڈالیں، گرمیوں کے لیے نیند نہیں آتی، اس میں برکت ہے زحمت کو پرسکون کرنے کے علاوہ، ٹرپٹوفان پر مشتمل دودھ دماغ کی نیند کو سیروٹونن تک پہنچا سکتا ہے۔

7. یانگسین سوپ: ڈینگشین 35 گرام، سرخ جوجوب 10، بونے للی ٹرف، گاڈ ہر 10 گرام، آٹھ سے 2000 سی۔ c. پانی 500 c میں بدل جاتا ہے۔ c.، سلیگ کرنے کے بعد، باورچی کے ساتھ مل کر چاول اور پانی کو دھو لیں، چاول کو پکائیں. براؤن شوگر شامل کریں۔ خون میں سکون آور اثر رکھنے کے لیے، دھڑکن (دل کی دھڑکن تیز)، بھولپن، بے خوابی، بہت زیادہ خواب ظاہر ہوتا ہے