د توشک فابریکې لارښوونه:

د توشک فابریکې لارښوونې:

۹ - د شپې ۱۱ د معافیت سیسټم (لمفاوي) د زهري موادو پاکولو وخت ته اشاره کوي، دا وخت باید خاموش وي یا موسیقي واورئ؛ ماښام ۱۱ - د سهار په ۱ بجو، د ځیګر پاکول باید په ژور خوب کې ترسره شي.

۱ - سهار ۳ ټکي، د زهري موادو د له منځه وړلو زړورتیا، ورته؛ په ۳ - ۵ ټکو کې، د سږو له منځه وړل. له همدې امله خلک په دې وخت کې ټوخی کوي تر ټولو سخت، ځکه چې د زهري موادو د له منځه وړلو عمل سږو ته تللی دی؛ د ټوخي درمل مه کاروئ، ترڅو د راټول شوي کثافاتو له منځه وړلو مخه ونه نیسي؛ د ماښام له ۵ څخه تر ۷ بجو پورې، د ماښام په... د زهرو له منځه وړل، باید تشناب ته لاړ شي.

۷ - سهار ۹ بجې، کوچنۍ کولمې د مغذي موادو د جذب موده، باید ناشته وخوري. د توشک فابریکه ښه وه چې ژر وخورئ، د سهار له ۶:۳۰ بجو مخکې، د اوو نیمو بجو مخکې ښه روغتیا وساتئ، ناشته مه خورئ باید عادت بدل کړئ، حتی که د سهار له نهو بجو څخه ۱۰ بجې وي، د نه خوړلو په پرتله غوره ده؛ د شپې تر ۴ بجو پورې د نخاع د هیماتوپویټیک وخت په توګه، باید خوب وي، نا مناسب ناوخته ویښ پاتې شئ.

د توشک فابریکې خوب ښه نه دی؟

۱. شیدې: شیدې ټریپټوفان لري، کوم چې یو ډول اړین امینو اسید دی. له ویده کیدو مخکې یو ګیلاس شیدې وڅښئ، چې د ټریپټوفان اندازه یې د خوب لپاره کافي ده.

۲. اخروټ: اخروټ یو ډول مغذي او قوي محصول دی، کولی شي د کمزوري اعصابو یوان، هیریدل، بې خوبۍ، ډیر خوب او رژیم درملنه وکړي.

۳. لونګان: جنسي خوند ګان وین، غیر زهرجن. د لونګان نبض ټونیک دوړې، د وینې آرام کوونکی، کولی شي بې خوبۍ، هیریدل، کمزوري عصبي شاک، او داسې نور درملنه وکړي.

۴. د لوټس تخم، د لوټس تخم د یانګسین اعصابو، اعصابو او خوب ډیر بې خوبۍ اغیزه لري، او د لوټس پلمول شتون لري چې هره شپه د خوب کولو دمخه یو څه مالګه، اوبه او غوړ اضافه کړئ.

۵. سرکه: کله چې ستړی خوب ته لاړ شئ، نو غوره ده چې ۱ چمچ سرکه په ګرمو اوبو کې ورو ورو واچوئ.

د اوو څښاک سوپ لاندې معرفي کول، د ورځني استعمال لپاره د مرستندویه کنډیشن په توګه هم کارول کیدی شي:

1. د زیزیفس جوجوب دانه سوپ: د منی زیزیفي سپینوسا (zs) درې پیسه، په اوبو کې غوړول، هره شپه له خوب څخه یو ساعت مخکې خوړل. د زیزیفس جوجوب خیرخواهي کولی شي مرکزي عصبي سیسټم منع کړي، دوامداره آرامي لري. د وینې کمښت لپاره چې د خپګان له امله رامینځته کیږي، خوب مه کوئ یا زړه بدوالی، بې خوبي ښه اغیزه لري.

۲. د خوب درې سوپ: د منی زیزیفي سپینوسا (zs) درې پیسې، ډورف لیلیټرف، پولیګالا، د اوبو لپاره پیسې د ۵۰۰ سانتي ګراد. ج. په ۵۰ سانتي ګراد کې پخه شوی. ج. په بستر کې. دا درې واړه طبي بوټي اعصاب اراموي، اعصاب اراموي، مخلوط یو هیپنوټیک اغیز لري.

۳. د لونګان د لوټس تخم سوپ: دوه جوش شوي سوپ وخورئ، لونګان، د لوټس تخمونه د یانګسین، نینګ خدای، تلی، د پښتورګو فعالیت لپاره مناسب دي، د زړو خلکو او د اوږدې بې خوبۍ خلکو لپاره خورا مناسب دي.

۴. د مراقبې سوپ: د لونګان غوښه، سیچوان او سالویا ملټیوریزا هر یو درې پیسې، د دوه نیم کاسه اوبو او پخو شویو لوښو لپاره، د ویده کیدو څخه ۳۰ دقیقې مخکې. د بې خوبۍ د آرامۍ اغیزې ته رسیدلی شي، په ځانګړې توګه د زړه او وینې کمښت، اغیز یې غوره دی.

۵. د اعصابو سوپ: د پنځو پیسو بخار شوي لیلی درلودلو لپاره، د هګۍ ژیړ سره یوځای کړئ، تر ۲۰۰ سانتي ګراد پورې. ج. اوبه وخورئ، لږ بوره اضافه کړئ، بیا جوش کولو وروسته تر ۵۰ سانتي ګراد پورې. ج. د خوب څخه یو ساعت مخکې اوبه ګډ کړئ. لیلی، اعصاب، د تسکین رول، ډیری وختونه څښل، کولی شي سمدستي اغیز ترلاسه کړي.

۶. د شنه لوبیا شیدې: لیلی، د مونګ لوبیا هر یو ۲۵ ګرامه، یو څو بوره، د پخولو وروسته، د خوړلو پر مهال یو څه شیدې اضافه کړئ، د دوبي لپاره خوب نشئ کولی، د ارام اغیز سربیره برکت ولرئ، شیدې ټریپټوفان لري چې کولی شي په دماغ کې خوب ښه کړي ترڅو سیروټونین شي.

۷. د یانګشین سوپ: دانګشین ۳۵ ګرامه، سور جوجوب ۱۰ ګرامه، ډورف لیلیټرف، خدای هر ۱۰ ګرامه، له اتو څخه تر ۲۰۰۰ سانتي ګراد پورې واخلئ. ج. اوبه په ۵۰۰ سانتي ګراد بدلېږي. ج.، د سلیګ کولو وروسته، د پخلي سره یوځای وریجې او اوبه ومینځئ، وریجې پخې شوې. نسواري شکر اضافه کړئ. د وینې د ارامولو اغیزې ساتلو لپاره، د زړه ضربان (د زړه ضربان ګړندی)، هیریدل، بې خوبي، ډیر خوب لیدل په څرګنده توګه ښه کیږي.