【 Joodariga. Joodari noocee ah ayaa loogu talagalay laf dhabarta lumbar?

Dadka qaarkood dhibaatooyinka xanuunka dhabarka, markii aan u tagay dhakhtarka, badanaa waxay helaan talo waa: hurdo sariir adag! ! ! ! Markaa dadka qaarkiis waxay aadaan gurigoodii si ay furaash uga soo bixiyaan, oo ay ku fidiyaan lakab khafiif ah oo sariirta sariirta ah si ay ugu seexdaan sariirta, waxay u maleeyeen in la qoray! Inta badan waxaa naloo maqlaa inaan nidhaahno inaan rabno inaan seexdo sariir adag oo caafimaad qaba, si kastaba ha ahaatee, 'sariir adag hurdo', runtii ma badbaadin kartaa dhexdaada? Qalad, taa beddelkeeda in ka badan ayaa ku dhaawacday! Haddaba waa noocee furaash loogu talagalay laf dhabarta lumbar?

01 seexo sariir adag oo aan lahayn!

jidhka bini'aadamka qaab-dhismeedka caadiga ah physiological ee laf dhabarta ka dhanka ah waa s-qaabeeya foorarsiga physiological, haddii hurdo adag sariirta, ma la shaqayn karaan vertebra jidhka bini'aadamka ee qalooca caadiga ah, dhexda aan la taageeray, in mustaqbalka fog waxay u badan tahay in ay keento cadaadis, calaamadaha sida sii xumeyn dhabar xanuunka dhexda dhanaan.

Sariirta adag, lafaha protuberant iyo kala-goysyada ayaa saameyn gaar ah ku leh jirka. Ku seexday sariirta adag, kaliya madaxa, dhabarka, miskaha, cidhibta dhowr dhibcood si ay u adkeyso cadaadiska, laf dhabarta ayaa la qaboojiyey xaalad dareen ah, waxay u baahan yihiin murqaha dhabarka si ay u taageeraan, hurdo waa inay gaarto saameyn nasasho.

marka, ha u ogolaanin inaad ka fikirto 'sariir adag' oo lid ku ah caafimaadkaaga!

reer galbeedku waxay seexdaan furaash jilicsan? Sariirtu sida ugu jilicsan ee suurtogalka ah?

oo qof ayaa yidhi, reer galbeedku waa hurdo jilicsan, sariirtu ma jilicsan tahay intii suurtagal ah?

Maya! 不! 不!

Sariir aad u jilicsan, oo jiifta xagga sare, waxay ka dhigi kartaa laf dhabarta oo laabta muddo gaaban waxay dareemi doontaa dhabar xanuun. Markaa muddo dheer, wali waxay sababi kartaa hoos u dhaca jirka ee dhexda, murqaha sare ee jirka, muruqa hoose ayaa si adag loo jiidayaa, si sahlan ayaa loo keeni karaa murqaha lumbar iyo lafaha, iyo xitaa sababa qallooca laf dhabarta ama qalloocan!

carruurta soo koraysa haddii ay muddo dheer seexdaan xuubka, waxay saameyn karaan koritaanka laf dhabarta, waxay keenaan kyphosis, qallooca laf dhabarta.

Haddaba, dhakhtarku waxa uu sheegay in talada la seexdo sariirta adag aanay ahayn in la yidhaahdo sariirta sariirta si toos ah loogu seexdo, balse waxa la saaray sariirta sariirta oo la saaray sariirta jilicsan ee 3 ~ 5 cm, maadaama inta ka sii jilicsan oo ka hoosaysa ay tahay sariirta adag ee looxa, qalooca laf-dhabarka ee caadiga ah si uu ula jaan qaado jidhka bini'aadamka.

02 waa maxay sariirta aan seexanno?

1. Xusuusnow adkaanta 3:1

Xusuusnow mabda'a: furaashku kuma adkaan karo inuu qalloociyaa, oo jilicsanaanta qallafsanaantu ma aha mid aad u weyn.

sidoo kale waxaa laga yaabaa inay doorato furaash, iyadoo la raacayo mabda'a 3: 1, 3 cm joodariga qaro weyn, cadaadiska gacanta oo hoos u dhacaya 1 cm ku habboon; Joodari qaro weyn oo 10 cm ah, sidoo kale, in yar ayaa ku dheggan ilaa 3 cm oo jilicsan dhexdhexaad adag, iyo wixii la mid ah.

2. Usha iyo darajooyinka: jiif hoose waxaa lagu qiyaasaa gacanta

joodariga saxda ah wuxuu ka dhigi karaa laf dhabarta si ay u ilaaliso fidinta dabiiciga ah, garabka, dhexda iyo sinta si buuxda, oo aan ka tagin wax nusqaamo ah.

si aan kuu baro hab:

jiifso hoose waxay saaran tahay joodariga, gacanta ilaa luqunta, dhexda iyo sinta ilaa bowdada inta u dhaxaysa saddexdan soo laabasho cad oo toosan, fiiri farqiga u dhexeeya; Si aad hal dhinac u rogto, isku day in aad isla habkan u qaloocdo qaybo jidhka ka mid ah oo ma jiraan farqi u dhexeeya joodariga. Haddii gacantu si fudud u geli karto meelaha bannaan, waxay muujinaysaa in sariirtu aad u adag tahay. Haddii calaacasha gacantaadu ay u dhowdahay meel bannaan, waxay tusinaysaa in joodariga dadka ku jira luqunta, dhabarka, dhexda, sinta iyo lugaha ee hurdadu ay habboon tahay.

3. Dhumucda: joodariga guga 12 ~ 18 cm

joodariga ma aha ka weyn dhumucdiisuna waa ka sii fiican, laakiin waxa ay la xidhiidha xoog taageero, gaar ahaan joodariga guga, haddii dhererka guga joogto ah, sariirta hoose oo dhumucdiisuna, beddelka xoog taageero ma wanaagsana.

joodariga guga dhumucdiisuna waxay tahay 12 ilaa 18 sentimitir. Marka gu'ga sababtoo ah dhibaatooyinka tayada ay dhacaan, xoogga taageerada ayaa saameyn doona, isbeddelka waqtiga.

sida ku cad joodariga la doortay

furaash kala duwan ayaa ku haboon dad kala duwan.

1. Joodariyaasha xumbo: lab, dhalinyarada qaangaarka ah

joodariga xumbo si ay u siiso taageero adag oo jirka ah, waxay ilaalin kartaa dhaqdhaqaaqa jirka ee uu keeno gariirka, xitaa haddii dadka barkinta ay si joogta ah u jeestaan, sidoo kale ma saameyn doonto hurdada. Laakiin joodariga xumbo adag, oo ku habboon horumarinta dhalinyarada si ay u sameeyaan qaab wanaagsan, ama ragga qaarkood waxay u isticmaalaan inay seexdaan sariir adag.

2. Joodariyaasha caaga ah: dadka cayilan

joodariyaasha cinjirka ah waxay leeyihiin farqi ka dhigi kara wareegga hawada, oo waara. Latex dabiiciga ah oo jilicsan oo ka buuxa barti, wuxuuna ku siin karaa taageero sax ah dhammaan jirka oo dhan, waxqabadka nuugista biyuhu waa mid wanaagsan, dareemo raaxo. Cufnaanta Latex waa mid weyn, sidaas darteed joodariga noocan oo kale ah waa mid aad u culus, soo kabashadana waa mid xooggan, oo ku habboon miisaanka sare, miisaanka waa iftiin, saameyntu maaha mid cad.

3. Joodari guga, ma fududa in dadka lagu qaso

miisaanka jidhka joodariga guga si siman loogu qaybiyey joodariga, iska ilaali cadaadiska xad-dhaafka ah ee qayb kasta oo jirka ah. Si aan si sahal ah u dhibin lamaanihiisa, dabacsanaan iyo taageer qofka qaba baahida sare ee joodariga.

4. Joodariyaasha suufka xariirta ah: dumarka

joodariga suufka xariirta ah waa mid aad u siman, oo u dhow hilibka, xajinta ayaa fiican, ha ku dhejin maqaarka. Joodariga hurdada ayaa aad ugu habboon haweenka, laakiin sababtoo ah tayada alaabta, jacaylka dhabarka ragga kuma habboona hurdada.

tip: joodariga 8 sano waa inuu isbedelaa

joodariga muddo dheer leh sidoo kale waa in la beddelaa. Sida hadda la isticmaalo joodariga guga dheeraad ah, haddii wakhtigu dheer yahay, guga ayaa luminaya barti, awoodda haynta ayaa saameyn doonta, ka dibna isticmaal, ma aha mid ku habboon ilaalinta jidhka bini'aadamka caadiga ah foorarsiga jireed ee lafdhabarta. Guud ahaan, 8 ~ 10 sano ee guga joodariga ayaa horey u soo galay hoos u dhac, waa furaash wanaagsan, 15 sano sidoo kale waa in 'ka fariistaa'