Матрас фабрикасының ұшы:

Матрас фабрикасы бойынша кеңестер:

9 - түнде иммундық жүйеге 11 ұпай ( Лимфалық) Детоксикация уақыты, бұл уақыт тыныш болуы немесе музыка тыңдау керек; Кешкі сағат 11 - түнгі сағат 1-де бауырды детоксикациялау терең ұйқыда жүргізілуі керек.

1 – таңертең 3 ұпай, детоксикацияның батылдығы, бірдей; 3 - 5 баллда, өкпенің детоксикациясы. Адамдардың жөтелінің осы уақыт ішінде ең күштісі, себебі детоксикация әрекеті өкпеге кетті; Қалдықтардың жинақталған ластануын кетірмеу үшін жөтелге қарсы дәрі қолданбаңыз; Сағат 17-19, е. детоксикация, дәретхана ішектеріне бару керек.

7 - таңертең Сағат 9-да аш ішек қоректік заттарды сіңіреді, таңғы ас ішу керек. Матрац фабрикасын сауықтыру үшін ертерек, 6:30-ға дейін тамақтанған дұрыс, жеті жарымға дейін денсаулықты сақтау, таңғы ас ішпеу әдетін өзгерту керек, тіпті 9, 10 ұпайға дейін сүйреп жегеннен жақсы тамақтану керек; Түн ортасы 4-ке дейін омыртқаның қан түзу уақыты ретінде ұйықтау керек, қолайсыз кеш тұру.

матрац фабрикасының ұйқысы жақсы емес пе?

1。 Сүт: сүтте маңызды аминқышқылдарының бір түрі болып табылатын триптофан бар. Ұйықтар алдында бір стақан сүт ішіңіз, оның ішінде триптофан мөлшері ұйықтауға жеткілікті.

2。 Жаңғақ: жаңғақ - нәрлі және күшті өнім түрі, әлсіз жүйке юань, ұмытшақтық, ұйқысыздық, көп арман мен диетаны емдей алады.

3。 Лонган: жыныстық дәм GanWen, улы емес. Лонган целлюлозасы тоник тұман, нәрлендіретін қанды седативті, ұйқысыздықты, ұмытшақтықты, әлсіз жүйке шокын және т.б.

4。 Лотос тұқымдары, лотос тұқымы янсин нервтеріне, жүйкелерге әсер етеді және көбірек ұйқысыздықты армандайды, ал лотос пломуласы әр түнде ұйықтар алдында аздап тұз, су қуыру үшін қол жетімді.

5。 Сірке суы: ұйықтап шаршаған кезде, 1 ас қасық сірке суын баяу жылы суға құйыңыз.

Жеті сусын сорпасының келесі енгізуі, сондай-ақ күнделікті қолдануға көмекші кондиционер ретінде пайдалануға болады:

1. Zizyphus жүнінің өзегі сорпасы: ziziphi spinosae ұрығынан (zs) үш ақша пюресі, суды қуыру, әр түнде ұйықтар алдында бір сағат қабылдау. Zizyphus jujube қайырымдылығы орталық жүйке жүйесін тежей алады, тұрақты тыныштандыруға ие. Ұйықтамау немесе жүрек соғуынан туындаған қан тапшылығына тынышсыздық жақсы әсер етеді.

2。 Ұйқыдағы үш сорпа: үшеу ziziphi spinosae (zs) ақша, ергежейлі лалагүл, полигала, 500 c суға ақша. c。50c қуырылған. c。 Төсекте. Осы үш дәрілік шөптер жүйкені тыныштандырады, жүйкені тыныштандырады, қоспасы гипноздық әсерге ие.

3。 Лонган лотос тұқымының сорпасы: екі қайнатылған сорпаны алыңыз, Лонган, лотос тұқымы Янсин, Нин құдайы, көкбауыр, бүйрек функциясы, қарт адамдарға және созылмалы ұйқысыздыққа ұшыраған адамдарға ең қолайлы.

4。 Медитация сорпасы: лонган еті, сичуань және милтиорризаның әрқайсысы үш ақшадан, екі жарым тостаған суға және пісірілген тағамдарға, 30 минут ұйықтар алдында. Седация әсеріне жетуі мүмкін, әсіресе жүрек-қан тамырлары және ұйқысыздық қан тапшылығы, әсері жақсы.

5。 Жүйке сорпасы: бес ақша буға пісірілген лилия болуы үшін, жұмыртқаның сарысын 200 с дейін қосыңыз. c。 Суды араластырыңыз, аздап қант қосыңыз, қайтадан 50 c дейін қайнағаннан кейін. c。 Суды ұйықтар алдында бір сағат бұрын араластырыңыз. Лилия, жүйке, седативті рөлі, жиі ішу, дереу әсер алуға болады.

6。 Жасыл лала бұршақ сүті: лалагүл, маша бұршақтары әрқайсысы 25 грамм, қант бірнеше, пісірілгеннен кейін, қабылдау кезінде біраз сүт қосыңыз, жазда ұйықтай алмаймын, тыныштандыратын әсерге ие, сүтте триптофан серотонинге дейін мидағы ұйқыны жақсартады.

7。 Янсин сорпасы: даншень 35 грамм, қызыл жужбе 10, ергежейлі лалагүл, құдай әрбір 10 грамм, сегізден 2000 с. c。 Су 500 c-қа айналады. c。 , қождан кейін күріш пен суды пісірумен бірге жуыңыз, күрішті пісіріңіз. Қоңыр қант қосыңыз. Қанның тыныштандырғыш әсерін сақтау үшін жүрек соғуы (жүрек соғуы тезірек), ұмытшақтық, ұйқысыздық, көп армандар жақсарады.