Incommodum edere nimis saturum, ante somnum incommodum est theae

MTC 'venter, iacere', nimium edere, antequam dormias dum dormis intestina et ventrem pueri nervosi sunt 'horis extraordinariis', deinde quilibet stimulus negativus ad cerebrum transmittetur. Fac ut homo multum somniet, symptomata insomniae vel somni non sunt profunda.

Aut parva, multa somnia nimis plena habes, ante somnum sanguis in tractu digestivo concentrabitur, alias partes (praesertim arterias coronarias) sanguinis deficiet, ischaemia cardiaca facile causabit anginam pectoris inducere, infarctum myocardii nocturnum advenit, morbus nocturnus vere vocandus non debet quotidie, et terram minas.

Quomodo rationabilis ordinatio trium ciborum in die:

Cibus debet esse tribus cibis in die rationabile assignationem, plerumque in energia ut dies trium ciborum consumptionis distributionis normarum.

In genere, ientaculum ad energiam praebendam 25% ~ 30% totius energiae per diem constituere debet, prandium 30% ~ 40%, et 30% ~ 40% commendatur.

Attamen, in certa professione fundari debet, intensionem laboris et habitus vivendi accommodare, consumptio omnis generis ciborum etiam secundum necessitatem energiae aptari potest.

Simul, tres prandia in die etiam leges relativae esse debent. Dispositio generalis hora sexta et dimidia - ientaculum hora octava et dimidia, undecima et dimidia - prandium hora duodeviginti et dimidia - tertia et tertia, cena inter horam octavam vespertinam expedit.

Thea continet caffeinum aliasque substantias, quae nervos centrales stimulant, excitant; si ante somnum theam bibas, praesertim fortem, nervos centrales magis excitabunt, faciens hominem non facile obdormire.

contramensurae:

Circa horam octavam et dimidiam hac nocte ad merendam. Multi homines de vespertina meretricio habent, somnum affici metuentes; alioquin hoc tempus est activissimum. Si enim potionem potionis habes, corpus facile reparat et restituit systema immune, cellulas generationis, et cetera.

Sed noli bibere theam viridem, quia thea viridis non est fermentata, stimulationem quandam corpori humano praebet. Theam nigram, praesertim theam pu-erh coctam, bibere potes eligere. Coctum pu-erh theae sexus Seattlensis, somnum normalem corporis humani non afficiet. Et post cenam, potus theae nigrae accumulationem adipis decompositionis, ventrem calefaciendi et digestionis auxilium ferre potest.