Suggerimento per la fabbrica di materassi:

Consigli per la fabbrica di materassi:

9 - di notte 11 indica il sistema immunitario (linfatico) Tempo di disintossicazione, questo momento dovrebbe essere tranquillo o ascoltare musica; La sera 11 - All'1 di notte, la disintossicazione del fegato, dovrebbe essere effettuata in un sonno profondo.

1 - al mattino 3 punti, coraggio di disintossicazione, lo stesso; A 3 - 5 punti, disintossicazione polmonare. Ecco perché la tosse è più violenta in questo periodo, perché l'azione di disintossicazione è andata ai polmoni; Non applicare alcun farmaco per la tosse, per non inibire l'eliminazione dei rifiuti accumulati; Tra le 17:00 e le 19:00. disintossicazione, dovrebbe andare in bagno.

7 - Al mattino Alle 9, l'intestino tenue assorbe i nutrienti, quindi è necessario fare colazione. Guarire la fabbrica di materassi sarebbe meglio mangiare presto, prima delle 6:30, mantenersi in buona salute prima delle sette e mezza, non fare colazione dovrebbe cambiare l'abitudine, anche se il trascinamento a 9, 10 punti per mangiare è meglio che non mangiare; Fino alle 4 del mattino nel cuore della notte come il tempo emopoietico della colonna vertebrale, deve essere dormire, sfavorevole stare alzati fino a tardi.

la fabbrica di materassi non dorme bene?

1. Latte: il latte contiene triptofano, un tipo di amminoacido essenziale. Bevete un bicchiere di latte prima di dormire: la quantità di triptofano è sufficiente per dormire.

2. Noce: la noce è un prodotto nutriente e forte, può curare la debolezza nervosa, la smemoratezza, l'insonnia, i sogni eccessivi e la dieta.

3。 Longan: sapore sessuale GanWen, non tossico. La nebbia tonica di polpa di longan, sedativo nutriente del sangue, può curare l'insonnia, la smemoratezza, lo shock nervoso debole, ecc.

4. Semi di loto, i semi di loto hanno l'effetto di yangxin sui nervi, nervi e sogni più insonnia, e la piuma di loto è disponibile per aggiungere un po' di sale, acqua fritta, ogni sera prima di andare a letto.

5. Aceto: quando si è stanchi di dormire, è consigliabile aggiungere lentamente 1 cucchiaio di aceto all'acqua tiepida.

la seguente introduzione di zuppa di sette bevande, può anche essere utilizzata come condizionamento ausiliario per l'uso quotidiano:

1. Zuppa di semi di giuggiola Zizyphus: tre poltiglie di seme di ziziphi spinosae (zs), fritte in acqua, da consumare un'ora prima di dormire ogni sera. La benevolenza della giuggiola Zizyphus può inibire il sistema nervoso centrale, ha una sedazione costante. In caso di carenza di sangue causata da disturbi del sonno o palpitazioni, l'irrequietezza ha un buon effetto.

2。 Le tre zuppe dormienti: tre di seme ziziphi spinosae (zs) denaro, giglio nano, poligala, denaro in acqua di 500 c. c。 Fritto in 50 c. c。 A letto. Tutte e tre queste erbe medicinali calmano i nervi e, se combinate, hanno un effetto ipnotico.

3. Zuppa di semi di loto longan: fai bollire due zuppe, i semi di loto longan sono yangxin, ning god, milza, funzione renale, i più adatti per gli anziani e le persone con insonnia cronica.

4. Zuppa da meditazione: carne di longan, sichuan e salvia miltiorrhiza ciascuno, tre soldi, per due e mezza ciotola d'acqua e piatti cotti, prima di dormire 30 minuti. Può raggiungere l'effetto di sedazione, in particolare in caso di carenza cardiovascolare e sanguigna dell'insonnia, l'effetto è migliore.

5. Zuppa di nervi: per avere cinque soldi al vapore giglio, unire un tuorlo d'uovo, a 200 c. c。 Mescolare l'acqua, aggiungere un po' di zucchero, dopo aver fatto bollire di nuovo a 50 c. c。 Mescolare l'acqua un'ora prima di dormire. Lily, nervi, il ruolo della sedazione, spesso bere, può ricevere un effetto immediato.

6. Latte di fagiolini verdi: fagiolini, fagioli mungo, 25 grammi ciascuno, un po' di zucchero, dopo la cottura, aggiungere un po' di latte quando si prende, per l'estate non si riesce a dormire, avere una benedizione sono oltre a disturbare l'effetto calmo, il latte contiene triptofano può migliorare il sonno nel cervello alla serotonina.

7. Zuppa Yangxin: prendi 35 grammi di dangshen, 10 di giuggiole rosse, 10 di ninfee nane, 10 grammi di dio, da otto a 2000 c. c。 L'acqua si trasforma in 500 c. c。 , dopo aver scorificato, insieme al riso lavato e all'acqua, il riso è cotto. Aggiungere lo zucchero di canna. Per mantenere l'effetto sedativo del sangue, la palpitazione (battito cardiaco più veloce), la dimenticanza, l'insonnia, molti sogni sono ovviamente migliorati