Baetsi ba Materase|

Mongoli: Synwin– Materase a Tloaelehileng

Nka khefu ea lijo tsa motšehare ho matlafatsa mohopolo oa hau Sehlopha sa bafuputsi ba saense ea boroko Univesithing ea California, Berkeley (UCBerkeley) sa tsoa hlalosa hore na ke hobane'ng ha khefu ea lijo tsa motšehare e le tsa bohlokoa bakeng sa ho sebetsa letsatsi lohle. Phuputsong ena ea saense, sehlopha sa lipatlisiso tsa saense se fumane hore motho o tla lebala a sa khaotse, ho sa tsotellehe motšehare kapa bosiu. Ha re ntse re boloka mahlo a rona a bulehile ka nako e telele motšehare, likelello tsa rona li fokotseha haholo, 'me re qala ho lebala se ileng sa etsahala letsatsing leo-joaloka k'homphieutha e hloekisang lifaele tsa cache ho eketsa lebelo ka kakaretso.

Bosiu, "boroko bo tebileng ba mahlo" (REM) bo koalang libaka tse itseng tsa bohlokoa tsa boko bo ka boela ba lebisa ho lebala (ho lebala 40% ea mehopolo e sa tsoa thehoa ea letsatsi) - joalo ka ha k'homphieutha e qobelloa ho hlakola mohopolo nakong ea ho qala bocha. Lona banna le e sebelisa neng bakeng sa mohopolo, ka mantsoe a mang, le "lahla" memori ea nako e khuts'oane neng ho tloha ho "temporary folder" hippocampus ho ea "hard disk" prefrontal cortex? Karabo ke: robala. Empa ho fapana le "boroko ba ho sisinyeha ha leihlo", bo lebisang ho lebala, mohopolo o hlaha borokong ba non-REM bo tlang pele ho eona.

Na u utloisisa haholoanyane ka tsela ee? U tla lebala ha u tsohile, ’me u tla lebala ha u robetse haholo, ’me se ka sebelisoang ho boloka mohopolo ke boroko bo bobebe—khefu ea motšehare. Ka hona, ho robala ho na le melemo e mengata, eseng feela hore ho ka fetisetsa mohopolo oa hau oa nako e khutšoanyane mohopolong oa nako e telele, ho ke ke ha u lumella feela ho "sebetsa habobebe", empa hape ho ntlafatsa haholo katleho ea hau ea mosebetsi thapama. Ka hona, ha ho bohlale ho nka khefu e telele ea lijo tsa motšehare. Haeba u robala nako e telele 'me u kena boroko bo tebileng, ho phaella bothateng ba "tsosolosa" bo boletsoeng ka holimo, haeba motho a tsosoa borokong bo tebileng, o tla ikutloa a khathetse haholo a bile a le lethargic. …Na ha se boemo bona ba ho tsosoa ke oache ea alamo hoseng? Nako ea khefu ea lijo tsa motšehare le eona ke ea theknoloji, joale re ka robala hantle joang? James Mass, setsebi sa kelello ea sechaba ho tsoa Univesithing ea Cornell, o hlahisitse mohopolo oa "PowerNap" (PowerNap) .

Lebitso "Jiang Lunch Break" le kanna la utloahala le le lerootho, empa ha e le hantle le bonolo haholo ho le sebelisa. E mong le e mong a ka e leka hosane hosane ho latela melaoana e 'meli e latelang: "8&30 Melao-motheo": Pele ho khefu ea lijo tsa motšehare, ho lokela ho hlokomeloa hore khefu ea lijo tsa motšehare e lokela ho nkoa lihora tse ka bang 8 ka mor'a ho tsoha, empa eseng ka mor'a 3:30 pm, ho seng joalo u ke ke ua khona ho robala (ho lokela ho hlokomeloa hore mona ke 1 feela Ena ke eona tharollo e nepahetseng, ha e le hantle, u hloka feela ho lokisetsa khefu ea lijo tsa motšehare ka nako e itseng. Ntle le moo, boloka nako ea metsotso e 30 bakeng sa khefu ea hau ea lijo tsa mots'eare, empa leka ho se fete hora e le 'ngoe. Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho nahana ka litlhoko tsa batho ba fapaneng Linako tse fapaneng tsa nako ea ho robala; Ho phaella moo, nako ena e tiisa hore u qetile "ho lahla" ntle le ho kena boroko bo tebileng.

Etsa sebaka se sireletsehileng le se phutholohileng: rola lieta tsa hao, u robale holim'a sofa e ntle, koala likharetene 'me u tima lebone le k'homphieutha. Hape hopola ho e koahela hantle ho thibela ho tšoaroa ke sefuba. Synwin Mattress Technology Co., Ltd. ke moetsi oa materase ea sebetsanang le materase, materase a pocket spring, materase a latex, materase a tatami, materase a sebetsang, joalo-joalo, thekiso e tobileng ea fektheri, e ka fana ka lihlahisoa tse entsoeng ka mokhoa o ikhethileng, boleng bo tiisitsoeng, theko e utloahalang, amohela Botsa.