Dobry materac: zapewnia solidny sen

Autor: Synwin– Materac na zamówienie

Ból dolnej części pleców często pojawia się niespodziewanie, gdy budzimy się ze snu, gdy bierzemy coś do ręki po długiej pracy... Ból pleców pojawia się zawsze i jest bolesny. Myślę, że wiele osób słyszało powiedzenie: „Dobrze się śpi na twardym materacu”. Talia nie jest dobra, nie śpij na zbyt miękkim łóżku. Normalny kręgosłup człowieka ma trzy fizjologiczne krzywizny. Utrzymuj naturalną, fizjologiczną krzywiznę kręgosłupa.

Gdy „gniazdo” ciała znajduje się w zbyt miękkim łóżku, środkowa część kręgosłupa ulega zapadnięciu. W tym momencie ludzki tułów utworzy łuk, który spowoduje przeciążenie więzadeł i kręgów wokół kręgosłupa, co z czasem jest łatwe do wystąpienia. Bóle dolnej części pleców i inne dolegliwości powodujące dyskomfort, a także osoby z przepukliną dysku lędźwiowego i skoliozą nie powinny spać na miękkich łóżkach. Ponadto u kobiet w ciąży i innych osób ze słabą stabilnością miednicy i luźnymi mięśniami i więzadłami, spanie na miękkim łóżku przez długi czas może także prowadzić do uszkodzenia miednicy, dlatego dla ich kondycji fizycznej bardziej odpowiedni będzie twardszy materac. Studenci i pracownicy biurowi: ochrona szyi jest bardzo ważna. Nastolatki znajdują się w fazie rozwoju fizycznego, a ich ciała wykazują dużą plastyczność. Szczególnie w tym okresie należy zwrócić uwagę na ochronę kręgosłupa szyjnego. Większość rodziców wybiera miękkie materace, aby zapewnić dzieciom komfort podczas intensywnej nauki. , może zapewnić dziecku komfortowy i spokojny sen.

Jak powszechnie wiadomo, miękki materac niekoniecznie jest dobry dla ciała dziecka. Pracownicy biurowi spędzają większość swojej pracy i odpoczynku przed komputerami i telefonami komórkowymi, a ból szyi to problem, który dotyczy niemal każdego. Oprócz zmiany nawyku trzymania głowy w pochylonej pozycji przez dłuższy czas, wzmocnienie ramion i szyi może pomóc złagodzić dyskomfort.

Dodatkowo, kładąc się spać wieczorem, szczególnie ważny jest wybór twardego materaca, który pozwoli Twojej szyi i ramionom zrelaksować się i odzyskać siły podczas snu. Osoby starsze: Zbyt miękki sen nie musi być spowodowany krótkim czasem snu i jego niską jakością, co jest mylące dla wielu osób starszych. Ponadto osoby starsze są bardziej narażone na osteoporozę, naciągnięcie mięśni odcinka lędźwiowego, bóle talii i nóg oraz inne problemy, dlatego nie zaleca się im spania na miękkich łóżkach.

Ogólnie rzecz biorąc, osoby starsze cierpiące na choroby serca śpią lepiej na twardych łóżkach. Łóżko odpowiednie dla osób starszych powinno utrzymywać ludzkie ciało w pozycji leżącej, zachowywać naturalną fizjologiczną lordozę kręgosłupa lędźwiowego i nie wyginać kręgosłupa lędźwiowego, dlatego musi być to materac o odpowiedniej twardości. Twarde materace: wspomagają rozwój kręgosłupa Ogólnie rzecz biorąc, twarde materace lepiej dopasowują się do krzywizn ludzkiego ciała, redukują stopień skręcenia kręgosłupa i łagodzą dyskomfort, taki jak ból i sztywność dolnej części pleców.

Niektórzy znajomi mogą uważać, że spanie na twardym materacu jest podobne do spania bezpośrednio na desce łóżka. Tak naprawdę to nieporozumienie. Rzeczywista sytuacja nie jest taka. Dobre dla zdrowia. Różne grupy ludzi mają różne wybory i wymagania co do materacy. Wybierając odpowiedni materac możesz być pewien wysokiej jakości snu.

Miękkie i twarde materace zapewniają zupełnie inne wrażenia ze snu, a twarde materace pomagają rozwijać kręgosłup. Istnieją dwa główne kryteria, które musi spełniać materac, aby zapewnić ludziom poczucie komfortu. Po pierwsze, niezależnie od pozycji snu, kręgosłup może być prosty i rozciągnięty. Po drugie, nacisk musi być równomierny, a całe ciało może być w pełni rozluźnione podczas leżenia na materacu. Należy wybrać materac o średniej twardości, twardości lub bardzo twardości, w zależności od wzrostu i wagi.