Li gorî Pisporên Xewê, Doşeka Herî Baş Ji Bo Pişteke Nexweş

Ger êşa pişta we we di şevê de şiyar bihêle, hûn ne bi tenê ne.
Komeleya Kîropraktîkê ya Amerîkî texmîn dike ku heta %80ê mirovan di hin demên jiyana xwe de êşa piştê dikişînin.
Dibe ku gelek kes winda bibin
Çav ji ber piştê baş nînin.
Mizgîniya baş ev e: hin guhertinên di şêwaza jiyanê de dikarin dema xewa we pir baştir bikin.
Berî her tiştî, hebûna balîfek ku li gorî helwesta razana we be, guhertinek piçûk e ku cîhanê cuda dike.
Baştirîn balîf ji bo pêşîgirtina li êşa stû û piştê ji kesên ku li kêlekê radizin, piştgirek quncikê heye ku bilindahî û avahiyek zêde dide balîfê da ku di tevahiya şevê de bi rêkûpêk stû û stûyê piştgirî bike. Hêl-
Balîfên xewê yên ji bo lingan jî dikarin bibin alîkar ku êşa piştê ya ji ber xewê kêm bibe.
Ji aliyekî din ve, kesên ku bi zik û piştê radizin, hewcedarî bi piştgirekî quncikê nînin, lê divê li balîfên ku piştgiriyê didin serî û li gorî wê ne bigerin.
* ‘Çêtirîn e ku meriv şaşiyan bi awayekî hişk bike, her çend tiştê ku ji bo yekî hişk e, dibe ku ji bo yekî din ne hişk be.’’
"Ger guhertina balîfan alîkariyê neke, hêjayî wê ye ku meriv li ser bandora doşekê li ser xewa we bifikire --"
Terry Cralle, perwerdekarê xewê yê klînîkî, got.
"Ger pişta te diêşe, dê cuda be ku meriv bikaribe razên, û hebûna çêtirîn doşeka êşa piştê dikare te bixe ser rêya rast," wê got.
Dema ku hûn li doşekekê digerin, pozîsyona razana xwe binirxînin da ku êşa piştê kêm bikin, celebên cûda yên doşekan bifikirin, û nefikirin ku bihayek bilind wekhevî doşekek bi kalîte ji bo êşa piştê ye.
"Dibe ku ji bo êşa pişta jêrîn doşeka herî baş mezinahiya navîn be --"
Dendika şîrketê, Dr.
Thanu Jey, derhênerê kîropraktîk û klînîkî, klînîka dermanê werzîşê, Yorkville, Toronto.
Jey dibêje, ji bo piştgiriya pişta jorîn û kêmkirina zexta li ser pişta jêrîn, pêdivî bi doşekekê heye.
Doşeka pir nerm dê stûyê we bitewîne dema ku hûn tê de noq dibin, û doşeka pir hişk dê zextek nehewce li ser êşê bike, nemaze heke hûn kesek girantir bin.
Cralle got, "Lêbelê, çêtir e ku meriv ji perspektîfeke hişk bimeşe, her çend hişkbûna yekî dibe ku ji bo yekî din ne hişk be jî." \".
\\ "Ji bo ku pişta we di rewşek xwezayî de bimîne, hûn hewceyê hişkbûnekê ne."
"Heke hûn amade ne ku nivîna xwe ya heyî bavêjin û nivînek bikirin ku soz dide êşê sivik bike, ji bîr mekin ku dibe ku fikrek baş be ku hûn berî ku hûn doşekê bistînin biceribînin."
Jey got, "Bê guman ceribandinên herî baş in." \".
Bi rastî jî zehmet e ku hûn ji laşê xwe re bêjin ka çawa bersivê bide [
Bo doşeka nû
Ji ber vê yekê, du hefte dem bidin we da ku hûn bibînin ka laşê we çawa bertek nîşan dide, ku ev yek dê cûdahiyek çêbike.
Ji bo ku hûn bêyî êşa pişta navîn, êşa pişta jêrîn, êşa stû an tiştek di navbera wan de xewek çêtir bibînin, me hin ji baştirîn medyayên --ji zexm heta zêde- berhev kirine.
Li derve doşekên xurt hene.
Hin ji wan, tewra doşeka piştgiriya kemerê jî, dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn tevahiya şevê bi hêsanî bêhna xwe vedin.
Li jêr binêre: Ji bo agahdariya we, dibe ku HuffPost beşek ji tiştên ku bi rêya lînka li ser vê rûpelê hatine kirîn bistîne.