Kasur Paling Apik Kanggo Punggung Buruk, Miturut Pakar Turu

Yen nyeri punggung nggawe sampeyan turu ing wayah wengi, sampeyan ora piyambak.
The American Chiropractic Association ngira nganti 80% wong bakal ngalami nyeri punggung ing sawetara titik ing urip.
Akeh wong bisa kelangan
Mripat ora apik amarga mburi.
Kabar apik yaiku: sawetara pangaturan gaya urip bisa nambah wektu turu.
Kaping pisanan, duwe bantal sing cocog karo postur turu minangka owah-owahan cilik sing ndadekake jagad iki beda.
Bantal sing paling apik kanggo nyegah turu sisih saka gulu lan nyeri punggung nduweni penyonggo pojok sing menehi bantal dhuwur lan struktur ekstra kanggo ndhukung gulu lan tulang belakang kanthi bener ing wayah wengi. sisih-
Bantal turu kanggo sikil uga bisa nyuda nyeri punggung sing disebabake turu.
Ing sisih liya, weteng lan turu mburi ora mbutuhake penyangga pojok, nanging kudu golek bantal sing ndhukung lan pas karo sirah.
\"Sing luwih apik kanggo nggawe kesalahan ing sisih sing tegas, sanajan apa sing tegas kanggo wong siji bisa uga ora tegas kanggo wong liya.
\"Yen ganti bantal ora mbantu, mula kudu dipikirake apa pengaruh kasur ing turu --
Terry Cralle, pendidik turu klinis, ujar.
"Beda yen bisa turu yen sampeyan lara punggung, lan duwe kasur nyeri punggung sing paling apik bisa ndadekake sampeyan ana ing dalan sing bener," ujare.
\"Nalika nggoleki kasur, evaluasi posisi turu kanggo nyuda nyeri punggung, nimbang macem-macem jinis kasur, lan aja mikir yen biaya dhuwur padha karo kasur kualitas kanggo nyeri punggung.
\"Mungkin kasur sing paling apik kanggo nyeri punggung ngisor yaiku ukuran medium --
Kapadhetan perusahaan, Dr.
Thanu Jey, direktur kiropraktik lan klinis, klinik obat olahraga, Yorkville, Toronto.
Sampeyan mbutuhake kasur kanggo ndhukung mburi ndhuwur lan nyuda meksa ing mburi ngisor, ngandika Jey.
Kasur sing alus banget bakal mbengkongake balung mburi nalika sampeyan nglelebke, lan kasur sing atos bakal nyebabake rasa nyeri sing ora perlu, utamane yen sampeyan wong sing luwih abot.
\"Nanging, luwih apik kanggo nerusake saka perspektif sing tegas, sanajan keteguhan siji bisa uga ora tegas karo liyane," ujare Cralle. \".
\"Sampeyan butuh keteguhan kanggo ndhukung punggung ing posisi alami.
\"Yen sampeyan wis siyap mbuwang amben sampeyan saiki lan tuku kasur sing janji bisa ngilangi rasa lara, elinga yen luwih becik nyoba kasur anyar sadurunge nglakoni.
\"Ujian iku mesthi sing paling apik," ujare Jey. \".
\"Pancen angel menehi pitutur marang awakmu carane nanggapi [
Kanggo kasur anyar
Dadi manawa sampeyan duwe wektu rong minggu kanggo ndeleng kepiye reaksi awak, sing bakal nggawe bedane.
\"Kanggo mbantu sampeyan nemokake turu sing luwih apik tanpa nyeri punggung tengah, nyeri punggung ngisor, nyeri gulu utawa apa wae ing antarane, kita wis nglumpukake sawetara media sing paling apik - perusahaan nganti ekstra-
Ana kasur kuwat ing njaba.
Sawetara malah kasur dhukungan pinggul bisa mbantu sampeyan ngaso kanthi gampang ing wayah wengi.
Deleng ing ngisor iki: FYI, HuffPost bisa entuk bagean saka barang sing dituku liwat link ing kaca iki