Ndị na-emepụta matraasi|

Onye edemede: Synwin- Matraasi omenala

Were ezumike nri ehihie iji mee ka ncheta gị sikwuo ike Otu ìgwè ndị nyocha sayensị ụra na Mahadum California, Berkeley (UCBerkeley) kọwara n'oge na-adịbeghị anya ihe mere ezumike nri ehihie ji dị mkpa maka ịrụ ọrụ ụbọchị dum. N'ime ọmụmụ sayensị a, otu nyocha sayensị chọpụtara na mmadụ ga-echefu mgbe niile, n'agbanyeghị ehihie ma ọ bụ abalị. Ogologo oge anyị na-emeghe anya anyị n'ehihie, otú ahụ ka uche anyị na-adịwanye mfe, ka anyị na-amalitekwa ichefu ihe mere n'ụbọchị ahụ-dị ka kọmputa na-ekpochapụ cache faịlụ iji mụbaa ọsọ ọsọ.

N'abalị, miri "anya ije ụra" (REM) nke na-emechi ụfọdụ isi akụkụ nke ụbụrụ nwekwara ike iduga na-echefu (ichefu 40% nke ọhụrụ kere echeta nke ụbọchị) - dị ka mgbe kọmputa na-amanye ikpochapụ ebe nchekwa n'oge a Malitegharịa ekwentị. Kedu mgbe ụmụ okorobịa na-eji ya maka ebe nchekwa, n'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, olee mgbe ị na-atụfu ebe nchekwa oge dị mkpirikpi site na "folda nwa oge" hippocampus na "hard disk" prefrontal cortex? Azịza ya bụ: hie ụra. Mana n'adịghị ka "ụra mmegharị anya", nke na-eduga n'ichefu, ebe nchekwa na-apụta n'ụra na-abụghị REM nke bu ya ụzọ.

Ị ghọtara karịa n'ụzọ dị otú a? Ị ga-echefu mgbe ị na-amụ anya, na ị ga-echefu mgbe ị na-ehi ụra nke ukwuu, na ihe a ga-eji chekwaa ebe nchekwa bụ naanị ụra ụra - nkwụsịtụ ehihie. Ya mere, ịrahụ ụra nwere ọtụtụ uru, ọ bụghị naanị na ọ nwere ike iji ezi uche nyefee ebe nchekwa gị dị mkpirikpi na ebe nchekwa ogologo oge, ọ bụghị naanị na ị ga-eme ka ị "na-arụ ọrụ nke ọma", kamakwa ọ na-eme ka ọrụ gị dịkwuo mma n'ehihie. Ya mere, ọ bụghị ihe amamihe dị na ya iji ogologo ezumike nri ehihie. Ọ bụrụ na ị na-ehi ụra ogologo oge ma banye n'ụra miri emi, na mgbakwunye na nsogbu "weghachi" nke a kpọtụrụ aha n'elu, ọ bụrụ na mmadụ teta n'ụra miri emi, ike ga-agwụ ya na ike ọgwụgwụ. …Ọbụ na ọnọdụ a abụghị nke elekere mkpu na-eteta n'ụtụtụ? Oge ezumike nri ehihie bụkwa teknụzụ, yabụ kedu ka anyị ga-esi hie ụra nke ọma? James Mass, onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ sitere na Mahadum Cornell, tụpụtara echiche nke "PowerNap" (PowerNap) .

Aha "Jiang Lunch Break" nwere ike ịdị ka ọ na-agbagwoju anya, mana ọ dị mfe ịrụ ọrụ. Onye ọ bụla nwere ike ịnwale ya n'ehihie echi dịka ụkpụrụ abụọ a si dị: "8&Ụkpụrụ 30 ": Tupu ezumike nri ehihie, ekwesịrị iburu n'uche na a ga-ewere ezumike nri ehihie ihe dị ka awa 8 mgbe e bilitere, ma ọ bụghị mgbe e mesịrị karịa 3:30 pm, ma ọ bụghị ya, ị gaghị enwe ike ihi ụra (o kwesịrị iburu n'uche na ebe a bụ naanị 1 Nke a bụ ihe ngwọta kachasị mma, n'ezie, naanị ihe ị ga-eme bụ ịhazi ezumike nri ehihie maka oge ụfọdụ. Na mgbakwunye, debe oge nkeji 30 maka ezumike nri ehihie gị, mana gbalịa ka ị ghara ịgafe 1 hour. Ihe mbụ ị ga-eme bụ ịtụle mkpa nke ndị dị iche iche oge dị iche iche maka ịrahụ ụra; na mgbakwunye, oge a na-eme ka o doo anya na ị gụchara "mkpofu" na-abanyeghị ụra miri emi.

Mepụta ebe dị mma ma dị mma: yipụ akpụkpọ ụkwụ gị, dinara ala na sofa dị mma, mechie ákwà mgbochi ma gbanyụọ oriọna na kọmputa. Chetakwa ikpuchi ya nke ọma ka ọ ghara ibute oyi. Ụgwọ nke ụlọ ọrụ Synwin Mattress Technology Co., Ltd. bụ onye na-emepụta matraasi na-etinye aka na akwa akwa, akwa akwa mmiri, akwa akwa akwa, akwa tatami, akwa akwa na-arụ ọrụ, wdg, ụlọ ọrụ mmepụta ihe na-ere ahịa, nwere ike inye akwa akwa, àgwà kwesịrị ekwesị, ọnụahịa ezi uche dị na ya, welcome Ajụjụ.