Yatak fabrikası ipucu:

Yatak fabrikası ipuçları:

9 - Gece 11 bağışıklık sistemine (Lenfatik) işaret eder Detoks zamanı, bu saatte sessiz olunmalı veya müzik dinlenmelidir; Akşam 11 - Gece 1'de karaciğer detoksu, derin uykuda yapılmalıdır.

1 - Sabah 3 puan, detoks cesareti, aynı; 3 - 5 puan, akciğer detoksu. İşte bu yüzden insanlar bu saatte en şiddetli öksürürler, çünkü detoks etkisi akciğerlere gitmiştir; atık ve biriken pisliklerin atılımını engellememek için öksürük ilacı uygulamayın; Saat 17:00 - 19:00 arası, e. Detoks, tuvalet bağırsaklarına gitmeli.

7 - Sabah Saat 9:00'da ince bağırsağın besinleri emme döneminde olup, kahvaltı yapılmalıdır. İyileşen yatak fabrikası daha iyi yemek yemelisiniz, sabah 6:30'dan önce, sağlıklı kalmak için yedi buçuktan önce, kahvaltı yapmamalısınız, alışkanlığınızı değiştirmelisiniz, hatta sürüklenme 9'a kadar olsa bile, yemek yememeniz daha iyidir; 10 puan daha iyidir; omurga hematopoetik zamanı olarak gecenin bir yarısı sabah 4'e kadar, mutlaka uyumalısınız, geç saatlere kadar uyanık kalmak olumsuzdur.

yatak fabrikası uykusu iyi değil mi?

1。 Süt: Süt, bir çeşit temel aminoasit olan triptofan içerir. Yatmadan önce bir bardak süt için; içindeki triptofan miktarı uykuya yetecek kadardır.

2。 Ceviz: Ceviz besleyici ve güçlü bir üründür, zayıf sinir yuanını, unutkanlığı, uykusuzluğu, çok rüya görmeyi ve diyeti tedavi edebilir.

3。 Longan: Cinsel aromalı GanWen, toksik olmayan. Longan posası tonik spreyi, besleyici kan yatıştırıcı, uykusuzluğu, unutkanlığı, zayıf sinir şokunu vb. iyileştirebilir.

4。 Lotus tohumları, lotus tohumu yangxin sinirleri, sinirleri ve rüya daha fazla uykusuzluk etkisine sahiptir ve lotus plumule biraz tuz eklemek, su kızartma, her gece yatmadan önce kullanılabilir.

5。 Sirke: Yorgun olduğunuzda uykuya dalmak isterseniz, 1 yemek kaşığı sirkeyi ılık suyun içine yavaşça ekleyin.

Yedi içecek çorbasının aşağıdaki tanıtımı, günlük kullanımda yardımcı şartlandırma olarak da kullanılabilir:

1. Zizyphus jujube çekirdeği çorbası: üç para ziziphi spinosae (zs) semeninin püresi, suda kızartılarak, her gece yatmadan bir saat önce alınır. Zizyphus jujube'un iyileştirici özelliği merkezi sinir sistemini baskılayabilir, sürekli sedasyon etkisi vardır. Huzursuzluktan kaynaklanan kan eksikliğinde uykusuzluk veya çarpıntının huzursuzluk yaratması iyi gelir.

2。 Üç uyuyan çorba: üç semen ziziphi spinosae (zs) para, cüce zambak çimi, polygala, 500 c suya para. c。 50 c'ye kadar kızartılır. c。 Yatakta. Bu üç şifalı bitkinin hepsi sinirleri yatıştırıcı, karışık olanları ise hipnotik etkiye sahiptir.

3。 Longan lotus tohumu çorbası: İki kaynatma çorbası alın, longan, lotus tohumları yangxin, ning tanrısı, dalak, böbrek fonksiyonu, yaşlılar ve kronik uykusuzluk çeken insanlar için en uygun olanıdır.

4。 Meditasyon çorbası: longan eti, sichuan ve salvia miltiorrhiza her biri üç para, iki buçuk kase su ve pişmiş yemekler, yatmadan önce 30 dakika. Özellikle kalp damar ve kan yetersizliği olanlarda uykusuzluk giderici etkisi vardır, etkisi daha iyidir.

5。 Sinir çorbası: Beş para buharda pişirilmiş zambak, bir yumurta sarısı katın, 200 c. c。 Suyu karıştırın, biraz şeker ekleyin, tekrar kaynadıktan sonra 50 c'ye getirin. c。 Uyumadan bir saat önce suyu karıştırın. Zambak, sinirleri yatıştırıcı etkisi vardır, sık sık içilirse anında etki gösterebilir.

6。 Zambak yeşil fasulye sütü: Zambak, maş fasulyesi her biri 25 gram, şeker birkaç, pişirildikten sonra berbat, alırken biraz süt ekleyin, yaz uykusuzluğa iyi gelir, mübarek bir ek olarak rahatsızlığa sakinleştirici etkisi vardır, süt uykuyu iyileştirebilir beyindeki serotonini artırabilir triptofan içerir.

7。 Yangxin çorbası: 35 gram dangshen, 10 gram kırmızı hünnap, 10 gram cüce zambak otu, 10 gram tanrı, sekiz ila 2000 c. c。 Su 500'e dönüşür c. c。 , cüruf haline geldikten sonra, pirinç ve su ile birlikte pişirilip yıkanır, pirinç pişer. Esmer şekeri ekleyin. Kanı sakinleştirici etkisini korumak için çarpıntı (kalp atışlarının hızlanması), unutkanlık, uykusuzluk, çok rüya görme belirgin şekilde iyileşir