【 Materasso. 【 Materasso. 】 Quale materax pro spina lumbari?

Quidam dolore dorsi laborantes, cum medicum consulunt, saepe consilium accipiunt: "Dormite in lecto duro!" Itaque quidam domum redeunt, stratum removent, tenui linteo strato extendunt ut in tabula lecti dormiant, putantes id praescriptum esse! Saepe audimur dicere se velle in lecto duro salubrius dormire, sed hoc "dormire in lecto duro" vere lumbos servare potest? Erramus, immo magis nocemus! Qualis igitur stratus pro spina lumborum est?

01 dormio in lecto duro non possesso!

Structura physiologica normalis corporis humani, columna vertebralis ex latere, est flexus physiologicus formae S; si in lecto duro dormis, vertebra corporis humani curvaturae normalis non cooperari potest, lumbus non sustentatur, et demum nissum causare potest, symptomata ut dolorem dorsalem et acidum lumborum exacerbantem.

Lectus durus, ossa prominentia et articulationes certam vim in corpus habent. In duro lecto dormivi; caput, dorsum, coxae, calces paucis tantum locis pressionem sustinent; spina in statu nervoso rigens, musculis dorsi sustentandis opus est; somnus aliquem relaxationis effectum attingere debet.

Ergo, ne de 'lectulo duro' contra valetudinem tuam cogitare sinas!

Occidentales mollis stratus dormiunt? Lectus quam mollissimus?

et aliquis dixit, occidentales mollibus stratis dormiunt, id est lectus quam mollissimus?

Minime! 不! 不!

Nimis mollis in lecto, in supra iacente, spinam flectere potest brevi tempore, dolorem dorsi senties. Ita diu, adhuc corpus in medio descendere potest, musculis corporis superioris, musculis inferioribus tensis, facile distendi potest musculis lumborum et ossium, et etiam flexionem vel distortionem spinae causare!

Liberi qui diu in hamaca dormiunt, incrementum spinae afficere, kyphosis et deformationem spinae flexionis causare possunt.

Ergo, medicus consilium dedit dormire in lecto duro non dicere oportere directe in tabula dura dormire, sed potius in tabula lecti, ut mollior stratus 3 ~ 5 cm crassitudo sit, quia mollior et infra est tabula dura, curvatura spinae normali corpori humano congruens.

02 quo prorsus lecto dormiamus?

1. Duritiae memento. 3:1

Memento principium: materax non potest deformari durus, et mollis deformari non potest esse nimis magnus.

Aeque bene est stratum eligere, secundum principium 3:1, stratum 3 cm crassum, pressione manu 1 cm deorsum apta; stratum 10 cm crassum quoque, paulum adhaerere ad 3 cm molle, durum mediocriter, et sic porro.

2. Baculum et gradus: humilis iactus manu metitur.

Materasso apto spinam naturalem extensionem, humerum, lumbum, et articulationem coxae omnino servare potest, nullis hiatibus relictis.

ut te methodum doceam:

Humilis iacet in lecto, manu ad collum, lumbis et coxis deorsum ad femur inter haec tres, manifesta horizontaliter curvata, vide spatium habere; ut in unam partem vertas, eadem methodo experire ut partes concavas corporis curvas et spatium inter lectorum sit. Si manus facile in rimas penetrare potest, indicat lectum nimis durum esse. Si palma manus tuae hiatui appropinquat, ostendit stratum cum hominibus dormientibus collum, dorsum, lumbos, coxas et crura curvaturam naturalem aptam habere.

3. Crassitudo: materax fontis 12 ~ 18 cm

Materasso non quo maior crassitudo melior est, sed quo maior vis sustentans coniungitur, praesertim materasso elastico: si longitudo elastici constans est, ima stragula crassitudo fit, proinde vis sustentans non bona est.

Crassitudo idealis matracis fontis est duodecim ad duodeviginti centimetra. Cum ver ob problemata qualitatis deformationes accidunt, vis sustentans tempore mutabit.

secundum materiam electam matracis

Materaces diversi diversis hominibus apti sunt.

1. Materaces spumosi: masculi, iuvenes puberes

Materax spumae ad solidum corpori sustentationem praebendam, motum corporis a vibratione causatum mitigare potest, etiam si pulvinar homines saepe vertatur, somnum quoque non impediet. Sed materax spumae durae, aptus adulescentium evolutioni ad bonam posturam formandam, vel quidam viri lecto duro dormire amant.

2. Materaces latex: homines obesi

Materaces latex habent rimam quae circulationem aeris facit, et durabiles sunt. Latex naturalis mollis et elasticitate plenus, et per totum corpus accuratum sustentationem praebere potest, aquae absorptio bona est, commoda sentitur. Densitas latex magna est, itaque hoc genus matracis gravissimum est, et restitutio firma, apta ponderi magno; propter pondus leve, effectus non tam manifestus est.

3. Materasso vernali, non facile homines perturbantur.

Pondus corporis in lecto elastico aequaliter distributo, vitanda est pressio nimia in ullam corporis partem. Ne facile a socio perturbetur, flexibilitas et auxilium personae cum maiori postulatione pro lecto.

4. Materaces serici et bombacini: feminae

Materax sericus et bombax valde levis est, carni propior, permeabilitas bona est, ne cum cute glutinetur. Materax dormiens mulieribus aptissimus est, sed propter qualitatem materiae, viris non admodum aptus est ad dormiendum.

Consilium: matracium octo annorum mutandum est.

Materasso etiam diu substituendo. Cum nunc matracis magis elasticis utaris, si tempus longum est, elasticitas elasticitatis amittet, vis retinaculi afficietur, ergo usus non conducit ad normalem flexionem physiologicam spinae corporis humani conservandam. In genere, post octo et decem annos, vere matellae iam in recessionem ingressae sunt; bona matella est; quindecim annos etiam "otio" esse debent.