Dobra vzmetnica: omogoča vam miren spanec

Avtor: Synwin– Vzmetnica po meri

Velikokrat se bolečine v križu pojavijo nepričakovano, ko se zbudite iz spanca, ko po dolgem delu nekaj poberete ... Bolečine v hrbtu se vedno pojavijo in so boleče. Verjamem, da je veliko ljudi že slišalo rek: "Spanje na trdi vzmetnici je dobro." Za pas ni dobro, ne spite na premehki postelji. Normalna človeška hrbtenica ima tri fiziološke ukrivljenosti. Ohranite normalno fiziološko ukrivljenost hrbtenice.

Ko je telesna "vtičnica" v premehki postelji, se bo srednji del hrbtenice upogibal. V tem času bo človeški trup oblikoval lok, kar bo povzročilo preobremenitev vezi in medvretenčnih vezi okoli hrbtenice, kar je sčasoma enostavno povzročiti. Bolečine v križu in druga neudobna stanja, zato ljudje z ledveno hernijo diska in skoliozo ne smejo spati na mehkih posteljah. Poleg tega lahko dolgotrajno spanje na mehki postelji pri nosečnicah in drugih ljudeh s slabo razvito medenično stabilnostjo ter ohlapnimi mišicami in vezmi poškoduje medenico, zato je za njihovo fizično stanje primernejša trša vzmetnica. Študenti in pisarniški delavci: zaščita vratu je zelo pomembna. Najstniki so v fazi telesnega razvoja, njihova telesa pa imajo veliko plastičnost. Še posebej v tem obdobju je treba pozornost nameniti zaščiti vratne hrbtenice. Večina staršev izbere mehke vzmetnice, da bi svojim otrokom olajšali delo pri intenzivnem učenju. , lahko otroku omogoči udoben in sproščen spanec.

Kot vsi vemo, mehka vzmetnica ni nujno dobra za otrokovo telo. Pisarniški delavci večino dela in počitka preživijo pred računalniki in mobilnimi telefoni, bolečine v vratu pa so težava, ki jo ima skoraj vsak. Poleg tega, da spremenite navado dolgotrajnega sklanjanja glave, lahko krepitev ramen in vratu pomaga ublažiti nelagodje.

Poleg tega je še posebej pomembno, da ponoči, ko greste spat, izberete trdo vzmetnico, ki bo vašemu vratu in ramenom omogočila sprostitev in okrevanje med spanjem. Starejši ljudje: Premehak ne sme biti zaradi kratkega časa spanja in nizke kakovosti, kar je zmeda mnogih starejših ljudi. Poleg tega so starejši nagnjeni k osteoporozi, nategovanju ledvenih mišic, bolečinam v pasu in nogah ter drugim težavam, zato niso primerni za spanje na mehkih posteljah.

Na splošno starejši s srčnimi boleznimi bolje spijo na trdih posteljah. Postelja, primerna za starejše, mora ohranjati človeško telo v ležečem položaju na hrbtu, vzdrževati normalno fiziološko lordozo ledvene hrbtenice in je ne upogibati, če je le vzmetnica določene trdote. Trde vzmetnice: Pomagajo pri razvoju hrbtenice Na splošno se trde vzmetnice bolje prilagodijo krivulji človeškega telesa, zmanjšajo stopnjo zvijanja hrbtenice in lajšajo nelagodje, kot so bolečine v križu in okorelost.

Nekateri prijatelji morda mislijo, da je občutek spanja na trdi vzmetnici podoben tistemu, kot če bi ležali neposredno na posteljni deski. To je pravzaprav nesporazum. Dejansko stanje ni tako. Dobro za zdravje. Različne skupine ljudi imajo različne izbire in zahteve glede vzmetnic. Izbira vzmetnice, ki vam ustreza, si lahko zagotovi visokokakovosten spanec.

Mehke in trde vzmetnice zagotavljajo zelo različne izkušnje spanja, trde vzmetnice pa pomagajo pri razvoju naše hrbtenice. Za vzmetnico, ki zagotavlja udobje med spanjem, sta pomembna dva glavna kriterija: prvi je, da je hrbtenica ne glede na položaj spanja ravna in iztegnjena; drugi pa je, da je pritisk enak in da je celotno telo med ležanjem na njej popolnoma sproščeno. Glede na vašo višino in težo izberite srednje trdo, trdo ali zelo trdo vzmetnico.