Een goede matras: zorgt voor een goede slaapervaring

Auteur: Synwin– Aangepaste matras

Vaak komt lage rugpijn onverwachts opzetten, bijvoorbeeld als je wakker wordt, als je na een lange werkdag iets oppakt... Rugpijn komt altijd en is pijnlijk. Ik denk dat veel mensen het gezegde kennen: "Op een harde matras slapen is goed." De taille is niet goed, slaap niet op een bed dat te zacht is. De normale menselijke wervelkolom heeft drie fysiologische krommingen. Behoud de normale fysiologische kromming van de wervelkolom.

Wanneer de ‘kom’ van het lichaam in een te zacht bed ligt, zal het midden van de wervelkolom doorzakken. Op dit moment vormt de romp van de mens een boog, waardoor de banden en tussenwervelschijven rondom de wervelkolom overbelast raken. Dit kan na verloop van tijd gemakkelijk gebeuren. Mensen met lage rugpijn en andere ongemakken, dus mensen met een hernia of scoliose mogen niet op zachte bedden slapen. Daarnaast kan langdurig slapen op een zacht bed bij zwangere vrouwen en andere mensen met een slechte ontwikkeling van de bekkenstabiliteit en losse spieren en banden ook het bekken beschadigen. Daarom is een hardere matras geschikter voor hun fysieke conditie. Studenten en kantoorpersoneel: nekbescherming is erg belangrijk. Tieners bevinden zich in een fase van fysieke ontwikkeling en hun lichaam is zeer plastic. Vooral in deze periode moet aandacht worden besteed aan de bescherming van de nekwervelkolom. De meeste ouders kiezen voor zachte matrassen om hun kinderen te troosten tijdens het studeren. , kan ervoor zorgen dat het kind comfortabel en op zijn gemak slaapt.

Zoals iedereen weet, is een zacht matras niet per definitie goed voor het lichaam van een kind. Kantoorpersoneel brengt het grootste deel van hun werk en rust door achter de computer of de mobiele telefoon. Nekpijn is een probleem waar bijna iedereen wel eens last van heeft. Naast het veranderen van de gewoonte om uw hoofd gedurende langere tijd te buigen, kunt u ook uw schouders en nek versterken om ongemakken te verlichten.

Daarnaast is het extra belangrijk om bij het slapengaan een stevig matras te kiezen, zodat uw nek en schouders tijdens de slaap kunnen ontspannen en herstellen. Ouderen: Te zacht kan niet te wijten zijn aan een te korte slaapduur en een slechte slaapkwaliteit, iets waar veel ouderen zich zorgen over maken. Bovendien zijn ouderen gevoeliger voor osteoporose, verrekkingen van de lendenspieren, pijn in de taille en benen en andere problemen. Voor hen is het daarom niet geschikt om op zachte bedden te slapen.

Over het algemeen slapen ouderen met hart- en vaatziekten beter op harde bedden. Een bed dat geschikt is voor ouderen moet het menselijk lichaam in de rugligging houden, de normale fysiologische lordose van de lendenwervelkolom behouden en de lendenwervelkolom niet buigen, zolang het een matras is met een bepaalde hardheid. Harde matrassen: Bevordert de ontwikkeling van de wervelkolom Over het algemeen kunnen we stellen dat harde matrassen zich beter aanpassen aan de curven van het menselijk lichaam, de mate van verdraaiing van de wervelkolom verminderen en ongemakken zoals lage rugpijn en stijfheid verlichten.

Sommige vrienden vinden dat slapen op een harde matras net zo aanvoelt als direct op een bedplank liggen. Eigenlijk is dit een misverstand. De werkelijke situatie is niet zo. Goed voor de gezondheid. Verschillende groepen mensen hebben verschillende keuzes en eisen wat betreft matrassen. Door een matras te kiezen die bij u past, kunt u een kwalitatief goede nachtrust garanderen.

Zachte en harde matrassen zorgen voor een heel verschillende slaapervaring, en harde matrassen bevorderen de ontwikkeling van onze wervelkolom. Er zijn twee hoofdcriteria waaraan een matras moet voldoen om comfortabel te kunnen slapen. Ten eerste moet de wervelkolom, ongeacht de slaaphouding, recht en gestrekt kunnen worden gehouden. Ten tweede moet de druk gelijk zijn en moet het hele lichaam volledig ontspannen kunnen liggen op de matras. U kunt een matras kiezen met een medium-stevige, stevige of extra stevige structuur, afhankelijk van uw lengte en gewicht.