Un bon matalàs: et permet tenir una experiència de son sòlida

Autor: Synwin– matalàs personalitzat

Moltes vegades, el mal d'esquena arriba inesperadament, quan et despertes, quan agafes alguna cosa després de treballar durant molta estona... El mal d'esquena sempre ve i és dolorós. Crec que molta gent ha sentit la dita: "Dormir en un matalàs dur és bo". La cintura no és bona, no dormiu en un llit massa tou. La columna vertebral humana normal té tres curvatures fisiològiques. Mantenir la curvatura fisiològica normal de la columna vertebral.

Quan el "socavo" del cos es troba en un llit massa tou, la part mitjana de la columna vertebral s'enfonsarà. En aquest moment, el tors humà formarà un arc, cosa que provocarà una sobrecàrrega dels lligaments i les fibres intervertebrals al voltant de la columna vertebral, cosa que és fàcil de causar amb el temps. Mal d'esquena i altres molèsties, per la qual cosa les persones amb hèrnia discal lumbar i escoliosi no haurien de dormir en llits tous. A més, per a les dones embarassades i altres persones amb un desenvolupament deficient de l'estabilitat pèlvica i músculs i lligaments fluixos, dormir en un llit tou durant molt de temps també pot danyar la pelvis, per la qual cosa un matalàs més dur és més adequat per a la seva condició física. Estudiants i treballadors d'oficina: la protecció del coll és molt important. Els adolescents es troben en l'etapa de desenvolupament físic i els seus cossos tenen una gran plasticitat. Especialment durant aquest període, cal prestar atenció a la protecció de la columna cervical. La majoria dels pares trien matalassos tous per confortar els seus fills amb estudis pesats. , pot fer que el nen dormi còmodament i tranquil·lament.

Com tothom sap, un matalàs tou no és necessàriament bo per al cos d'un nen. Els treballadors d'oficina passen la major part de la feina i el descans davant dels ordinadors i els telèfons mòbils, i el dolor de coll és un problema que gairebé tothom té. A més de canviar l'hàbit d'inclinar el cap durant llargs períodes, enfortir les espatlles i el coll pot ajudar a alleujar les molèsties.

A més, quan vagis a dormir a la nit, és especialment important triar un matalàs ferm per permetre que el coll i les espatlles es relaxin i es recuperin durant el son. Gent gran: Massa tou no ha de ser degut a poc temps de son i baixa qualitat, que és la confusió de molta gent gran. A més, la gent gran és propensa a patir osteoporosi, distensió muscular lumbar, dolor de cintura i cames i altres problemes, per la qual cosa no són adequats per dormir en llits tous.

En general, la gent gran amb malalties del cor dorm millor en llits durs. Un llit adequat per a la gent gran ha de mantenir el cos humà en decúbit supí, mantenir la lordosi fisiològica normal de la columna lumbar i no doblegar la columna lumbar, sempre que sigui un matalàs amb una certa duresa. Matelassos durs: ajuden al desenvolupament de la columna vertebral En general, els matalassos durs s'adapten millor a la corba del cos humà, redueixen el grau de torsió de la columna vertebral i alleugen molèsties com el mal d'esquena i la rigidesa.

Alguns amics poden pensar que la sensació de dormir en un matalàs dur és com estirar-se directament sobre el tauler del llit. Això és en realitat un malentès. La situació real no és la que correspon. Bo per a la salut. Diferents grups de persones tenen diferents opcions i requisits pel que fa als matalassos. Triar un matalàs que s'adapti a les teves necessitats pot garantir un son de qualitat.

Els matalassos tous i durs proporcionen experiències de son molt diferents, i els matalassos durs ajuden a desenvolupar la nostra columna vertebral. Hi ha dos criteris principals per a un matalàs que pugui fer que la gent se senti còmoda: un és que, independentment de la posició en què es trobi una persona per dormir, la columna vertebral es pugui mantenir recta i estirada; l'altre és que la pressió sigui igual i que tot el cos es pugui relaxar completament quan s'hi estira. Hauries de triar un matalàs de fermesa mitjana, fermesa o extra fermesa segons la teva alçada i pes.