Un bo colchón: permíteche ter unha experiencia de sono sólida

Autor: Synwin– Colchón personalizado

Moitas veces, a dor lumbar aparece de súpeto, ao espertar do sono, ao recoller algo despois de traballar moito tempo... A dor de costas sempre vén e é dolorosa. Creo que moita xente escoitou o dito: "Durmir nun colchón duro é bo". A cintura non é boa, non durmas nunha cama demasiado branda. A columna vertebral humana normal ten tres curvaturas fisiolóxicas. Manter a curvatura fisiolóxica normal da columna vertebral.

Cando o "zócalo" do corpo está nunha cama demasiado branda, a parte media da columna vertebral afúndese. Neste momento, o torso humano formará un arco, o que provocará unha sobrecarga dos ligamentos e intervertebrais arredor da columna vertebral, o que é fácil de causar co paso do tempo. Dor lumbar e outras afeccións de incomodidade, polo que as persoas con hernia de disco lumbar e escoliose non deben durmir en camas brandas. Ademais, para as mulleres embarazadas e outras persoas con desenvolvemento deficiente da estabilidade pélvica e músculos e ligamentos soltos, durmir nunha cama branda durante moito tempo tamén pode danar a pelve, polo que un colchón máis duro é máis axeitado para a súa condición física. Estudantes e traballadores de oficina: a protección do pescozo é moi importante. Os adolescentes están na etapa de desenvolvemento físico e os seus corpos teñen unha gran plasticidade. Especialmente durante este período, débese prestar atención á protección da columna cervical. A maioría dos pais escollen colchóns brandos para confortar os seus fillos con estudos pesados. , pode facer que o neno durma comodamente e tranquilo.

Como todo o mundo sabe, un colchón brando non é necesariamente bo para o corpo dun neno. Para os traballadores de oficina, pasan a maior parte do seu traballo e descanso diante dos ordenadores e dos teléfonos móbiles, e a dor de pescozo é un problema que case todo o mundo ten. Ademais de cambiar o hábito de baixar a cabeza durante longos períodos de tempo, fortalecer os ombreiros e o pescozo pode axudar a aliviar as molestias.

Ademais, cando te deites pola noite, é especialmente importante elixir un colchón firme para permitir que o pescozo e os ombreiros se relaxen e recuperen durante o sono. Persoas maiores: Demasiado brando non debe ser por mor dun pouco tempo de sono e baixa calidade, que é a confusión de moitas persoas maiores. Ademais, as persoas maiores son propensas a sufrir osteoporose, distensións musculares lumbares, dor de cintura e pernas e outros problemas, polo que non son axeitadas para durmir en camas brandas.

En xeral, as persoas maiores con enfermidades cardíacas dormen mellor en camas duras. Unha cama axeitada para persoas maiores debe manter o corpo humano en decúbito supino, manter a lordose fisiolóxica normal da columna lumbar e non dobrala, sempre que sexa un colchón cunha certa dureza. Colchóns duros: axudan co desenvolvemento da columna vertebral En xeral, os colchóns duros poden adaptarse mellor á curva do corpo humano, reducir o grao de torsión da columna vertebral e aliviar molestias como a dor lumbar e a rixidez.

Algúns amigos poden pensar que a sensación de durmir nun colchón duro é como deitarse directamente na táboa da cama. Isto é en realidade un malentendido. A situación real non é a que se presenta. Bo para a saúde. Diferentes grupos de persoas teñen diferentes opcións e requisitos en canto a colchóns. Escoller un colchón que che conveña pode garantir un sono de alta calidade.

Os colchóns brandos e duros proporcionan experiencias de sono moi diferentes, e os colchóns duros axudan ao desenvolvemento da nosa columna vertebral. Hai dous criterios principais para un colchón que poida facer que a xente se sinta cómoda: un é que, independentemente da posición na que durma unha persoa, a columna vertebral se poida manter recta e estirada; o outro é que a presión sexa igual e que todo o corpo se poida relaxar completamente ao deitarse nel. Deberías escoller un colchón de firmeza media, firme ou extra firme segundo a túa altura e peso.