Mga Manufacturer sa Kutson|

Awtor: Synwin– Custom nga Kutson

Pagpahulay sa paniudto aron mapalig-on ang imong panumduman Usa ka grupo sa mga tigdukiduki sa siyensya sa pagtulog sa Unibersidad sa California, Berkeley (UCBerkeley) bag-o lang mipasabut kung nganong ang mga paniudto importante alang sa pagtrabaho sa tibuok adlaw. Niining siyentipikanhong pagtuon, ang grupo sa siyentipikong tigdukiduki nakakaplag nga ang usa ka tawo padayon nga makalimot, bisan adlaw o gabii. Kon mas dugay natong ablihan ang atong mga mata sa maadlaw, mas dili kaayo klaro ang atong mga hunahuna, ug mas makalimtan nato ang nahitabo nianang adlawa—sama sa usa ka kompyuter nga naglimpyo sa mga file sa cache aron madugangan ang kinatibuk-ang katulin.

Sa gabii, ang lawom nga "pagkatulog sa paglihok sa mata" (REM) nga nagsira sa pipila nga hinungdanon nga mga bahin sa utok mahimo usab nga hinungdan sa pagkalimot (pagkalimot sa 40% sa bag-ong nahimo nga mga panumduman sa adlaw) - sama sa kung ang usa ka kompyuter napugos sa paghawan sa memorya sa panahon sa pagsugod pag-usab. Kanus-a nimo kini gigamit alang sa memorya, sa ato pa, kanus-a nimo "ilabay" ang mubo nga panumduman gikan sa "temporary folder" hippocampus ngadto sa "hard disk" prefrontal cortex? Ang tubag mao: matulog. Apan dili sama sa "pagkatulog sa paglihok sa mata", nga mosangpot sa pagkalimot, ang memorya mahitabo sa dili REM nga pagkatulog nga nag-una niini.

Mas nakasabot ka ba niining paagiha? Makalimot ka sa imong pagmata, ug makalimot ka kung lawom ang imong pagkatulog, ug ang magamit sa pagtipig sa memorya mao lamang ang gaan nga pagkatulog-udto. Busa, ang pagkatulog adunay daghang mga benepisyo, dili lamang kini makatarunganon nga mabalhin ang imong hamubo nga panumduman ngadto sa dugay nga panumduman, dili lamang kini magtugot kanimo nga "magtrabaho nga gaan", apan makapauswag usab sa imong kahusayan sa trabaho sa hapon. Busa, dili maayo nga magdugay sa paniudto. Kung matulog ka sa dugay nga panahon ug mosulod sa lawom nga pagkatulog, dugang pa sa "pagpasig-uli" nga problema nga gihisgutan sa ibabaw, kung ang usa ka tawo mahigmata gikan sa lawom nga pagkatulog, siya mobati nga gikapoy ug luya kaayo. …Dili ba kini nga kahimtang sa pagpukaw sa usa ka alarm clock sa buntag? Ang pahulay sa paniudto kay teknikal usab, busa unsaon man nato pagkatulog nga husto? Si James Mass, usa ka social psychologist gikan sa Cornell University, misugyot sa konsepto sa "PowerNap" (PowerNap).

Ang ngalan nga "Jiang Lunch Break" ingon og usa ka gamay nga bluffing, apan kini sa tinuud yano kaayo nga pag-operate. Ang tanan mahimong mosulay niini sa udto ugma sumala sa mosunod nga duha ka prinsipyo: "8&30 Mga Prinsipyo": Sa wala pa ang paniudto, kinahanglan nga matikdan nga ang pahulay sa paniudto kinahanglan himuon mga 8 ka oras pagkahuman sa pagbangon, apan dili molapas sa 3:30 sa hapon, kung dili, dili ka makatulog (kinahanglan nga matikdan nga ania ra ang 1 Kini ang labing kamalaumon nga solusyon, sa tinuud, kinahanglan nimo nga maghikay sa pahulay sa paniudto sa usa ka bahin sa oras. Dugang pa, pagreserba ug 30-minutos nga yugto sa panahon alang sa imong pahulay sa paniudto, apan sulayi nga dili molapas sa 1 ka oras. Ang unang butang nga buhaton mao ang pagkonsiderar sa mga panginahanglan sa lain-laing mga tawo lain-laing mga yugto sa panahon sa pagkahulog; Dugang pa, kini nga yugto sa panahon nagsiguro nga nahuman nimo ang "dump" nga wala’y pagsulod sa lawom nga pagkatulog.

Paghimo og luwas ug komportable nga palibot: kuhaa ang imong sapatos, higda sa komportable nga sopa, isira ang mga kurtina ug patya ang lampara ug kompyuter. Hinumdomi usab nga tabunan kini og maayo aron dili mataptan og sip-on. Synwin Mattress Technology Co., Ltd. mao ang usa ka tiggama sa kutson nga moapil sa mga kutson, pocket spring mattresses, latex mattresses, tatami mat, functional mattresses, ug uban pa, factory direct sales, makahatag ug tailor-made, kalidad nga garantiya, makatarunganon nga presyo, welcome Inquire.