Tip pabrik kasur:

Tips pabrik kasur:

9 - ing wayah wengi 11 poin menyang sistem kekebalan ( Limfatik ) Wektu detoksifikasi, wektu iki kudu sepi utawa ngrungokake musik; Ing wayah sore 11 - Ing 1 am, detoksifikasi ati, kudu ditindakake kanthi turu.

1 - ing wayah esuk 3 poin, wani detoksifikasi, padha; Ing 3 - 5 titik, detoksifikasi paru-paru. Iki kok wong watuk watuk sak iki wektu paling kasar, kanggo tumindak detoksifikasi wis pindhah menyang paru-paru; Aja nggunakake sawetara obat batuk, supaya ora nyandhet eliminasi rereged akumulasi; Ing 5 - 7 PM, e. detoksifikasi, kudu pindhah menyang usus toilet.

7 - esuk Jam 9, usus cilik nyerep nutrisi, kudu sarapan. Waras munggah kasur pabrik wis luwih mangan awal, sadurunge 6:30, tetep ing kesehatan apik sadurunge jam setengah pitu, ora mangan sarapan kudu ngganti pakulinan, malah yen seret kanggo 9, 10 TCTerms kanggo mangan luwih apik tinimbang ora mangan; Nganti 4 am ing tengah wengi minangka wektu hematopoietic utomo, kudu turu, unfavorable tetep munggah pungkasan.

pabrik kasur turu ora enak?

1. Susu: susu ngandhut triptofan, yaiku sejenis asam amino esensial. Duwe segelas susu sadurunge turu, sing jumlah triptofan cukup kanggo turu.

2. Walnut: Walnut iku jenis produk nourishing lan kuwat, bisa nambani yuan syaraf banget, lali, insomnia, akeh ngimpi lan diet.

3. Lengkeng: rasa seksual GanWen, non-beracun. Lengkeng pulp tonik mist, nourishing getih sedative, bisa ngobati insomnia, lali, kejut gemeter lemah, etc.

4. Lotus wiji, lotus wiji wis efek syaraf yangxin, syaraf lan ngimpi liyane insomnia, lan lotus plumule kasedhiya kanggo nambah sawetara uyah, banyu frying, saben wengi sadurunge arep amben.

5. Cuka: yen kesel kanggo turu, seng di pengeni, 1 TBSP cuka, menyang banyu anget alon.

introduksi ing ngisor iki saka pitung ngombe sup, uga bisa digunakake minangka kahanan tambahan saben dina:

1. Zizyphus jujube kernel sup: telung dhuwit remukan saka semen ziziphi spinosae (zs), banyu frying, njupuk jam sadurunge turu saben wengi. Zizyphus jujube benevolence bisa nyandhet sistem saraf pusat, wis sedasi pancet. Kanggo kekurangan getih sing disebabake dening upset aja turu utawa palpitations restlessness duwe efek apik.

2. Telu sup turu: telu saka mani ziziphi spinosae (zs) dhuwit, lilyturf kerdil, polygala, dhuwit kanggo banyu 500 c. c. Goreng nganti 50 c. c. Ing kasur. Kabeh telu iki jamu medicinal calming syaraf syaraf tenang, campuran duwe efek hipnotis.

3. Sup wiji lotus longan: njupuk loro godhok sup, longan, wiji lotus singxin, ning dewa, limpa, fungsi ginjel, paling cocok kanggo wong tuwa, lan wong insomnia kronis.

4. Sup semedi: daging longan, sichuan lan salvia miltiorrhiza saben telung dhuwit, kanggo loro lan setengah Bowl banyu lan masak pasugatan, sadurunge turu 30 menit. Bisa tekan efek sedasi, utamane jantung lan kurang getih insomnia, efek luwih apik.

5. Saraf sup: duwe limang dhuwit steamed lily, gabungke yolks endhog, kanggo 200 c. c. Banyu aduk, tambahake gula sethithik, sawise nggodhok maneh nganti 50 c. c. Nglakoake banyu, ing jam sadurunge turu. Lily, syaraf, peran sedasi, asring ngombe, bisa entuk efek langsung.

6。 Lily susu kacang ijo: lily, kacang ijo saben 25 gram, gula sawetara, sawise masak lousy, nambah sawetara susu nalika njupuk, kanggo mangsa panas ora bisa turu, duwe berkah sing saliyane ngganggu efek tenang, susu ngandhut tryptophan bisa nambah turu ing otak kanggo serotonin.

7. Sup Yangxin: njupuk dangshen 35 gram, jujube abang 10, lilyturf dwarf, dewa saben 10 gram, wolung kanggo 2000 c. c. Banyu dadi 500 c. c. , sawise kanggo slag, bebarengan karo cook wisuh beras lan banyu, beras masak. Tambah gula abang. Kanggo njaga efek sedative getih, palpitasi ( Jantung berdetak luwih cepet), lali, insomnia, akeh impen sing jelas apik.