Wskazówka od producenta materacy:

Porady producenta materacy:

9 - w nocy 11 wskazuje na układ odpornościowy (limfatyczny) - czas na detoksykację, tym razem należy zachować ciszę lub słuchać muzyki; Wieczorem 11 - o godzinie 1 w nocy, detoksykacja wątroby, powinna odbywać się w głębokim śnie.

1 - rano 3 punkty, odwaga detoksykacji, to samo; Przy 3 - 5 punktach, detoksykacja płuc. Dlatego właśnie w tym czasie ludzie kaszlą najintensywniej, ponieważ proces detoksykacji odbywa się w płucach. Nie należy stosować żadnych leków na kaszel, aby nie hamować wydalania nagromadzonych zanieczyszczeń. Między godziną 17:00 a 19:00. detoksykacji, należy udać się do toalety.

7 - rano. O godzinie 9.00 następuje okres wchłaniania składników odżywczych w jelicie cienkim, należy zjeść śniadanie. Fabryka materacy leczniczych powinna jeść wcześnie, przed 6:30, aby zachować dobre zdrowie przed wpół do ósmej, nie jeść śniadania, należy zmienić nawyk, nawet jeśli przeciąga się do 9, 10 punktów, aby jeść lepiej niż nie jeść; Do godziny 4 rano w środku nocy, jako czas krwiotwórczy kręgosłupa, należy spać, niekorzystne jest późne kładzenie się spać.

fabryka materacy - sen nie jest dobry?

1. Mleko: mleko zawiera tryptofan, który jest rodzajem niezbędnych aminokwasów. Przed snem wypij szklankę mleka, które zawiera wystarczającą ilość tryptofanu, aby zapewnić spokojny sen.

2. Orzech włoski: orzech włoski jest rodzajem odżywczego i silnego produktu, może leczyć osłabienie nerwów, zapominanie, bezsenność, wiele snów i dietę.

3. Longan: aromat seksualny GanWen, nietoksyczny. Tonizująca mgiełka z miąższu longanu, odżywczy środek uspokajający krew, może leczyć bezsenność, zapominanie, słaby wstrząs nerwowy itp.

4. Nasiona lotosu, nasiona lotosu mają działanie yangxin, uspokajające nerwy i łagodzące bezsenność, a śliwka lotosu jest dostępna do dodania odrobiny soli, smażenia w wodzie, każdej nocy przed pójściem spać.

5. Ocet: gdy jesteś zmęczony i nie możesz zasnąć, najlepiej dodać 1 łyżkę stołową octu do ciepłej wody i powoli wymieszać.

Poniższy przepis na zupę z siedmiu napojów może być również stosowany jako środek wspomagający codzienne odżywianie:

1. Zupa z pestek jujuby Zizyphus: trzykrotnie ugotowane puree z nasienia ziziphi spinosae (zs), smażone na wodzie, przygotowywane na godzinę przed snem każdej nocy. Zizyphus jujube dobroczynność może hamować ośrodkowy układ nerwowy, ma działanie uspokajające. Na niedobór krwi wywołany rozstrojem, brakiem snu lub kołataniem serca, niepokój ma dobry wpływ.

2. Trzy śpiące zupy: trzy nasienia ziziphi spinosae (zs) pieniądze, karłowata lilyturf, poligala, pieniądze do wody 500 c. c. Smażone w 50 c. c. W łóżku. Wszystkie trzy zioła lecznicze działają uspokajająco na nerwy, a ich mieszanka ma działanie hipnotyczne.

3. Zupa z nasion lotosu longan: zagotuj dwie zupy, longan, nasiona lotosu są yangxin, ning god, śledziona, funkcja nerek, najbardziej odpowiednia dla osób starszych i osób cierpiących na przewlekłą bezsenność.

4. Zupa medytacyjna: mięso longan, syczuan i szałwia miltiorrhiza po trzy porcje, za dwie i pół miski wody i ugotowane dania, przed snem 30 minut. Może osiągnąć efekt uspokojenia, szczególnie w przypadku niedoboru krwi i bezsenności, efekt jest lepszy.

5. Zupa nerwów: zagotować pięć kieliszków, dodać żółtko, podgrzać do 200 stopni. c。 Wodę wymieszać, dodać odrobinę cukru, zagotować ponownie do 50 c. c. Wymieszaj wodę na godzinę przed snem. Lilia, nerwy, rola uspokajająca, często pije, może dać natychmiastowy efekt.

6. Mleko z zielonej fasoli Lily: fasola mung, lilia po 25 gramów, cukier kilka, po ugotowaniu marne, dodać trochę mleka podczas przyjmowania, na lato nie można spać, ma błogosławione działanie, oprócz uspokajającego działania, mleko zawiera tryptofan, który może poprawić sen mózgu dzięki serotoninie.

7. Zupa Yangxin: weź 35 gramów dangshen, 10 czerwonych owoców jujube, karłowatą lilię, bogato co 10 gramów, osiem do 2000 c. c。 Woda zmienia się w 500 c. c. , po żużlu, wraz z gotowanym ryżem i wodą, ryż ugotowany. Dodaj brązowy cukier. Aby utrzymać efekt uspokajający krwi, kołatanie serca (szybsze bicie serca), zapominanie, bezsenność, wiele snów ulega wyraźnej poprawie