Konsèy faktori matla:

Konsèy pou faktori matla:

9 - Nan mitan lannwit 11 pwen pou sistèm iminitè a (lenfatik) Lè dezentoksikasyon, fwa sa a ta dwe trankil oswa koute mizik; Nan aswè 11 - A 1è nan maten, dezentoksikasyon fwa a, ta dwe fèt nan yon dòmi pwofon.

1 - nan maten 3 pwen, kouraj pou dezentoksikasyon, menm bagay la; Nan 3 - 5 pwen, dezentoksikasyon poumon. Se poutèt sa moun touse pandan moman sa a ki pi vyolan an, paske aksyon dezentoksikasyon an ale nan poumon yo; Pa aplike okenn medikaman pou tous, pou pa anpeche eliminasyon dechè akimile yo; Ant 5è ak 7è nan aswè, pa egzanp. dezentoksikasyon, ta dwe ale nan twalèt trip la.

7 - nan maten A 9 è, ti trip la absòbe eleman nitritif yo pou yon peryòd tan, ou ta dwe manje dejene. Pou geri nan faktori matla a, li pi bon pou manje bonè, anvan 6:30, pou kenbe bon sante anvan sètè edmi, pou chanje abitid ou pa manje dejene, menm si ou trennen l a 9è, 10 pwen pou manje pi byen pase pou pa manje; Jiska 4è nan mitan lannwit, paske se lè ematopoyetik kolòn vètebral la, ou dwe dòmi, sa pa bon pou rete reveye ta.

Dòmi nan faktori matla a pa bon?

1. Lèt: lèt gen triptofan, ki se yon kalite asid amine esansyèl. Bwè yon vè lèt anvan ou dòmi, kantite triptofan ladan l ase pou dòmi.

2. Nwaye: nwaye se yon kalite pwodui nourisan ak fò, li ka trete nè fèb, bliye, lensomni, twòp rèv ak rejim.

3. Longan: gou seksyèl GanWen, ki pa toksik. Tonik bwouya kaka Longan, yon sedatif nourisan pou san, ka geri lensomni, bliye, chòk nè fèb, elatriye.

4. Grenn lotus, grenn lotus gen efè sou nè yangxin, nè ak plis lensomni, epi lotus plumule disponib pou ajoute yon ti sèl, fri dlo, chak swa anvan ou al dòmi.

5. Vinèg: lè w fatige pou dòmi, dezirab, 1 gwo kiyè vinèg, nan dlo tyèd la dousman.

Entwodiksyon sa a nan soup sèt bwason, kapab tou itilize kòm oksilyè kondisyone pou itilizasyon chak jou:

1. Soup nwayo Zizyphus jujube: twa moso lajan nan espèm ziziphi spinosae (zs), fri nan dlo, pran yon èdtan anvan ou dòmi chak swa. Benevolans Zizyphus jujube ka anpeche sistèm nève santral la, li gen sedasyon konstan. Pou mank san ki koze pa boulvèsman, pa dòmi oswa palpitasyon, ajitasyon gen bon efè.

2. Twa soup dòmi yo: twa nan espèm ziziphi spinosae (zs) lajan, lilyturf tinen, polygala, lajan nan dlo nan 500 c. Fri nan 50 c. c. Nan kabann. Tout twa zèb medsinal sa yo kalme nè, melanj yo gen yon efè ipnoz.

3. Soup grenn lotus Longan: pran de bouyi soup, longan, grenn lotus yo se yangxin, ning god, larat, fonksyon ren, pi apwopriye pou granmoun aje yo, ak moun ki gen lensomni kwonik.

4. Soup meditasyon: vyann longan, sichuan ak salvia miltiorrhiza chak twa lajan, pou de bòl edmi dlo ak asyèt kwit, anvan ou dòmi 30 minit. Ka rive nan efè sedasyon, espesyalman kadyovaskilè ak defisyans san nan lensomni, efè a pi bon.

5. Soup nè: pou gen senk lajan vapè lily, rantre nan yon jòn ze, a 200 c. c. Brase dlo a, ajoute yon ti sik, apre ou fin bouyi l ankò a 50 c. c. Brase dlo a, yon èdtan anvan ou dòmi. Lily, nè, wòl sedasyon, souvan bwè, ka resevwa efè imedya.

6. Lèt pwa vèt Lily: chak lily, pwa mung 25 gram, sik kèk, apre ou fin kwit li move, ajoute yon ti lèt lè w ap pran li, pou ete ou pa ka dòmi, gen yon benediksyon yo anplis deranjman efè kalman, lèt la gen triptofan ki ka amelyore dòmi nan sèvo a pou serotonin.

7. Soup Yangxin: pran 35 gram dangshen, 10 jujube wouj, 10 ti lilyturf, chak 10 gram bondye, uit a 2000 c. c. Dlo transfòme an 500 c. c. , apre yo fin netwaye ak salop, lave diri a ak dlo ansanm ak diri a, epi kwit li. Ajoute sik mawon. Pou kenbe efè sedatif san an, palpitasyon (kè a bat pi vit), bliye, lensomni, anpil rèv amelyore evidamman.