Ncha ya kiwanda cha godoro:

Vidokezo vya kiwanda cha godoro:

9 - usiku pointi 11 kwa mfumo wa kinga ( Lymphatic) Wakati wa detoxification, wakati huu unapaswa kuwa na utulivu au kusikiliza muziki; Jioni 11 - Saa 1 asubuhi, detoxification ya ini, inapaswa kufanyika katika usingizi wa kina.

1 - asubuhi pointi 3, ushujaa wa detoxification, sawa; Katika pointi 3 - 5, detoxification ya mapafu. Hii ndiyo sababu watu kukohoa kikohozi wakati huu vurugu zaidi, kwa ajili ya hatua detoxification amekwenda mapafu; Usitumie dawa fulani ya kikohozi, ili usizuie uondoaji wa uchafu uliokusanywa; Saa 5 - 7 PM, e. detoxification, inapaswa kwenda kwenye bowel ya choo.

7 - asubuhi Saa 9:00, utumbo mdogo huchukua muda wa virutubisho, unapaswa kula kifungua kinywa. Healing up godoro kiwanda alikuwa bora kula mapema, kabla ya 6:30, kuweka katika afya njema kabla ya saa saba na nusu, wala kula kifungua kinywa lazima kubadili tabia, hata kama Drag kwa 9, pointi 10 kula bora kuliko si kula; Hadi saa 4:00 usiku wa manane kama wakati mgongo hematopoietic, lazima kulala, mbaya kukaa hadi marehemu.

kulala kiwanda cha godoro si nzuri?

1. Maziwa: maziwa yana tryptophan, ambayo ni aina ya amino asidi muhimu. Kuwa na glasi ya maziwa kabla ya kulala, ambayo kiasi cha tryptophan kinatosha kulala.

2. Walnut: walnut ni aina ya bidhaa lishe na nguvu, inaweza kutibu dhaifu ujasiri Yuan, usahaulifu, kukosa usingizi, ndoto nyingi na chakula.

3. Longan: ladha ya ngono GanWen, mashirika yasiyo ya sumu. Longan massa tonic ukungu, lishe sedative damu, inaweza kutibu usingizi, kusahau, dhaifu mshtuko wa neva, nk.

4. Mbegu za lotus, mbegu za lotus zina athari ya neva ya yangxin, neva na ndoto zaidi ya kukosa usingizi, na lotus plumule inapatikana ili kuongeza chumvi, kukaanga maji, kila usiku kabla ya kwenda kulala.

5. Siki: wakati umechoka kulala, kuhitajika, 1 TBSP siki, ndani ya maji ya joto polepole.

utangulizi zifuatazo za supu ya kinywaji saba, pia inaweza kutumika kama hali msaidizi matumizi ya kila siku:

1. Supu ya punje ya jujube ya Zizyphus: mash tatu ya shahawa ziziphi spinosae (zs), kukaanga maji, kuchukua saa moja kabla ya kulala kila usiku. Ukarimu wa jujube wa Zizyphus unaweza kuzuia mfumo mkuu wa neva, una sedation ya mara kwa mara. Kwa upungufu wa damu unaosababishwa na kukasirika, usilale au mapigo ya moyo kukosa utulivu kuna athari nzuri.

2. Supu tatu za kulala: tatu za shahawa ziziphi spinosae (zs) pesa, lilyturf kibete, polygala, pesa kwa maji ya 500 c. c. Kukaanga katika 50 c. c. Kitandani. Yote tatu ya mimea hii ya dawa ni kutuliza neva mishipa shwari, mchanganyiko kuwa na athari hypnotic.

3. Supu ya mbegu ya lotus ya Longan: chukua supu mbili za majipu, longan, mbegu za lotus ni yangxin, ning god, wengu, kazi ya figo, inayofaa zaidi kwa wazee, na watu wa kukosa usingizi sugu.

4. Supu ya kutafakari: longan nyama, sichuan na salvia miltiorrhiza kila pesa tatu, kwa bakuli mbili na nusu za maji na sahani zilizopikwa, kabla ya kulala kwa dakika 30. Inaweza kufikia athari za sedation, hasa moyo na mishipa na upungufu wa damu ya usingizi, athari ni bora zaidi.

5. Supu ya mishipa: kuwa na yungi la mvuke kwa pesa tano, unganisha viini vya yai, hadi 200 c. c) Maji koroga, ongeza sukari kidogo, baada ya kuchemsha tena hadi 50 c. c. Koroga maji, saa moja kabla ya kulala. Lily, mishipa, jukumu la sedation, mara nyingi hunywa, inaweza kupokea athari ya haraka.

6. Lily kijani maharage maziwa: lily, mung maharage kila gramu 25, sukari chache, baada ya kupikwa lousy, kuongeza baadhi ya maziwa wakati kuchukua, kwa ajili ya majira ya joto hawezi kulala, kuwa na heri ni pamoja na bother athari utulivu, maziwa ina tryptophan inaweza kuboresha usingizi katika ubongo kwa serotonin.

7. Supu ya Yangxin: chukua dangshen gramu 35, jujube nyekundu 10, lilyturf kibete, mungu kila gramu 10, nane hadi 2000 c. c. Maji hubadilika kuwa 500 c. c. ., baada ya slag, pamoja na kupika safisha mchele na maji, mchele kupikwa. Ongeza sukari ya kahawia. Kuweka athari ya kutuliza damu, palpitations ( Moyo hupiga haraka), kusahau, kukosa usingizi, ndoto nyingi ni dhahiri kuboreshwa.