Kidoro tsara indrindra ho an'ny lamosina ratsy, hoy ny manam-pahaizana momba ny torimaso

Raha tsy matory amin'ny alina ny fanaintainan'ny lamosinao dia tsy irery ianao.
Ny American Chiropractic Association dia manombatombana fa hatramin'ny 80% amin'ny olona dia hiaina fanaintainana lamosina amin'ny fotoana iray eo amin'ny fiainany.
Betsaka ny olona mety ho very
Tsy tsara ny maso noho ny lamosina.
Ny vaovao tsara dia: ny fanitsiana fomba fiaina sasany dia afaka manatsara be ny fotoana torimasonao.
Voalohany indrindra, ny fananana ondana mifanaraka amin'ny fihetsikao matory dia fiovana kely izay mampiavaka an'izao tontolo izao.
Ny ondana tsara indrindra hisorohana ny matory amin'ny tendany sy ny fanaintainan'ny lamosina dia manana fefy zorony izay manome ny haavony sy ny rafitra fanampiny ny ondana mba hanohanana ny tendany sy ny hazondamosina mandritra ny alina. Sisi-
Ny ondana matory ho an'ny tongotra dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny lamosina vokatry ny torimaso.
Amin'ny lafiny iray, ny vavony sy ny lamosina matory dia tsy mila fehin-jorony, fa tokony hitady ondana manohana sy mifanentana amin'ny loha.
\"Tsara kokoa ny manao fahadisoana amin'ny lafiny mafy, na dia mety tsy ho mafy orina amin'ny hafa aza izay mafy orina amin'ny olona iray.
\"Raha tsy manampy ny fanovana ondana, dia ilaina ny mandinika ny fiantraikan'ny kidoro amin'ny torimasonao --
Terry Cralle, mpampianatra momba ny torimaso klinika, hoy.
\"Ho hafa ny fahafahana matory raha marary lamosina, ary ny fananana kidoro fanaintainan'ny lamosina tsara indrindra dia afaka mametraka anao amin'ny lalana marina, hoy izy.
\"Rehefa mitady kidoro, tombano ny toerana matory mba hampihenana ny fanaintainan'ny lamosina, diniho ny karazana kidoro isan-karazany, ary aza mieritreritra fa ny vidiny lafo dia mitovy amin'ny kidoro tsara ho an'ny fanaintainan'ny lamosina.
\"Angamba ny kidoro tsara indrindra amin'ny fanaintainan'ny lamosina ambany dia habe --
Ny haavon'ny orinasa, Dr.
Thanu Jey, talen'ny kiropraktika sy klinika, toeram-pitsaboana ara-panatanjahantena, Yorkville, Toronto.
Mila kidoro ianao mba hanohanana ny lamosinao ambony sy hampihenana ny tsindry amin'ny lamosinao ambany, hoy i Jey.
Ny kidoro malefaka loatra dia hiondrika ny hazondamosinao rehefa milentika ao anatiny ianao, ary ny kidoro mafy loatra dia hanery ny fanaintainana tsy ilaina, indrindra raha olona mavesatra ianao.
"Na izany aza, tsara kokoa ny mandeha amin'ny fomba fijery hentitra, na dia mety tsy hiorina mafy amin'ny hafa aza ny fahamendrehan'ny iray," hoy i Cralle. \".
\"Mila hentitra ianao mba hanohanana ny lamosinao amin'ny toerana voajanahary.
\"Raha vonona ny hanary ny fandrianao amin'izao fotoana izao ianao ary hividy fandriana izay mampanantena hanamaivana ny fanaintainana, dia tadidio fa mety tsara ny manandrana ny kidoro vaovao alohan'ny hanaovana azy.
\"Ny fitsapana no tena tsara indrindra\" hoy i Jey. \".
\"Tena sarotra ny milaza amin'ny vatanao ny fomba hamaliana [
Ho amin'ny kidoro vaovao
Ataovy azo antoka àry fa manana fe-potoana roa herinandro ianao hijerena ny fihetsiky ny vatanao, izay hitondra fiovana.
\"Mba hanampiana anao hahita torimaso tsara kokoa tsy misy fanaintainana eo amin'ny lamosina, fanaintainan'ny lamosina ambany, fanaintainan'ny hatoka na inona na inona eo anelanelany, dia nanangona ny sasany amin'ireo media tsara indrindra izahay --firm to extra-
Misy kidoro matanjaka any ivelany.
Ny sasany na dia ny kidoro fanohanana andilany aza dia afaka manampy anao hiala sasatra mora foana mandritra ny alina.
Jereo ireto manaraka ireto: FYI, HuffPost dia mety hahazo anjara amin'ireo entana novidina amin'ny alàlan'ny rohy eto amin'ity pejy ity