Kasur yang bagus: membuat Anda mendapatkan pengalaman tidur yang nyenyak

Penulis: Synwin– Kasur Kustom

Seringkali nyeri pinggang datang secara tiba-tiba, saat bangun tidur, saat mengangkat sesuatu setelah bekerja lama... Sakit punggung selalu datang dan menyakitkan. Saya yakin banyak orang pernah mendengar pepatah: "Tidur di kasur yang keras itu enak." Pinggang tidak enak, jadi jangan tidur di kasur yang terlalu empuk. Tulang belakang manusia normal memiliki tiga kelengkungan fisiologis. Mempertahankan kelengkungan fisiologis normal tulang belakang.

Jika "soket" tubuh berada di tempat tidur yang terlalu empuk, bagian tengah tulang belakang akan melorot. Pada saat ini, tubuh manusia akan membentuk lengkungan, yang akan mengakibatkan ligamen dan intervertebralis di sekitar tulang belakang mengalami kelebihan beban, yang mudah terjadi seiring berjalannya waktu. Nyeri punggung bawah dan kondisi ketidaknyamanan lainnya, sehingga orang dengan herniasi diskus lumbal dan skoliosis tidak boleh tidur di tempat tidur empuk. Selain itu, bagi wanita hamil dan orang lain dengan perkembangan stabilitas panggul yang buruk serta otot dan ligamen yang kendur, tidur di tempat tidur yang empuk dalam waktu lama juga dapat merusak panggul, sehingga kasur yang lebih keras lebih cocok untuk kondisi fisik mereka. Pelajar dan pekerja kantoran: pelindung leher sangatlah penting. Remaja berada dalam tahap perkembangan fisik, dan tubuh mereka memiliki plastisitas yang hebat. Terutama selama periode ini, perhatian harus diberikan pada perlindungan tulang belakang leher. Kebanyakan orang tua memilih kasur empuk untuk membuat anak nyaman saat belajar berat. , dapat membuat anak tidur dengan nyaman dan tenang.

Seperti yang diketahui semua orang, kasur empuk belum tentu baik untuk tubuh anak. Bagi para pekerja kantoran, mereka menghabiskan sebagian besar waktu bekerja dan beristirahat di depan komputer dan ponsel, sehingga nyeri leher merupakan masalah yang hampir dialami oleh setiap orang. Selain mengubah kebiasaan menundukkan kepala dalam waktu lama, memperkuat bahu dan leher dapat membantu meredakan ketidaknyamanan.

Selain itu, saat Anda tidur di malam hari, sangat penting untuk memilih kasur yang keras agar leher dan bahu Anda rileks dan pulih saat tidur. Orang tua: Terlalu empuk jangan sampai karena waktu tidurnya pendek dan kualitasnya kurang baik sehingga banyak yang bingung dengan keadaan orang tua. Selain itu, lansia rentan menderita osteoporosis, tegang otot pinggang, nyeri pinggang dan kaki, serta masalah lainnya, sehingga kurang cocok tidur di tempat tidur empuk.

Secara umum, orang lanjut usia dengan penyakit jantung tidur lebih baik di tempat tidur yang keras. Tempat tidur yang cocok untuk lansia hendaknya dapat menjaga tubuh manusia dalam posisi terlentang, menjaga lordosis fisiologis normal tulang belakang lumbar, dan tidak membuat tulang belakang lumbar bengkok, asalkan kasurnya memiliki tingkat kekerasan tertentu. Kasur Keras: Membantu Perkembangan Tulang Belakang Secara umum, kasur keras dapat lebih beradaptasi dengan lekuk tubuh manusia, mengurangi tingkat puntiran tulang belakang, dan meredakan ketidaknyamanan seperti nyeri punggung bawah dan kekakuan.

Sebagian teman mungkin beranggapan sensasi tidur di kasur keras itu seperti tidur langsung di papan tempat tidur. Ini sebenarnya kesalahpahaman. Situasi sebenarnya tidak demikian. Baik untuk kesehatan. Berbagai kelompok orang memiliki pilihan dan persyaratan yang berbeda untuk kasur. Memilih kasur yang sesuai untuk Anda dapat memastikan tidur berkualitas tinggi.

Kasur empuk dan keras memberikan pengalaman tidur yang sangat berbeda, dan kasur keras membantu tulang belakang kita berkembang. Ada dua kriteria utama untuk sebuah kasur yang dapat membuat orang merasa nyaman: yang pertama adalah bahwa tidak peduli apa pun posisi tidur seseorang, tulang belakang dapat dijaga tetap lurus dan teregang; yang kedua adalah bahwa tekanannya sama, dan seluruh tubuh dapat sepenuhnya rileks saat berbaring di atasnya. Anda harus memilih kasur medium firm, firm, atau extra firm sesuai dengan tinggi dan berat badan Anda.