Un buon materasso: ti garantisce un sonno profondo

Autore: Synwin– Materasso personalizzato

Spesso il dolore lombare si manifesta in modo inaspettato, quando ci si sveglia dal sonno, quando si solleva qualcosa dopo aver lavorato a lungo... Il mal di schiena arriva sempre ed è doloroso. Credo che molte persone abbiano sentito il detto: "Dormire su un materasso duro fa bene". La vita non fa bene, non dormire su un letto troppo morbido. La colonna vertebrale umana normale presenta tre curvature fisiologiche. Mantenere la normale curvatura fisiologica della colonna vertebrale.

Quando la "cavità" del corpo si trova in un letto troppo morbido, la parte centrale della colonna vertebrale si abbasserà. In questo momento, il busto umano formerà un arco, che causerà un sovraccarico dei legamenti e dei tessuti intervertebrali attorno alla colonna vertebrale, fenomeno che può verificarsi facilmente nel tempo. Dolore lombare e altri disturbi, quindi le persone con ernia del disco lombare e scoliosi non dovrebbero dormire su letti morbidi. Inoltre, per le donne incinte e altre persone con uno scarso sviluppo della stabilità pelvica e muscoli e legamenti lassi, dormire su un letto morbido per lungo tempo può danneggiare il bacino, quindi un materasso più duro è più adatto alle loro condizioni fisiche. Studenti e impiegati: la protezione del collo è molto importante. Gli adolescenti si trovano nella fase dello sviluppo fisico e i loro corpi hanno una grande plasticità. Soprattutto in questo periodo è opportuno prestare attenzione alla protezione della colonna cervicale. La maggior parte dei genitori sceglie materassi morbidi per dare conforto ai propri figli durante gli studi più impegnativi. , può far dormire il bambino in modo comodo e sereno.

Come tutti sanno, un materasso morbido non è necessariamente adatto al corpo di un bambino. Chi lavora in ufficio trascorre la maggior parte del tempo al lavoro e al riposo davanti al computer e al cellulare, e il dolore al collo è un problema che riguarda quasi tutti. Oltre a cambiare l'abitudine di chinare la testa per lunghi periodi di tempo, rafforzare le spalle e il collo può aiutare ad alleviare il disagio.

Inoltre, quando si va a letto la sera, è particolarmente importante scegliere un materasso rigido, per consentire al collo e alle spalle di rilassarsi e recuperare durante il sonno. Anziani: non esagerare con la morbidezza perché il sonno dura poco e di bassa qualità, cosa che crea confusione in molti anziani. Inoltre, gli anziani sono inclini a soffrire di osteoporosi, stiramenti muscolari lombari, dolori alla vita e alle gambe e altri problemi, quindi non sono adatti a dormire su letti morbidi.

In generale, gli anziani affetti da malattie cardiache dormono meglio su letti duri. Un letto adatto agli anziani dovrebbe mantenere il corpo umano in posizione supina, mantenere la normale lordosi fisiologica della colonna lombare e non piegare la colonna lombare, a patto che si tratti di un materasso con una certa durezza. Materassi rigidi: favoriscono lo sviluppo della colonna vertebrale In generale, i materassi rigidi si adattano meglio alla curvatura del corpo umano, riducono il grado di torsione della colonna vertebrale e alleviano fastidi come il mal di schiena e la rigidità.

Alcuni amici potrebbero pensare che la sensazione di dormire su un materasso duro sia come quella di sdraiarsi direttamente sulla tavola del letto. In realtà si tratta di un malinteso. La situazione reale non è questa. Fa bene alla salute. Gruppi diversi di persone hanno scelte e requisiti diversi in fatto di materassi. Scegliendo il materasso più adatto alle tue esigenze puoi assicurarti un sonno di alta qualità.

I materassi morbidi e duri offrono esperienze di sonno molto diverse, mentre i materassi duri aiutano lo sviluppo della colonna vertebrale. Esistono due criteri principali per un materasso che possa far sentire le persone a proprio agio: uno è che, indipendentemente dalla posizione in cui si dorme, la colonna vertebrale possa essere mantenuta dritta e allungata; l'altro è che la pressione sia uniforme e che tutto il corpo possa essere completamente rilassato quando ci si sdraia sopra. Dovresti scegliere un materasso semirigido, rigido o extra rigido in base alla tua altezza e al tuo peso.