Добър матрак: осигурява ви спокоен сън

Автор: Синвин– Матрак по поръчка

Много пъти болката в кръста се появява неочаквано, когато се събудите от сън, когато вземете нещо след дълга работа... Болките в гърба винаги се появяват и са болезнени. Вярвам, че много хора са чували поговорката: „Спането на твърд матрак е полезно.“ За талията не е добре, не спете на твърде меко легло. Нормалният човешки гръбнак има три физиологични извивки. Поддържайте нормалната физиологична извивка на гръбначния стълб.

Когато „гнездото“ на тялото е в твърде меко легло, средната част на гръбначния стълб ще се хлътне. По това време човешкият торс ще образува дъга, което ще доведе до претоварване на връзките и междупрешленните стави около гръбначния стълб, което е лесно да се причини с течение на времето. Болки в кръста и други дискомфортни състояния, така че хората с дискова херния в лумбалната област и сколиоза не трябва да спят на меки легла. Освен това, за бременни жени и други хора с лошо развитие на тазовата стабилност и отпуснати мускули и връзки, продължителното спане на меко легло може да увреди таза, така че по-твърд матрак е по-подходящ за тяхното физическо състояние. Студенти и офис служители: защитата на врата е много важна. Тийнейджърите са в етап на физическо развитие и телата им имат голяма пластичност. Особено през този период трябва да се обърне внимание на защитата на шийния отдел на гръбначния стълб. Повечето родители избират меки матраци, за да утешат децата си по време на тежко учене. , може да накара детето да спи удобно и спокойно.

Както всички знаят, мекият матрак не е непременно добър за детското тяло. За офис служителите е важно да прекарват по-голямата част от работата и почивката си пред компютри и мобилни телефони, а болките във врата са проблем, който почти всеки има. В допълнение към промяната на навика да навеждате глава за дълги периоди от време, укрепването на раменете и врата може да помогне за облекчаване на дискомфорта.

Освен това, когато си лягате вечер, е особено важно да изберете твърд матрак, за да може врата и раменете ви да се отпуснат и възстановят по време на сън. Възрастни хора: Не бива да е прекалено меко поради краткото време за сън и ниското му качество, което е объркване за много възрастни хора. Освен това, възрастните хора са склонни да страдат от остеопороза, разтежение на лумбалните мускули, болки в кръста и краката и други проблеми, така че не са подходящи за спане на меки легла.

Като цяло, възрастните хора със сърдечни заболявания спят по-добре на твърди легла. Легло, подходящо за възрастни хора, трябва да държи човешкото тяло в легнало положение, да поддържа нормалната физиологична лордоза на лумбалния отдел на гръбначния стълб и да не го огъва, стига да е матрак с определена твърдост. Твърди матраци: Помагат за развитието на гръбначния стълб. Най-общо казано, твърдите матраци могат да се адаптират по-добре към извивката на човешкото тяло, да намалят степента на усукване на гръбначния стълб и да облекчат дискомфорта, като болки в кръста и скованост.

Някои приятели може да си помислят, че усещането да спиш на твърд матрак е като да лежиш директно върху дъската на леглото. Това всъщност е недоразумение. Реалната ситуация не е такава. Полезно за здравето. Различните групи хора имат различен избор и изисквания за матраци. Изборът на подходящ за вас матрак може да ви осигури висококачествен сън.

Меките и твърдите матраци осигуряват много различни преживявания по време на сън, а твърдите матраци помагат за развитието на гръбначния ни стълб. Има два основни критерия за матрак, който може да накара хората да се чувстват комфортно: единият е, че независимо от позицията, в която спи човек, гръбнакът му може да се поддържа изправен и разтегнат; другият е, че налягането е еднакво и цялото тяло може да бъде напълно отпуснато, когато лежите върху него. Трябва да изберете матрак със средна твърдост, твърдост или екстра твърдост според вашия ръст и тегло.