Сайн матрас: нойрыг тань сайн мэдрээрэй

Зохиогч: Синвин- Захиалгат матрас

Нойрноосоо сэрэх, удаан ажилласаны дараа ямар нэгэн юм авах үед бэлхүүс нь гэнэт өвддөг... Нурууны өвдөлт үргэлж ирдэг бөгөөд энэ нь өвддөг. "Хатуу гудас дээр унтах нь сайн" гэсэн үгийг олон хүн сонссон гэдэгт би итгэдэг. Бэлхүүс сайн биш, хэтэрхий зөөлөн орон дээр бүү унт. Хүний хэвийн нуруу нь физиологийн гурван муруйлттай байдаг. Нурууны физиологийн муруйлтыг хэвийн байлгах.

Биеийн "сокет" хэт зөөлөн орон дээр байх үед нурууны дунд хэсэг унждаг. Энэ үед хүний их бие нум үүсгэх бөгөөд энэ нь нурууны эргэн тойрон дахь шөрмөс болон завсрын хэсгүүдэд хэт ачаалал өгөх бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад амархан үүсдэг. Бүсэлхий нурууны өвдөлт болон бусад таагүй нөхцөлүүд байдаг тул нурууны мөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхий, сколиозтой хүмүүс зөөлөн орон дээр унтаж болохгүй. Мөн жирэмсэн болон бусад аарцагны тогтворжилт муутай, булчин шөрмөс суларсан хүмүүс зөөлөн орон дээр удаан унтах нь аарцагыг гэмтээдэг тул биеийн байдалд нь илүү хатуу матрас тохиромжтой байдаг. Оюутнууд болон оффисын ажилчид: хүзүүг хамгаалах нь маш чухал. Өсвөр насныхан бие бялдрын хөгжлийн үе шатанд байгаа бөгөөд тэдний бие маш уян хатан байдаг. Ялангуяа энэ хугацаанд умайн хүзүүний нурууг хамгаалахад анхаарах хэрэгтэй. Ихэнх эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ хичээлээ хүндрүүлж тайвшруулахын тулд зөөлөн гудас сонгодог. , хүүхдийг ая тухтай, тайван унтуулж чадна.

Зөөлөн матрас нь хүүхдийн биед сайн нөлөө үзүүлэх албагүй гэдгийг хүн бүр мэддэг. Оффисын ажилчдын хувьд ихэнх ажил, амралтаа компьютер, гар утасны ард өнгөрөөдөг бөгөөд хүзүү өвдөх нь бараг бүх хүнд тохиолддог асуудал юм. Удаан хугацаагаар толгойгоо бөхийлгөх зуршлаа өөрчлөхөөс гадна мөр, хүзүүгээ бэхжүүлэх нь таагүй мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг.

Нэмж хэлэхэд, орой унтахдаа хүзүү, мөрийг тайвшруулж, унтах үед сэргээх боломжтой хатуу матрас сонгох нь чухал юм. Настай хүмүүс: Унтах хугацаа богино, чанар муутай учраас хэт зөөлөн байх ёсгүй, энэ нь олон ахмад настнуудын төөрөгдөл юм. Түүнчлэн өндөр настангууд ясны сийрэгжилт, бүсэлхийн булчин чангарах, бэлхүүс, хөл өвдөх зэрэг өвчинд нэрвэгддэг тул зөөлөн орон дээр унтахад тохиромжгүй байдаг.

Ерөнхийдөө зүрхний өвчтэй өндөр настангууд хатуу орон дээр илүү сайн унтдаг. Өндөр настанд тохирсон ор нь хүний биеийг хэвтээ байрлалд байлгаж, нурууны физиологийн лордозыг хэвийн байлгаж, нуруу нугалахгүй, тодорхой хатуулагтай гудас байх ёстой. Хатуу гудас: Нурууны хөгжилд тустай Ер нь хатуу гудас нь хүний биеийн муруйлтад илүү сайн зохицож, нуруу нугасны мушгиралтыг багасгаж, нурууны өвдөлт, хөших зэрэг таагүй мэдрэмжийг намдааж өгдөг.

Зарим найзууд хатуу матрас дээр унтах нь шууд орны тавцан дээр хэвтэж байгаатай адил гэж боддог байх. Энэ бол үнэндээ үл ойлголцол юм. Бодит байдал тийм биш байна. Эрүүл мэндэд тустай. Янз бүрийн бүлгийн хүмүүс матрасны сонголт, шаардлага өөр өөр байдаг. Өөрт тохирсон матрас сонгох нь өндөр чанартай унтах боломжийг олгоно.

Зөөлөн болон хатуу матрасууд нь маш өөр унтах туршлагыг өгдөг бөгөөд хатуу гудас нь бидний нурууг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Матрасын хувьд хүний тав тухыг мэдрүүлэх хоёр үндсэн шалгуур байдаг: нэг нь хүн ямар ч байрлалд унтаж байсан ч нурууг нь шулуун, сунгаж чаддаг байх; нөгөө нь даралт тэнцүү, түүн дээр хэвтэхэд бүх бие бүрэн тайвширч болно. Та өндөр, жиндээ тохируулан дунд зэргийн хатуу, хатуу эсвэл нэмэлт хатуу матрас сонгох хэрэгтэй.