Un bon materasso: vi permette di avè una sperienza di sonnu solida

Autore: Synwin– Materasso persunalizatu

Parechje volte, u dulore di schiena bassa vene di colpu, quandu ti svegli da u sonnu, quandu pigli qualcosa dopu avè travagliatu per un bellu pezzu... U mal di schiena vene sempre è hè dulurosu. Credu chì parechje persone anu intesu u dettu: "Dormi nantu à un materasso duru hè bonu". A cintura ùn hè micca bona, ùn dormite micca nantu à un lettu troppu dolce. A spina umana nurmale hà trè curvature fisiologiche. Mantene a curvatura fisiologica nurmale di a spina dorsale.

Quandu a "presa" di u corpu hè in un lettu troppu dolce, u mezu di a spina dorsale si piega. À questu tempu, u torsu umanu formerà un arcu, chì pruvucarà un sovraccaricu di i ligamenti è di l'intervertebrali intornu à a spina dorsale, ciò chì hè faciule da causà cù u tempu. Dolore di schiena bassa è altre cundizioni di discomfort, dunque e persone cun ernia di u discu lombare è scoliosi ùn devenu micca dorme nantu à letti morbidi. Inoltre, per e donne incinte è altre persone cun un sviluppu scarsu di a stabilità pelvica è musculi è ligamenti sciolti, dorme nantu à un lettu dolce per un bellu pezzu pò ancu dannà u pelvis, dunque un materasso più duru hè più adattatu à a so cundizione fisica. Studienti è impiegati d'uffiziu: a prutezzione di u collu hè assai impurtante. L'adulescenti sò in a fase di sviluppu fisicu, è i so corpi anu una grande plasticità. In particulare durante questu periodu, l'attenzione deve esse prestata à a prutezzione di a spina cervicale. A maiò parte di i genitori sceglienu materassi morbidi per cunfortà i so figlioli cù studii pesanti. , pò fà dorme u zitellu cunfortu è à u so agiu.

Cum'è tutti sanu, un materasso molle ùn hè micca necessariamente bonu per u corpu di un zitellu. Per i travagliadori d'uffiziu, passanu a maiò parte di u so travagliu è di u riposu davanti à l'urdinatori è à i telefoni cellulari, è u dolore à u collu hè un prublema chì guasi tutti anu. In più di cambià l'abitudine di inchinà a testa per longhi periodi di tempu, rinfurzà e spalle è u collu pò aiutà à alleviare u discomfort.

Inoltre, quandu si va in lettu a notte, hè particularmente impurtante di sceglie un materasso fermu per permette à u collu è à e spalle di rilassassi è di ricuperà durante u sonnu. Persone anziane: Troppu dolce ùn deve esse per via di u pocu tempu di sonnu è di a bassa qualità, chì hè a cunfusione di parechje persone anziane. Inoltre, l'anziani sò propensi à soffre di osteoporosi, stiramenti musculari lumbari, dolore à a vita è à e gambe è altri prublemi, dunque ùn sò micca adatti per dorme nantu à letti morbidi.

In generale, l'anziani cun malatie cardiache dormenu megliu nantu à i letti duri. Un lettu adattatu per l'anziani deve mantene u corpu umanu in pusizione supina, mantene a lordosi fisiologica nurmale di a spina lombare, è ùn piegà a spina lombare, basta ch'ellu sia un materasso cù una certa durezza. Materassi Duri: Aiuta à u Sviluppu di a Spina In generale, i materassi duri ponu adattassi megliu à a curva di u corpu umanu, riduce u gradu di torsione spinale è alleviare u discomfort cum'è u dolore lombare è a rigidità.

Certi amichi puderanu pensà chì a sensazione di dorme nantu à un materasso duru hè cum'è stendersi direttamente nantu à a tavola di u lettu. Questu hè in realtà un malintesi. A situazione vera ùn hè micca u casu. Bonu per a salute. Diversi gruppi di persone anu diverse scelte è esigenze per i materassi. Sceglie un materasso chì vi cunvene pò assicurà un sonnu di alta qualità.

I materassi morbidi è duri furniscenu esperienze di sonnu assai diverse, è i materassi duri aiutanu à sviluppà a nostra spina dorsale. Ci sò dui criteri principali per un materasso chì pò fà chì a ghjente si senti comoda: unu hè chì, indipendentemente da a pusizione di dorme di una persona, a spina dorsale pò esse mantenuta dritta è tesa; l'altru hè chì a pressione sia uguale, è tuttu u corpu pò esse cumpletamente rilassatu quandu si stà stesu sopra. Duvete sceglie un materasso mediu fermu, fermu o extra fermu secondu a vostra altezza è u vostru pesu.