En bra madrass: ger dig en gedigen sömnupplevelse

Författare: Synwin– Anpassad madrass

Många gånger kommer smärta i ländryggen oväntat, när man vaknar ur sömnen, när man plockar upp något efter att ha arbetat länge... Ryggont kommer alltid och det är smärtsamt. Jag tror att många har hört talesättet: "Att sova på en hård madrass är bra." Midjan är inte bra, sov inte i en säng som är för mjuk. Den normala mänskliga ryggraden har tre fysiologiska krökningar. Bibehåll ryggradens normala fysiologiska krökning.

När kroppens "rygghåla" ligger i en säng som är för mjuk, kommer mitten av ryggraden att hänga. Vid denna tidpunkt kommer den mänskliga torson att bilda en båge, vilket kommer att orsaka att ligamenten och mellankotsvävnaden runt ryggraden överbelastas, vilket lätt kan orsakas med tiden. Ländryggssmärta och andra obehagstillstånd, så personer med ländryggsdiskbråck och skolios bör inte sova på mjuka sängar. Dessutom kan långvarig sömn i en mjuk säng skada bäckenet för gravida kvinnor och andra personer med dålig bäckenstabilitet och lösa muskler och ligament, så en hårdare madrass är mer lämpad för deras fysiska tillstånd. Studenter och kontorsanställda: nackskydd är mycket viktigt. Tonåringar befinner sig i ett fysiskt utvecklingsstadium, och deras kroppar har stor plasticitet. Särskilt under denna period bör uppmärksamhet ägnas åt att skydda halsryggen. De flesta föräldrar väljer mjuka madrasser för att ge sina barn komfort under tunga studier. , kan få barnet att sova bekvämt och lugnt.

Som alla vet är en mjuk madrass inte nödvändigtvis bra för ett barns kropp. För kontorsanställda tillbringar de större delen av sitt arbete och sin vila framför datorer och mobiltelefoner, och nacksmärtor är ett problem som nästan alla har. Förutom att ändra vanan att böja huvudet under långa perioder, kan det att stärka axlar och nacke hjälpa till att lindra obehag.

Dessutom, när du går och lägger dig på kvällen är det särskilt viktigt att välja en fast madrass för att låta din nacke och axlar slappna av och återhämta sig under sömnen. Äldre personer: För mjukt får inte bero på kort sömntid och låg kvalitet, vilket är förvirrande för många äldre personer. Dessutom är äldre benägna att drabbas av benskörhet, muskelsträckning i ländryggen, smärta i midjan och benen och andra problem, så de är inte lämpliga att sova i mjuka sängar.

Generellt sett sover äldre med hjärtsjukdom bättre i hårda sängar. En säng lämplig för äldre bör hålla kroppen i ryggläge, bibehålla normal fysiologisk lordos i ländryggen och inte böja ländryggen, så länge det är en madrass med en viss hårdhet. Hårda madrasser: Hjälper till med ryggradsutveckling Generellt sett kan hårda madrasser bättre anpassa sig till kroppens kurva, minska graden av ryggradens vridning och lindra obehag som smärta och stelhet i ländryggen.

Vissa vänner kanske tycker att känslan av att sova på en hård madrass är som att ligga direkt på sänggaveln. Detta är faktiskt ett missförstånd. Den faktiska situationen är inte fallet. Bra för hälsan. Olika grupper av människor har olika val och krav på madrasser. Att välja en madrass som passar dig kan garantera dig en högkvalitativ sömn.

Mjuka och hårda madrasser ger väldigt olika sömnupplevelser, och hårda madrasser hjälper vår ryggrad att utvecklas. Det finns två huvudkriterier för en madrass som kan få människor att känna sig bekväma: det ena är att oavsett vilken sovställning en person har kan ryggraden hållas rak och sträckt; det andra är att trycket är lika och hela kroppen kan vara helt avslappnad när man ligger på den. Du bör välja en medelfast, fast eller extra fast madrass beroende på din längd och vikt.