Tip fan 'e matrasfabryk:

Tips foar matrasfabryk:

9 - nachts 11 wiist op it ymmúnsysteem (lymfatysk) ûntgiftingstiid, dizze tiid moat rêstich wêze of nei muzyk harkje; Jûns 11 - Om 1 oere moarns, leverûntgifting, moat útfierd wurde yn in djippe sliep.

1 - moarns 3 punten, moed fan ûntgifting, itselde; By 3 - 5 punten, longûntgifting. Dêrom hoastje minsken yn dizze perioade it heftigst, om't de ûntgiftingsaksje nei de longen giet; brûk gjin hoestmedisyn om de opboude ôffalferwidering net te hinderjen; tusken 17.00 en 19.00 oere, bygelyks. ûntgifting, moat nei it húske gean.

7 - moarns Om 9 oere nimt de tinne darm fiedingsstoffen op, dus moatst moarnsiten ite. As jo op in matrasfabryk binne, kinne jo better betiid ite, foar 6.30 oere. Bliuw sûn foar healwei achten, en it moarnsiten moat feroare wurde. Sels as jo oant 9.10 oere slepe, is it better om te iten as net te iten; oant 4 oere moarns, om't de rêchbonke hematopoëtyske tiid hat, moatte jo sliepe, en net let opbliuwe.

matrasfabryk sliept net goed?

1. Molk: molke befettet tryptofaan, dat in soarte fan essensjele aminosoeren is. Drink in glês molke foar it sliepen gean, wêrfan de hoemannichte tryptofaan genôch is om te sliepen.

2. Walnoot: walnoot is in soarte fan voedzaam en sterk produkt, kin de swakke senuw yuan, ferjitlikens, slapeloosheid, tefolle dreamen en dieet behannelje.

3. Longan: seksuele smaak GanWen, net-giftich. Longan pulp tonic mist, voedende bloed kalmerend middel, kin slapeloosheid, ferjitlikens, swakke senuwskok, ensfh. genêze.

4. Lotussied, lotussied hat it effekt op yangxin-senuwen, senuwen en dreamen mear slapeloosheid, en lotusplumule is beskikber om wat sâlt ta te foegjen, wetter te fretten, elke jûn foar it sliepen gean.

5. Jittik: as jo wurch binne om te sliepen, is it winsklik om 1 itenstleppel jittik stadich yn it waarme wetter te dwaan.

de folgjende ynlieding fan sân drankjes sop, kin ek brûkt wurde as ekstra conditioner deistich gebrûk:

1. Zizyphus jujube-pitsop: trije jildpuree fan sperma ziziphi spinosae (zs), wetter bakken, elke nacht in oere foar it sliepen gean nimme. De woldiedigens fan Zizyphus jujube kin it sintrale senuwstelsel remme, hat de konstante sedaasje. By bloedtekoart feroarsake troch ûnrêst, net sliepe of hertkloppingen, hat ûnrêst in goed effekt.

2. De trije sliepende sop: trije fan sperma ziziphi spinosae (zs) jild, dwerchlelieturf, polygala, jild oant wetter fan 500 c. c. Bakte yn 50 c. c. Yn bêd. Al dizze trije medisinale krûden kalmearje de senuwen, en kombinearje se hawwe in hypnotisearjend effekt.

3. Longan lotussiedsop: nim twa kear de sop, longan en lotussied binne yangxin, ning god, milt, nierfunksje, it meast geskikt foar âlderein en minsken mei groanyske slapeloosheid.

4. Meditaasjesop: longanfleis, Sichuan en salvia miltiorrhiza elk trije jild, foar twa en in heale kom wetter en kochte gerjochten, foar it sliepen gean 30 minuten. Kin it effekt fan sedaasje berikke, foaral kardiovaskulêr en bloedtekoart fan slapeloosheid, it effekt is better.

5. Senuwensop: om fiif jild gestoomde leelje te hawwen, foegje in aaidjerre ta, oant 200 c. c. Wetter roerje, in bytsje sûker tafoegje, nei't it wer siedt oant 50 °C. c. Roer it wetter in oere foar it sliepen gean dertroch. Leelje, senuwen, de rol fan sedaasje, faak drinke, kinne direkt effekt krije.

6. Leelje griene beanmolke: leelje, mungbeanen elk 25 gram, sûker in pear, nei it koken min, foegje wat molke ta by it nimmen, foar de simmer kin net sliepe, hawwe in segene binne neist it lestich kalmerend effekt, molke befettet tryptofaan kin de sliep yn 'e harsens ferbetterje om serotonine te generearjen.

7. Yangxin-sop: nim dangshen 35 gram, reade jujube 10, dwerchlelieturf, god elke 10 gram, acht oant 2000 c. c. Wetter wurdt 500 c. c., nei it slagjen, tegearre mei koken waskje rys en wetter, rys kocht. Foegje brune sûker ta. Om it bloedsedative effekt te behâlden, is de hartklopping (hertslach rapper), ferjitlikens, slapeloosheid, in protte dreamen dúdlik ferbettere.