Um bom colchão: permite que você tenha uma experiência de sono sólida

Autor: Synwin– Colchão personalizado

Muitas vezes, a dor lombar surge inesperadamente, ao acordar, ao pegar em alguma coisa depois de trabalhar por muito tempo... A dor nas costas sempre vem e é dolorosa. Acredito que muitas pessoas já ouviram o ditado: "Dormir em um colchão duro é bom". A cintura não é boa, não durma em uma cama muito macia. A coluna vertebral humana normal tem três curvaturas fisiológicas. Manter a curvatura fisiológica normal da coluna.

Quando o "encaixe" do corpo está em uma cama muito macia, o meio da coluna cede. Nesse momento, o tronco humano formará um arco, o que fará com que os ligamentos e os músculos intervertebrais ao redor da coluna fiquem sobrecarregados, o que é fácil de acontecer com o tempo. Dor lombar e outras condições desconfortáveis, por isso pessoas com hérnia de disco lombar e escoliose não devem dormir em camas macias. Além disso, para mulheres grávidas e outras pessoas com desenvolvimento deficiente da estabilidade pélvica e músculos e ligamentos frouxos, dormir em uma cama macia por muito tempo também pode danificar a pélvis, portanto, um colchão mais duro é mais adequado para sua condição física. Estudantes e trabalhadores de escritório: a proteção do pescoço é muito importante. Os adolescentes estão na fase de desenvolvimento físico e seus corpos têm grande plasticidade. Especialmente durante esse período, deve-se dar atenção à proteção da coluna cervical. A maioria dos pais escolhe colchões macios para confortar seus filhos durante os estudos pesados. , pode fazer com que a criança durma confortavelmente e à vontade.

Como todos sabem, um colchão macio não é necessariamente bom para o corpo de uma criança. Os trabalhadores de escritório passam a maior parte do trabalho e do descanso em frente a computadores e celulares, e a dor no pescoço é um problema que quase todo mundo tem. Além de mudar o hábito de abaixar a cabeça por longos períodos de tempo, fortalecer os ombros e o pescoço pode ajudar a aliviar o desconforto.

Além disso, quando você for dormir à noite, é especialmente importante escolher um colchão firme para permitir que seu pescoço e ombros relaxem e se recuperem durante o sono. Idosos: Dormir muito mole não deve ser por causa do tempo curto de sono e da baixa qualidade, o que é a confusão de muitos idosos. Além disso, os idosos são propensos a sofrer de osteoporose, distensão muscular lombar, dores na cintura e nas pernas e outros problemas, por isso não são adequados para dormir em camas macias.

De modo geral, idosos com doenças cardíacas dormem melhor em camas duras. Uma cama adequada para idosos deve manter o corpo humano em decúbito dorsal, manter a lordose fisiológica normal da coluna lombar e não dobrar a coluna lombar, desde que seja um colchão com certa dureza. Colchões duros: ajudam no desenvolvimento da coluna Em termos gerais, colchões duros podem se adaptar melhor à curvatura do corpo humano, reduzir o grau de torção da coluna e aliviar desconfortos como dor lombar e rigidez.

Alguns amigos podem pensar que a sensação de dormir em um colchão duro é como deitar diretamente na cabeceira da cama. Na verdade, isso é um mal-entendido. A situação real não é bem essa. Bom para a saúde. Diferentes grupos de pessoas têm diferentes escolhas e necessidades de colchões. Escolher um colchão adequado a você pode garantir um sono de alta qualidade.

Colchões macios e duros proporcionam experiências de sono muito diferentes, e colchões duros ajudam no desenvolvimento da nossa coluna. Existem dois critérios principais para que um colchão faça as pessoas se sentirem confortáveis: um é que, não importa a posição de dormir da pessoa, a coluna possa ser mantida reta e esticada; o outro é que a pressão seja igual e que todo o corpo possa ficar totalmente relaxado ao deitar nele. Você deve escolher um colchão de firmeza média, firme ou extra firme de acordo com sua altura e peso.