Egy jó matrac: pihentető alvásélményt biztosít

Szerző: Synwin– Egyedi matrac

Sokszor váratlanul jelentkezik a derékfájás, például amikor felébredünk alvásból, vagy amikor hosszas munka után felveszünk valamit... A hátfájás mindig jön, és fájdalmas. Azt hiszem, sokan hallották már a mondást: „Kemény matracon aludni jó.” A derék nem jó, ne aludj túl puha ágyon. A normális emberi gerincnek három fiziológiai görbülete van. Fenntartja a gerinc normális fiziológiai görbületét.

Amikor a test „aljzata” túl puha ágyban van, a gerinc középső része megereszkedik. Ekkor az emberi törzs ívet képez, ami a gerinc körüli szalagok és csigolyaközi részek túlterhelését okozza, ami idővel könnyen előidézhető. Derékfájás és egyéb kellemetlen állapotok, ezért az ágyéki porckorongsérvben és gerincferdülésben szenvedők nem aludhatnak puha ágyon. Ezenkívül a terhes nők és más, rosszul fejlett medencei stabilitású, laza izmokkal és szalagokkal rendelkező emberek esetében a puha ágyon való hosszú távú alvás szintén károsíthatja a medencét, ezért a keményebb matrac jobban megfelel fizikai állapotuknak. Diákok és irodai dolgozók: a nyak védelme nagyon fontos. A tinédzserek a fizikai fejlődés szakaszában vannak, testük nagy plaszticitással rendelkezik. Különösen ebben az időszakban kell figyelmet fordítani a nyaki gerinc védelmére. A legtöbb szülő puha matracokat választ, hogy megnyugtassa gyermekeit a nehéz tanulási idő alatt. , kényelmesen és nyugodtan alhat a gyermek.

Mint mindenki tudja, a puha matrac nem feltétlenül tesz jót a gyermek szervezetének. Az irodai dolgozók munka- és pihenésük nagy részét számítógép és mobiltelefon előtt töltik, a nyakfájás pedig szinte mindenkit érint. Amellett, hogy megszokjuk, hogy hosszú ideig lehajtjuk a fejünket, a vállak és a nyak erősítése is segíthet a kellemetlenségek enyhítésében.

Ezenkívül, amikor este lefekszel, különösen fontos, hogy kemény matracot válassz, hogy a nyakad és a vállad ellazulhasson és regenerálódhasson alvás közben. Idősebbek: A túl puhaság nem feltétlenül a rövid alvási idő és az alacsony minőség miatt van, ami sok idős embert zavar. Ezenkívül az idősek hajlamosabbak a csontritkulásra, az ágyéki izomhúzódásra, a derék- és lábfájdalomra és egyéb problémákra, ezért nem alkalmasak puha ágyakon való alvásra.

Általánosságban elmondható, hogy a szívbetegségben szenvedő idősek jobban alszanak kemény ágyon. Az idősek számára alkalmas ágynak hanyatt kell tartania az emberi testet, meg kell őriznie az ágyéki gerinc normális fiziológiai lordózisát, és nem szabad meghajlítania az ágyéki gerincet, amennyiben bizonyos keménységű matracról van szó. Kemény matracok: Segítenek a gerinc fejlődésében Általánosságban elmondható, hogy a kemény matracok jobban alkalmazkodnak az emberi test ívéhez, csökkentik a gerinccsavarodás mértékét, és enyhítik a kellemetlenségeket, például a derékfájást és a merevséget.

Néhány barátunk azt gondolhatja, hogy egy kemény matracon alvás olyan érzés, mintha közvetlenül az ágyrácson feküdnénk. Ez valójában egy félreértés. A tényleges helyzet nem ez a helyzet. Jó az egészségnek. A különböző embercsoportoknak eltérő választási lehetőségeik és igényeik vannak a matracokkal kapcsolatban. A megfelelő matrac kiválasztása garantálja a minőségi alvást.

A puha és kemény matracok nagyon eltérő alvási élményt nyújtanak, a kemény matracok pedig segítik a gerincünk fejlődését. Két fő kritériumnak kell megfelelnie egy olyan matracnak, amely kényelmessé teszi az embert: az egyik, hogy bármilyen alvási pozícióban is alszik, a gerinc egyenesen és nyújtva maradjon; a másik, hogy a nyomás egyenletes legyen, és az egész test teljesen ellazuljon fekvés közben. A magasságodnak és súlyodnak megfelelően közepesen kemény, kemény vagy extra kemény matracot kell választanod.