Dobar madrac: omogućava vam miran san

Autor: Synwin– Madrac po mjeri

Mnogo puta, bol u donjem dijelu leđa se javlja neočekivano, kada se probudite iz sna, kada nešto podignete nakon dugog rada... Bol u leđima se uvijek javlja i bolna je. Vjerujem da su mnogi ljudi čuli izreku: "Spavanje na tvrdom madracu je dobro." Za struk nije dobro, nemojte spavati na krevetu koji je previše mekan. Normalna ljudska kičma ima tri fiziološke zakrivljenosti. Održavajte normalnu fiziološku zakrivljenost kičme.

Kada se "utičnica" tijela nalazi u previše mekanom krevetu, srednji dio kičme će se udubiti. U ovom trenutku, ljudski torzo će formirati luk, što će uzrokovati preopterećenje ligamenata i intervertebralnih mišića oko kičme, što se lako može uzrokovati tokom vremena. Bol u donjem dijelu leđa i druga neugodna stanja, pa osobe s hernijom lumbalnog diska i skoliozom ne bi trebale spavati na mekim krevetima. Osim toga, za trudnice i druge osobe sa slabim razvojem stabilnosti zdjelice i labavim mišićima i ligamentima, dugotrajno spavanje na mekom krevetu može oštetiti zdjelicu, pa je tvrđi madrac prikladniji za njihovo fizičko stanje. Studenti i kancelarijski radnici: zaštita vrata je veoma važna. Tinejdžeri su u fazi fizičkog razvoja, a njihova tijela imaju veliku plastičnost. Posebno u ovom periodu treba obratiti pažnju na zaštitu vratne kičme. Većina roditelja bira mekane madrace kako bi utješili svoju djecu tokom napornog učenja. , može učiniti da dijete udobno i opušteno spava.

Kao što svi znaju, mekan madrac nije nužno dobar za djetetovo tijelo. Kancelarijski radnici većinu svog rada i odmora provode ispred računara i mobilnih telefona, a bol u vratu je problem koji gotovo svi imaju. Pored promjene navike dugotrajnog saginjanja glave, jačanje ramena i vrata može pomoći u ublažavanju nelagode.

Osim toga, kada idete na spavanje noću, posebno je važno odabrati čvrst madrac kako biste omogućili vratu i ramenima da se opuste i oporave tokom spavanja. Starije osobe: Previše mekan ne smije biti zbog kratkog vremena sna i niske kvalitete, što je zbunjujuće za mnoge starije osobe. Osim toga, starije osobe su sklone osteoporozi, istegnuću lumbalnih mišića, bolovima u struku i nogama i drugim problemima, pa im nije prikladno spavanje na mekim krevetima.

Općenito govoreći, starije osobe sa srčanim oboljenjima bolje spavaju na tvrdim krevetima. Krevet pogodan za starije osobe trebao bi držati ljudsko tijelo u ležećem položaju, održavati normalnu fiziološku lordozu lumbalne kičme i ne savijati lumbalnu kičmu, sve dok se radi o madracu određene tvrdoće. Tvrdi madraci: Pomažu u razvoju kičme. Općenito govoreći, tvrdi madraci se bolje prilagođavaju krivinama ljudskog tijela, smanjuju stepen uvrtanja kičme i ublažavaju nelagodu poput bolova u donjem dijelu leđa i ukočenosti.

Neki prijatelji možda misle da je osjećaj spavanja na tvrdom madracu kao ležanje direktno na dasci kreveta. Ovo je zapravo nesporazum. Stvarna situacija nije takva. Dobro za zdravlje. Različite grupe ljudi imaju različite izbore i zahtjeve za madrace. Odabirom madraca koji vam odgovara možete osigurati visokokvalitetan san.

Meki i tvrdi madraci pružaju vrlo različita iskustva spavanja, a tvrdi madraci pomažu u razvoju naše kičme. Postoje dva glavna kriterija za madrac koji ljudima može pružiti udoban osjećaj: prvi je da bez obzira u kojem položaju osoba spava, kičma može biti ispravljena i istegnuta; drugi je da je pritisak jednak i da cijelo tijelo može biti potpuno opušteno dok leži na njemu. Trebali biste odabrati srednje tvrdi, tvrdi ili ekstra tvrdi madrac u skladu s vašom visinom i težinom.