매트리스 공장 팁:

매트리스 공장 팁:

9 - 밤에 11은 면역 체계(림프) 해독 시간입니다. 이 시간에는 조용히 하거나 음악을 들어야 합니다. 저녁 11 - 새벽 1시에 간 해독을 실시하며, 깊은 잠 속에서 실시해야 합니다.

1 - 아침에 3점, 해독의 용기, 동일; 3 - 5점, 폐 해독. 사람들이 이 시간대에 기침을 가장 심하게 하는 이유는 해독작용이 폐로 갔기 때문이다. 기침약을 바르지 않도록 하여 노폐물이 쌓인 것을 배출하는 것을 방해하지 않도록 한다. 오후 5시에서 7시 사이에는. 해독은 변기에 가야 합니다.

7 - 오전 9시, 소장이 영양소를 흡수하는 기간이므로 아침 식사를 해야 합니다. 매트리스 공장을 치료하려면 일찍 먹는 것이 좋습니다. 6시 30분 전에 먹고, 건강을 유지하려면 7시 30분 전에 아침을 먹고, 아침을 먹지 않는 습관을 바꿔야 합니다. 9, 10점까지 끌리더라도 먹지 않는 것보다는 먹는 것이 낫습니다. 밤 4시까지는 척추의 조혈 시간이기 때문에 반드시 잠을 자야 하며, 늦게까지 깨어 있는 것은 바람직하지 않습니다.

매트리스 공장에서 잠을 잘 못 자요?

1. 우유: 우유에는 필수 아미노산의 일종인 트립토판이 함유되어 있습니다. 잠들기 전에 우유 한 잔을 마시세요. 우유에 함유된 트립토판의 양은 잠들기에 충분합니다.

2. 호두: 호두는 보양과 강정 효과가 있는 식품으로, 신경이 허약하고 건망증, 불면증, 몽롱함, 다이어트에 효과가 있습니다.

3. 롱안: 성적 맛 감온, 무독성. 롱안펄프토닉미스트는 혈액을 진정시키는 자양강장제로 불면증, 건망증, 허약신경쇼크 등을 치료하는 데 효과가 있습니다.

4. 연꽃씨앗, 연꽃씨앗은 양신신경을 진정시키고, 신경을 안정시키며, 꿈을 많이 꾸면 불면증이 오고, 연꽃배는 소금을 조금 넣고 물에 볶아 매일 밤 잠자리에 들기 전에 먹으면 좋다.

5. 식초: 피곤해서 잠들기 힘들 때, 식초 1큰술을 따뜻한 물에 천천히 타서 마신다.

7가지 음료수 소개는 보조 컨디셔닝으로 매일 사용할 수도 있습니다.:

1. 대추씨탕: 대추씨(zs)를 3개 끓여서 물에 볶아 매일 밤 자기 한 시간 전에 마신다. 대추나무의 자비로운 효능은 중추신경계를 억제하고 지속적인 진정작용을 나타냅니다. 불안, 초조, 불면증 등으로 인한 혈액 부족에는 좋은 효과가 있습니다.

2. 삼수국: 정액 대추야자(zs) 돈, 난쟁이 백합, 다래, 돈의 세 가지를 물에 넣고 500c를 끓입니다. c。 50도까지 튀겨서 먹습니다. c. 침대에서. 이 세 가지 약초는 모두 신경을 진정시키는 효과가 있으며, 이를 섞으면 최면 효과가 있습니다.

3. 롱안 연꽃씨앗 수프: 수프 두 개를 끓여 먹으면 롱안과 연꽃씨는 양신, 녕신, 비장, 신장 기능을 좋게 하며 노인과 만성 불면증 환자에게 가장 적합합니다.

4. 명상수프: 롱안고기, 쓰촨산, 단삼 각 3돈, 물 2그릇 반과 요리한 음식을 먹고, 잠들기 전 30분. 진정효과를 얻을 수 있으며, 특히 심혈관, 혈허로 인한 불면증에 효과가 좋다.

5. 신경수프: 돈 5개를 찐 백합에 달걀 노른자를 넣고 200도까지 끓입니다. c. 물을 넣고 저은 후, 설탕을 약간 넣고 다시 끓인 후 50c로 합니다. c. 잠자리에 들기 한 시간 전에 물을 저어주세요. 릴리, 신경, 진정제의 역할, 자주 마시면 즉각적인 효과를 얻을 수 있습니다.

6. 백합 녹두 우유: 백합, 녹두 각 25g, 설탕 약간, 익힌 후 먹을 때 우유를 조금 더하면 여름철 잠이 오지 않을 때, 복된 기운을 얻고, 심신을 진정시키는 효과가 있으며, 우유에는 트립토판이 들어 있어 뇌의 세로토닌 생성을 촉진하여 수면을 개선할 수 있습니다.

7. 양신탕: 당삼 35그램, 대추 10그램, 왜성백리초, 신 10그램씩, 8~2000g을 복용합니다. c。 물이 500 c로 변함. ㄷ. , 슬래그를 제거한 후 쌀과 물을 함께 끓여서 밥을 짓는다. 흑설탕을 첨가합니다. 혈액 진정 효과를 유지하여 심계항진(심장이 빨리 뛰는 현상), 건망증, 불면증, 꿈이 많이 생기는 현상이 현저히 개선됩니다.