Madrassfabrikens tips:

Tips för madrassfabriken:

9 - på natten 11 pekar på immunsystemets (lymfsystemets) avgiftningstid, denna tid bör vara tyst eller lyssna på musik; på kvällen 11 - Klockan 01:00, leveravgiftning, bör utföras i djup sömn.

1 - på morgonen 3 poäng, mod av avgiftning, detsamma; Vid 3 - 5 poäng, lungavgiftning. Det är därför folk hostar som mest under denna period, eftersom avgiftningen har gått till lungorna; Använd inte hostmedicin för att inte hämma borttagningen av ackumulerat avfall; Klockan 17-19, t.ex. avgiftning, bör gå till toaletten tarmen.

7 - på morgonen Klockan 9 tar tunntarmen upp näringsämnen, man bör äta frukost. För att återhämta sig från madrassfabriken är det bäst att äta tidigt, före 6:30, och hålla sig vid god hälsa före halv åtta. Att inte äta frukost bör ändra vanan. Även om det går upp till 9, 10 poäng är det bättre att äta än att inte äta. Mitt på natten, på grund av ryggradens hematopoetiska tid, måste man sova, och vara uppe sent.

Sov inte madrassfabriken bra?

1. Mjölk: Mjölk innehåller tryptofan, vilket är en typ av essentiell aminosyra. Drick ett glas mjölk innan du går och lägger dig, varav mängden tryptofan är tillräckligt för att sova.

2. Valnöt: valnöt är en närande och stark produkt som kan behandla svaga nervbanor, glömska, sömnlöshet, mycket drömmar och diet.

3. Longan: sexuell smak GanWen, giftfri. Longanmassa tonic mist, närande blodsänkande medel, kan bota sömnlöshet, glömska, svag nervös chock, etc.

4. Lotusfrön, lotusfrön har effekten på yangxin-nerver, nerver och drömmar mer sömnlöshet, och lotusplumule finns tillgänglig för att tillsätta lite salt, vattenkoka, varje kväll innan du går och lägger dig.

5. Vinäger: När du är trött, för att somna, är det önskvärt att hälla 1 msk vinäger långsamt i det varma vattnet.

Följande introduktion av sju dryckessoppa, kan även användas som extra konditionering dagligt bruk:

1. Zizyphus jujubekärnsoppa: tre mos av sperma ziziphi spinosae (zs), stekning i vatten, en timme före sänggåendet varje kväll. Zizyphus jujubes välvilja kan hämma det centrala nervsystemet och har konstant sederande effekt. Vid blodbrist orsakad av oro, sömnlöshet eller hjärtklappning har rastlöshet en bra effekt.

2. De tre sovsopporna: tre av sperma ziziphi spinosae (zs) pengar, dvärgliljetorv, polygala, pengar till vatten på 500 c. c. Stekt i 50 grader. c. I sängen. Alla dessa tre medicinalörter lugnar nerver, och blandningen har en hypnotisk effekt.

3. Longan lotusfrösoppa: koka upp soppan två gånger. Longan och lotusfrön har en positiv effekt på yangxin, ning, mjälte och njurfunktion, och är mest lämpliga för äldre och personer med kronisk sömnlöshet.

4. Meditationssoppa: longan, sichuan och salvia miltiorrhiza, tre kronor vardera, två och en halv skål vatten och färdiglagade rätter, 30 minuter innan du sover. Kan uppnå sederingseffekt, särskilt hjärt-kärlsjukdomar och blodbrist vid sömnlöshet, effekten är bättre.

5. Nervsoppa: för att ha fem ångade liljor, blanda ihop äggulor och värm upp till 200 grader. Rör om vattnet, tillsätt lite socker och koka upp igen till 50 °C. c. Rör om i vattnet en timme innan du går och lägger dig. Lilja, nerver, sederingsrollen, dricker ofta, kan få omedelbar effekt.

6. Liljamjölk med gröna bönor: 25 gram lilja och mungbönor, lite socker. Om det är dåligt tillagat, tillsätt lite mjölk under tiden. Kan inte sova på sommaren och har dessutom en lugnande effekt. Mjölk innehåller tryptofan, vilket kan förbättra sömnen i hjärnan och öka serotoninproduktionen.

7. Yangxinsoppa: ta 35 gram dangshen, 10 gram röd jujube, dvärglilja, gud var 10 gram, 8 till 2000 c. c. Vatten förvandlas till 500 c. c. , efter slagg, tillsammans med kokt ris och vatten, kokt ris. Tillsätt farinsocker. För att bibehålla blodets lugnande effekt förbättras hjärtklappning (hjärtat slår snabbare), glömska, sömnlöshet och mycket drömmar tydligt.