Matiresi to dara: jẹ ki o ni iriri oorun ti o lagbara

Onkọwe: Synwin– Aṣa akete

Ni ọpọlọpọ igba, irora kekere wa ni airotẹlẹ, nigbati o ba ji lati orun, nigbati o ba gbe nkan kan lẹhin ti o ṣiṣẹ fun igba pipẹ ... Irora ẹhin nigbagbogbo wa ati pe o jẹ irora. Mo gbagbọ pe ọpọlọpọ eniyan ti gbọ ọrọ naa: "Sun lori matiresi lile kan dara." Ìbàdí kò dára, má sùn lórí ibùsùn tí ó rọ̀ jù. Ọpa ẹhin ara eniyan deede ni awọn ilọ-ara ti ẹkọ iṣe-ara mẹta. Ṣe itọju ìsépo ẹkọ iṣe-ara deede ti ọpa ẹhin.

Nigbati "ibọsẹ" ti ara ba wa ni ibusun ti o rọ ju, arin ọpa ẹhin yoo rọ. Ni akoko yii, torso eniyan yoo ṣe arc kan, eyi ti yoo fa awọn ligaments ati intervertebral ni ayika ọpa ẹhin lati jẹ apọju, eyiti o rọrun lati fa ni akoko pupọ. Irẹwẹsi kekere ati awọn ipo aibalẹ miiran, nitorina awọn eniyan ti o ni itọsi disiki lumbar ati scoliosis ko yẹ ki o sun lori awọn ibusun rirọ. Ni afikun, fun awọn aboyun ati awọn eniyan miiran ti o ni idagbasoke iduroṣinṣin ibadi ti ko dara ati awọn iṣan alaimuṣinṣin ati awọn ligamenti, sisun lori ibusun ti o rọ fun igba pipẹ le tun ba pelvis jẹ, nitorina matiresi ti o nira julọ dara julọ fun ipo ti ara wọn. Awọn ọmọ ile-iwe ati awọn oṣiṣẹ ọfiisi: aabo ọrun jẹ pataki pupọ. Awọn ọdọ wa ni ipele ti idagbasoke ti ara, ati pe ara wọn ni ṣiṣu nla. Paapa ni akoko yii, akiyesi yẹ ki o san si aabo ti ọpa ẹhin ara. Pupọ awọn obi yan awọn matiresi rirọ lati tu awọn ọmọ wọn ninu pẹlu awọn ẹkọ ti o wuwo. , le jẹ ki ọmọ naa sùn ni itunu ati ni irọra.

Gẹgẹbi gbogbo eniyan ṣe mọ, matiresi rirọ ko dara fun ara ọmọ. Fun awọn oṣiṣẹ ọfiisi, wọn lo pupọ julọ iṣẹ wọn ati isinmi ni iwaju awọn kọnputa ati awọn foonu alagbeka, ati irora ọrun jẹ iṣoro ti o fẹrẹẹ jẹ gbogbo eniyan. Ni afikun si iyipada aṣa ti tẹriba fun igba pipẹ, fifun awọn ejika ati ọrun rẹ le ṣe iranlọwọ lati mu idamu kuro.

Ni afikun, nigba ti o ba lọ sùn ni alẹ, o ṣe pataki julọ lati yan matiresi ti o duro lati jẹ ki ọrun ati ejika rẹ ni isinmi ati ki o gba pada nigba orun. Awọn agbalagba: Rirọ pupọ ko gbọdọ jẹ nitori akoko sisun kukuru ati didara kekere, eyiti o jẹ idamu ti ọpọlọpọ awọn agbalagba. Ni afikun, awọn agbalagba ni o ni itara lati jiya lati osteoporosis, iṣan iṣan lumbar, ẹgbẹ-ikun ati irora ẹsẹ ati awọn iṣoro miiran, nitorina wọn ko dara fun sisun lori awọn ibusun asọ.

Ni gbogbogbo, awọn agbalagba ti o ni arun ọkan sun oorun dara julọ lori awọn ibusun lile. Ibusun ti o dara fun awọn agbalagba yẹ ki o tọju ara eniyan ni ipo ti o wa ni isalẹ, ṣetọju lordosis ti ẹkọ-ara deede ti ọpa ẹhin lumbar, ki o ma ṣe tẹ ẹhin lumbar, niwọn igba ti o jẹ matiresi pẹlu lile kan. Awọn matiresi lile: Iranlọwọ pẹlu Idagbasoke Ọpa ẹhin ni gbogbogbo, awọn matiresi lile le dara julọ ni ibamu si iha ti ara eniyan, dinku iwọn ti yiyi ọpa ẹhin, ati mu idamu bii irora kekere ati lile.

Awọn ọrẹ kan le ro pe imọlara sisun lori matiresi lile dabi sisọ taara lori pákó ibusun. Eleyi jẹ kosi kan gbọye. Ipo gangan kii ṣe ọran naa. O dara fun ilera. Orisirisi awọn ẹgbẹ ti awọn eniyan ni orisirisi awọn aṣayan ati awọn ibeere fun awọn matiresi. Yiyan matiresi ti o baamu fun ọ le rii daju oorun didara ga.

Awọn matiresi rirọ ati lile pese awọn iriri oorun ti o yatọ pupọ, ati awọn matiresi lile ṣe iranlọwọ fun idagbasoke ọpa ẹhin wa. Awọn iyasọtọ akọkọ meji wa fun matiresi ti o le jẹ ki awọn eniyan ni itunu: ọkan ni pe ohunkohun ti ipo sisun ti eniyan wa, ọpa ẹhin le wa ni titọ ati ki o na; ekeji ni pe titẹ jẹ dogba, ati pe gbogbo ara le ni isinmi ni kikun nigbati o dubulẹ lori rẹ. O yẹ ki o yan ile-iṣẹ alabọde, duro tabi matiresi ti o duro ni afikun gẹgẹbi giga ati iwuwo rẹ.