Bona matraco: lasu vin havi solidan dormsperton

Aŭtoro: Synwin– Speciala Matraco

Multafoje, doloro en la malsupra dorso venas neatendite, kiam oni vekiĝas el dormo, kiam oni prenas ion post longa laborado... Dorsdoloro ĉiam venas kaj ĝi estas dolora. Mi kredas, ke multaj homoj aŭdis la diraĵon: "Dormi sur malmola matraco estas bone." La talio ne estas bona, ne dormu sur lito, kiu estas tro mola. La normala homa spino havas tri fiziologiajn kurbiĝojn. Konservu la normalan fiziologian kurbecon de la spino.

Kiam la "ingo" de la korpo estas en tro mola lito, la mezo de la spino sinkos. En ĉi tiu tempo, la homa torso formos arkon, kiu kaŭzos troŝarĝon de la ligamentoj kaj intervertebraj muskoloj ĉirkaŭ la spino, kio facile eblas laŭlonge de la tempo. Malsupra dorsdoloro kaj aliaj malkomfortaj kondiĉoj, do homoj kun lumba diskoherniiĝo kaj skoliozo ne dormu sur molaj litoj. Krome, por gravedulinoj kaj aliaj homoj kun malbona pelva stabileco kaj malstreĉaj muskoloj kaj ligamentoj, dormi sur mola lito dum longa tempo ankaŭ povas difekti la pelvon, do pli malmola matraco estas pli taŭga por ilia fizika stato. Studentoj kaj oficistoj: protekto de la kolo estas tre grava. Adoleskantoj estas en la stadio de fizika disvolviĝo, kaj iliaj korpoj havas grandan plastikecon. Precipe dum ĉi tiu periodo, oni devas atenti la protekton de la cervikala spino. Plej multaj gepatroj elektas molajn matracojn por komforti siajn infanojn dum pezaj studoj. , povas igi la infanon dormi komforte kaj trankvile.

Kiel ĉiuj scias, mola matraco ne nepre estas bona por la korpo de infano. Oficistoj pasigas la plejparton de sia laboro kaj ripozo antaŭ komputiloj kaj poŝtelefonoj, kaj nukodoloro estas problemo, kiun preskaŭ ĉiu havas. Krom ŝanĝi la kutimon klini la kapon dum longaj periodoj, fortigi la ŝultrojn kaj kolon povas helpi mildigi malkomforton.

Krome, kiam vi enlitiĝas nokte, estas aparte grave elekti firman matracon por permesi al via kolo kaj ŝultroj malstreĉiĝi kaj resaniĝi dum dormo. Maljunuloj: Tro mola ne devas esti pro mallonga dormotempo kaj malalta kvalito, kio konfuzas multajn maljunulojn. Krome, maljunuloj emas suferi de osteoporozo, lumbaj muskolaj streĉoj, talio- kaj krurodoloro kaj aliaj problemoj, do ili ne taŭgas por dormi sur molaj litoj.

Ĝenerale parolante, maljunuloj kun kormalsano dormas pli bone sur malmolaj litoj. Lito taŭga por maljunuloj devas teni la homan korpon en la kuŝanta pozicio, konservi la normalan fiziologian lordozon de la lumba spino, kaj ne fleksi la lumban spinon, kondiĉe ke ĝi estas matraco kun certa malmoleco. Malmolaj Matracoj: Helpas kun Spina Disvolviĝo Ĝenerale parolante, malmolaj matracoj povas pli bone adaptiĝi al la kurbo de la homa korpo, redukti la gradon de spina tordiĝo, kaj mildigi malkomforton kiel ekzemple lumbodoloron kaj rigidecon.

Kelkaj amikoj eble pensas, ke la sento de dormado sur malmola matraco estas kiel kuŝi rekte sur la littabulo. Ĉi tio estas fakte miskompreno. La efektiva situacio ne estas la kazo. Bona por la sano. Malsamaj grupoj de homoj havas malsamajn elektojn kaj postulojn por matracoj. Elekti matracon, kiu taŭgas por vi, povas certigi altkvalitan dormon.

Molaj kaj malmolaj matracoj provizas tre malsamajn dormspertojn, kaj malmolaj matracoj helpas nian spinon disvolviĝi. Estas du ĉefaj kriterioj por matraco, kiu povas igi homojn senti sin komfortaj: unu estas, ke sendepende de la dormpozicio, la spino povas esti tenata rekta kaj etendita; la alia estas, ke la premo estas egala, kaj la tuta korpo povas esti plene malstreĉita kuŝante sur ĝi. Vi devus elekti matracon meze firman, firman aŭ ekstra firman laŭ via alteco kaj pezo.