Tip sa pabrika ng kutson:

Mga tip sa pabrika ng kutson:

9 - sa gabi 11 puntos sa immune system ( Lymphatic) Detoxification oras, oras na ito ay dapat na tahimik o makinig sa musika; Ang gabi 11 - Sa 1 am, atay detoxification, ay dapat na natupad sa isang malalim na pagtulog.

1 - sa umaga 3 puntos, katapangan ng detoxification, pareho; Sa 3 - 5 puntos, detoxification ng baga. Ito ang dahilan kung bakit ang mga tao ay umuubo ng ubo sa panahong ito ang pinaka-marahas, dahil ang pagkilos ng detoxification ay napunta sa mga baga; Huwag maglagay ng ilang gamot sa ubo, upang hindi mapigilan ang pag-aalis ng naipon na dumi; Sa 5 - 7 PM, e. detoxification, dapat pumunta sa toilet bituka.

7 - sa umaga Sa 9:00, ang maliit na bituka ay sumipsip ng mga sustansya sa panahon, dapat kumain ng almusal. Pagpapagaling up mattress factory ay mas mahusay na kumain ng maaga, bago 6:30, pinapanatili sa mabuting kalusugan bago sa kalahating y medya, hindi kumain ng almusal ay dapat baguhin ang ugali, kahit na ang drag sa 9, 10 puntos upang kumain ng mas mahusay kaysa sa hindi kumain; Hanggang 4 am sa gitna ng gabi bilang ang gulugod hematopoietic oras, ay dapat na natutulog, hindi kanais-nais na mapuyat.

hindi maganda ang tulog ng pabrika ng kutson?

1. Gatas: ang gatas ay naglalaman ng tryptophan, na isang uri ng mahahalagang amino acid. Uminom ng isang baso ng gatas bago matulog, kung saan ang dami ng tryptophan ay sapat na upang matulog.

2. Walnut: walnut ay isang uri ng pampalusog at malakas na produkto, maaaring gamutin ang mahina nerve yuan, pagkalimot, hindi pagkakatulog, maraming panaginip at diyeta.

3. Longan: sekswal na lasa GanWen, hindi nakakalason. Ang longan pulp tonic mist, pampalusog na pampalusog ng dugo, ay nakakapagpagaling ng insomnia, pagkalimot, mahinang pagkabigla sa nerbiyos, atbp.

4. Lotus seeds, lotus seed ay may epekto ng yangxin nerves, nerves at dream more insomnia, at lotus plumule ay magagamit upang magdagdag ng ilang asin, pagprito ng tubig, tuwing gabi bago matulog.

5. Suka: kapag pagod sa pagtulog, kanais-nais, 1 TBSP suka, sa maligamgam na tubig dahan-dahan.

Ang sumusunod na pagpapakilala ng pitong inumin na sopas, maaari ding magamit bilang pandiwang pantulong conditioning araw-araw na paggamit:

1. Zizyphus jujube kernel soup: tatlong pera mash ng semen ziziphi spinosae (zs), pagprito ng tubig, kumukuha ng isang oras bago matulog tuwing gabi. Zizyphus jujube benevolence ay maaaring pagbawalan ang central nervous system, ay may pare-parehong pagpapatahimik. Para sa kakulangan sa dugo sanhi ng pagkabalisa huwag matulog o palpitations pagkabalisa ay may magandang epekto.

2. Ang tatlong natutulog na sopas: tatlong ng semilya ziziphi spinosae (zs) pera, dwarf lilyturf, polygala, pera sa tubig ng 500 c. c. Pinirito sa 50 c. c. Sa kama. Ang lahat ng tatlong ng mga nakapagpapagaling herbs ay pagpapatahimik nerbiyos nerbiyos kalmado, halo ay may hypnotic epekto.

3. Longan lotus seed sopas: kumuha ng dalawang pigsa sopas, longan, lotus seeds ay yangxin, ning diyos, pali, bato function, ang pinaka-angkop para sa mga matatanda, at mga tao ng talamak insomnia.

4. Meditation sopas: longan meat, sichuan at salvia miltiorrhiza bawat tatlong pera, para sa dalawa at kalahating mangkok ng tubig at lutong pinggan, bago matulog 30 minuto. Maaaring maabot ang epekto ng pagpapatahimik, lalo na cardiovascular at kakulangan ng dugo ng hindi pagkakatulog, ang epekto ay mas mahusay.

5. Nerbiyos sopas: upang magkaroon ng limang pera steamed lily, sumali sa isang itlog yolks, sa 200 c. c. Paghalo ng tubig, magdagdag ng kaunting asukal, pagkatapos kumulo muli hanggang 50 c. c. Haluin ang tubig, sa isang oras bago matulog. Lily, nerbiyos, ang papel na ginagampanan ng pagpapatahimik, madalas na inumin, ay maaaring makatanggap ng agarang epekto.

6. Lily green bean gatas: liryo, mung beans bawat 25 gramo, asukal ng ilang, pagkatapos luto pangit, magdagdag ng ilang gatas kapag kumukuha, para sa tag-araw ay hindi makatulog, magkaroon ng isang pinagpala ay sa karagdagan sa abala kalmado epekto, gatas ay naglalaman ng tryptophan maaaring mapabuti ang pagtulog sa utak sa serotonin.

7. Yangxin sopas: kumuha ng dangshen 35 gramo, red jujube 10, dwarf lilyturf, diyos bawat 10 gramo, walo hanggang 2000 c. c. Ang tubig ay nagiging 500 c. c. , pagkatapos mag-abo, kasama ng lutuin hugasan ang bigas at tubig, luto ng kanin. Magdagdag ng brown sugar. Upang mapanatili ang epekto ng sedative ng dugo, ang palpitation (Tumibok ng mas mabilis ang puso), pagkalimot, hindi pagkakatulog, maraming panaginip ay malinaw na napabuti