Patjatehtaan vinkki:

Patjatehtaan vinkkejä:

9 - yöllä 11 pistettä immuunijärjestelmälle (imusuonijärjestelmä) Detoksifikaatioaika, tällä kertaa hiljaista tai musiikkia kuunneltava; Illalla 11 - klo 1 yöllä maksan detoksifikaatio tulisi suorittaa syvässä unessa.

1 - aamulla 3 pistettä, vieroitusrohkeus, sama; 3–5 pistettä, keuhkojen vieroitus. Tästä syystä ihmisten yskiminen on tänä aikana rajuinta, koska vieroitusvaikutus on siirtynyt keuhkoihin; Älä käytä yskänlääkkeitä, jotta kertyneiden kuona-aineiden poistuminen ei esty; esim. klo 17–19. vieroitus, pitäisi mennä wc-istuimeen.

7 - aamulla Kello 9 ohutsuoli imee ravinteita, joten sinun tulisi syödä aamiainen. Patjatehdas paranee, ja on parempi syödä aikaisin, ennen klo 18.30, pysyä terveenä ennen puoli kahdeksaa, olla syömättä aamiaista, ja tapaa kannattaa muuttaa, vaikka paino laskisikin yhdeksään. Kymmenen pistettä on parempi syödä kuin olla syömättä; Yöllä kello 4:ään asti, koska selkärangan hematopoieettisten toimintojen on nukuttava, mikä on epäsuotuisaa valvoa myöhään.

Patjatehtaalla tehty uni ei ole hyvä?

1. Maito: maito sisältää tryptofaania, joka on yksi välttämättömistä aminohapoista. Juo lasillinen maitoa ennen nukkumaanmenoa, jonka tryptofaanimäärä riittää nukahtamiseen.

2. Saksanpähkinä: Saksanpähkinä on ravitseva ja vahva tuote, jolla voidaan hoitaa heikkoja hermoja, unohdusta, unettomuutta, liiallista unta ja laihdutusta.

3. Longan: seksuaalinen maku GanWen, myrkytön. Longan-selluloosan tonic-sumu, ravitseva veren rauhoittava aine, voi parantaa unettomuutta, unohdusta, heikkoa hermostoa jne.

4. Lootuksen siemenet, lootuksen siemenillä on yangxin-hermojen, hermojen ja unelmien vaikutus, ja lootusplumulea voi lisätä suolalla, paistamalla vedessä joka ilta ennen nukkumaanmenoa.

5. Etikka: Kun olet väsynyt nukkumaan, lisää mieluiten 1 rkl etikkaa lämpimään veteen hitaasti.

Seuraava seitsemän juomakeiton esittely, jota voidaan käyttää myös apuhoitona päivittäiseen käyttöön:

1. Zizyphus jujube -jyväkeitto: kolme rahasokeria ziziphi spinosae (zs) -siemenmuhennosta, paistaminen vedessä, nautitaan tunti ennen nukkumaanmenoa joka ilta. Zizyphus jujube -hyvänlaatu voi lamauttaa keskushermostoa ja sillä on jatkuva rauhoittava vaikutus. Levottomuudella on hyvä vaikutus veren puutteeseen, joka johtuu unihäiriöistä tai sydämentykytyksistä.

2. Kolme nukkuvaa keittoa: kolme siemennestettä ziziphi spinosae (zs) rahaa, kääpiölliljaturf, polygala, rahaa 500 c:n veteen. Paistettu 50 asteeseen. c. Sängyssä. Kaikki nämä kolme lääkekasvia rauhoittavat hermoja, ja niillä on hypnoottinen vaikutus.

3. Longan-lootussiemenkeitto: Ota kaksi keittoa, longan, lootussiemenet ovat yangxinia, ning jumalaa, pernaa ja munuaisten toimintaa, sopivin vanhuksille ja kroonisesta unettomuudesta kärsiville.

4. Meditaatiokeitto: longan-lihaa, sichuaninpaimenkoiraa ja salvia miltiorrhizaa kukin kolme kertaa, kahteen ja puoleen kulholliseen vettä ja kypsennettyä ruokaa, ennen nukkumaanmenoa 30 minuuttia. Voi saavuttaa rauhoittavan vaikutuksen, erityisesti sydän- ja verisuoni- ja verenpuutteen unettomuudessa, vaikutus on parempi.

5. Hermosoppa: saadaksesi viisi dollaria höyrytettyä liljaa, lisää keltuaiset ja kuumenna 200 cl. c. Sekoita vesi, lisää hieman sokeria ja kiehauta uudelleen 50 asteeseen. c. Sekoita vesi joukkoon tuntia ennen nukkumaanmenoa. Lily, hermot, rauhoittavan aineen rooli, usein juominen, voi saada välittömän vaikutuksen.

6. Liljavihreiden papujen maito: liljaa, mungpapuja kukin 25 grammaa, sokeria muutama, keitettynä kurjaksi, lisää maitoa ottaessasi, kesällä ei voi nukkua, on siunattu ovat lisäksi vaivaa rauhoittava vaikutus, maito sisältää tryptofaania voi parantaa unta aivoissa serotoniinin tuottamiseksi.

7. Yangxin-keitto: ota dangshenia 35 grammaa, punajujubaa 10 grammaa, kääpiölykkiötä, jumalaa 10 gramman välein, kahdeksasta 2000 c:hen. Vesi muuttuu 500 c:ksi. c. , kuonan jälkeen, keittämisen jälkeen, pese riisi ja vesi, riisi kypsennetty. Lisää ruskea sokeri. Veren rauhoittavan vaikutuksen ylläpitämiseksi sydämentykytys (sydämen nopeampi lyönti), unettomuus ja paljon unia on selvästi parantunut.